凌晨2点、3点、4点起来喂奶的宝妈，在想些什么？ 新生儿凌晨1点到4点吃奶频繁

凌晨2点，宝宝哼唧着醒来，披上衣服靠在床头进入喂奶模式。

和往常一样，和接下来的4点钟、5点钟一样，宝宝吃的很满足，不过直到再次把他哄睡着，这个过程需要一个小时。

这一个小时漫长又无聊。

有时候喂着睡着了，手一沉，感觉怀中的孩子往下掉了一点，然后突然惊醒，吸一口冷汗。

有时候异常清醒，开始进行发散思维。

不平衡，想把身边这个打鼾的人一脚踹下去。

不开心，这样的生活什么时候是个头。

不确定，开始不自觉的展望未来，突然有些迷茫，不知过了这个阶段后何去何从。

然后越想越失落，终于把孩子哄睡着，去卫生间照了一下镜子，蓬头垢面，满脸黑眼圈。

在经历了60多个这样的夜晚，我知道胡思乱想并没有什么卵用，反而显得夜更加漫长，怀中的孩子也不是那么可爱，我开始积极的为自己做心理建设。

首先，接受这个事实。

这是一场持久战！但迟早会过去的！

孩子总会睡着的，不会整夜睡不着的，即便整夜不睡也是没有什么关系的，明天又是新的一天。

孩子总有一天会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去。宝宝在你床上的时间，在你怀里的时间，吃奶的时间，在人的一生都非常短暂，但是那些爱与信任的记忆会持续一生。

其次，怎么去做

无意义的乱想，只会消耗更多的能量，保持体力，不然明天怎么办。

即使睡不成，不如彻底的放空自己，什么都不想，感受宝宝有节奏的吮吸，体验母子间最自然最原始的亲情交流。

或者戴上耳机听两首歌，你会发现有的旋律荡漾在漆黑的夜里，变得特别好听。

或者打开深夜的电台，听听别人的故事，抽离一下自己的情绪。

或者进入社群、论坛，你会发现无数个妈妈此刻在做着同样的事情，你不孤单。

其实，这些都是短暂的，在宝宝吃饱后，露出满足笑容的那一刻，在你终于可以躺下来秒睡的时候，所有的胡思乱想都会立刻停止。

然后一头扎进被子里，什么心理建设，什么焦虑不安，睡醒了再谈！