到了秋季，让孩子选择四种食物，好处多多，强化免疫系统 冬季多给孩子吃这3类食物,均衡营养,提高身体免疫力

草莓

草莓营养元素中还包括钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质，草莓营养元素中磷含量是苹果的5倍、钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍。建议合理搭配选择哦。

蛇果

蛇果，原产于美国的加利福尼亚州。有金蛇果、青蛇果和红蛇果三个品种，与苹果类似，其营养价值很高，含有丰富的钾和纤维质，其中果胶和钾居水果类之首；具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神、润肺悦心、帮助消化等功效。

桃子

桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。

西红柿

西红柿中的维生素A和V对于保护视力，预防夜盲症，降低白内障的患病率。番茄红素是西红柿中一个重要的营养元素，番茄红素经过橄榄油的烹饪对于预防癌症效果更好。建议合理搭配选择哦。

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