0-3岁宝宝易生病，这五种行为会“破坏”免疫系统，妈妈要知道

俗话说：“生儿容易，养儿难。”在成长过程中，宝宝的健康、安全是每个家庭重中之重的问题。为提升宝宝的免疫力，家长们可谓是“八仙过海，各显神通”。

宝宝的免疫系统，并没有父母们想象的那么脆弱。从宝宝出生起，饮用的母乳中就含有免疫物质，直到6个月时，母乳的抗体满足不了宝宝所需，但在此之前，宝宝的免疫系统是很强的。

宝宝自身的免疫系统，要到3岁才能基本发育完全。因此，宝爸宝妈们应当关注的是宝宝6个月~3岁的这段发育时期，在这段时间里宝宝的免疫力最差，最易生病。

在对抗病菌的过程中，你的这五种行为，可能正在悄悄“破坏”宝宝的免疫系统，你中招了吗？

●饮食盲目

“唯有美食不可辜负”鱼肉、猪肉、虾肉……老人们常说：吃肉长身体。于是，父母们拼命给宝宝进补，希望他们可以有一个健康的身体。然而宝宝年纪小，肠胃弱，消化系统的发育也并不完善，大量的油腻进补只会导致宝宝食积，从而引发恶心呕吐，发烧、腹泻等病症。

这时，有些家长便开始相信商家的宣传，针对宝宝的腹泻问题，不仅没有立刻去医院诊治，反而购买保健型益生菌，认为它可以改善肠道功能，解决宝宝腹泻、消化问题，并且能提升免疫力。

且如今，电视上有许多关于微量元素的广告，宝宝们一旦有不舒服，便将原因归结在缺铁、缺钙、缺锌、缺……的问题上，于是家长们便开始盲目的给宝宝“进补”，然而“物无尽善，过则成灾”例如，孩子钙补多了会引起便秘。

饮食合理，营养均衡，这才是最好的状态。孩子生病，要及时就医。不要偏听盲从，要根据医生的指导服用药物。滥用药物的后果，只会使宝宝的免疫力下降。

●睡眠不足

少睡给人带来的伤害是不可逆的。即使是成年人的身体都将遭受巨大损害，更逞论宝宝们。

长期睡眠不足会导致情绪上焦虑烦躁，生理上头疼多病，严重降低人体免疫力。是对宝宝们身体、大脑发育的双重打击。

因此，营造一个良好舒适的睡眠环境是必不可少的，可以在宝宝睡前播放一些轻柔助眠的幼儿音乐，也可以给宝宝讲睡前故事，保证宝宝充足的睡眠。

●锻炼不当

对于宝宝来说，过度的锻炼会给身体造成很大负担，身体疲累对自主神经和内分泌造成不良影响，导致免疫力急剧下降。而不经常锻炼，各个器官都处于“懒散”状态，一旦病菌来袭，无法迅速运营进行抵抗。

由此可见，过量和少量的锻炼都会降低身体的免疫力。只有制定和实施合理的锻炼计划，才能正确提升宝宝的免疫力。

●滥用药物

宝宝一生病，宝爸宝妈们便急得团团转，将所能想到的药物全部投喂给宝宝。但这样的做法恰恰会使宝宝的肝肾器官受损。

因为，疾病的来源是不同的，有的由病毒引起，有的由细菌引起。只有对症下药，才能真正的药到病除。

如果一味地滥用药物，只会激起宝宝体内病菌的抗药性，致使该药物再无法消灭病菌，以后若是宝宝再次生病，那就是真正的“无药可医”。

如果宝宝生病，一定要第一时间到医院就诊，寻求医生的专业指导与帮助，而非自己胡乱用药，造成无法挽回的后果。

●过度干净、保暖

孩子从户外回来，要清洗；孩子在地上玩完玩具，要清洗；孩子碰到未消毒的物品，要清洗……

家长们认为：孩子一天要洗很多次澡，干净无菌才能提高孩子的免疫力。

然而事实恰好相反，宝宝的免疫力除先天外，还要依靠与外界病原微生物接触产生抗体，从而提高免疫力。

如果宝宝一直生活在干净的环境中，一旦与外界细菌接触，没有对应抗体，只会更易生病。

还有一些家长，宁愿让孩子热，也不能冻，无论什么天气，都以捂热保暖为先，殊不知这样只会让孩子的免疫力更低。

判断宝宝最舒适的状态其实就是“刚刚好”。要让宝宝变得更加健康，就要学会放手，让宝宝自己接触外界，感知自然的变化，学会适应，从而提高自身免疫。

宝宝从一棵幼苗生长为一棵参天大树，一路上难免要升级打怪兽，每一个病毒就像是一个怪兽，你没办法一直帮宝宝打怪，但可以给他建立抵抗怪兽的军队，和正确的作战经验。

希望每一位宝宝都可以在爸爸妈妈的保护下，健健康康地长大！