“最认识自己”的孩子才是未来赢家，九道题带您了解生涯探索 婴儿认识自己和世界的基本手段是( )

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根据亲子天下9月报导，申请入学已是全世界大学招生的主流，透过不同选才标准，找出符合各校系所需人才特质的学生。未来的世界不是靠背诵、反复练习考高分就能保证进入好大学，找到好工作，过上好人生。当分数不再决定一切，最认识自己的孩子才是未来升学赢家！帮助孩子认识自己，就从生涯探索开始。

文：张瀞文、吴碧芳整理

什么是生涯探索呢？根据亲子天下受访专家的描述：

生涯探索是，“我们把孩子慢慢交给世界”的过程。

生涯探索是，无法速成，是一辈子的事，而且愈早开始愈好，但是只要开始，都不会太晚。

生涯探索是：了解自己、找到自信与想做的事，才有可能从中思考想做的职业。

生涯探索是，我理解我的个性、态度、生活期待、人生目标，我知道我在学校学习状态、我的家庭可以提供的资源、未来我想过的生活。当孩子对这些理解足够，科系及职业样貌的选择才有意义。

以下从九个问题面向，帮助父母概略的理解陪伴孩子生涯探索过程中，可能产生的各种疑问和解方。

问1：生涯探索几岁可以开始？

从幼儿时期就可以开始。玩水、露营、玩乐高、看星星、户外观察昆虫植物、海生馆看海洋生物......从小这些生活陪伴都能开启孩子对世界的认识，也是生涯探索的启蒙。

亲职专家杨俐容在《生涯探索，SOS！》一书中，将生涯探索分为六个阶段：

（图片来源：Shutterstock）

阶段1：4～10岁“幻想期”

此时与生涯探索最密切的活动是“角色扮演”，无论是扮家家酒，还是去消防队、警察局参观，都是认识世界的生涯启蒙。此阶段孩子口中“我长大要当……”的愿望，在父母看来通常都很天马行空，不一定是毕生志向。父母要做的，不必太当真，但也别泼冷水。

阶段2：11～12岁“兴趣期”

小学中高年级，要透过各式的体验扩展孩子探索面向、发掘兴趣，孩子对外在世界的认识会加深加广。父母必须留意，勿动辄将孩子的志愿与“将来是否有出息”连在一起。

阶段3：13～14岁“能力期”

相较于前两阶段“探索兴趣”，升上中学后，“能力”的重要性逐渐抬头。

发展能力的过程若有兴趣支撑，比较容易忍受辛苦的学习过程。必须留意的是，父母不要因为此时孩子的课业加重，要求他舍弃那些看似与课业无关的活动、或课外阅读，因为这些事会丰富孩子的生活、培养对人生的想象，在面临生涯抉择时才有办法做决定，不会无所适从。

阶段4：15～17岁“试探期”

从中学进入高中职阶段，会经历生涯的抉择，父母要小心不要落入“过于重视结果”的陷阱，此时，孩子思考与下决定的“过程”，才是需要建立的能力。

多多鼓励孩子考虑自己的需求、兴趣、能力、价值观与机会，多和学校师长及亲友讨论，构筑对生涯的想象。记得放轻松，提醒自己也告诉孩子，做决定时要慎重，但是面对多变的未来，也要容许调整的空间。

阶段5：18～21岁“过渡期”

在十八岁前，若父母有意识的陪伴，孩子通常会对自己有七成的认识，选择大学时，大方向不至于南辕北辙。

但父母要有心理准备的是，上了大学之后，孩子因为对该科系的专业有更细致的理解，也可能因为参加社团或是交友圈扩大，产生不同的想法，生涯航道可能做调整；不论如何，保持弹性是好事。

阶段6：22～24岁“尝试期”

当孩子寻找并进到人生第一份正式工作，不免遇到“这工作不适合我”的怀疑。杨俐容建议，要厘清是哪个层次的“不适合”：能力做不来？工作内容不喜欢？人际关系困扰？价值观不认同？找出真正原因，才能解决问题。

问2：按部就班的念书学习，孩子升大学时自然就会知道自己适合念什么吧？

“当然也有这样的孩子，通常他们的兴趣与学科有关，”临床心理师骆郁芬说，因为中小学学习重点是学科，但是，并非所有孩子都会在学科学习中找到兴趣及能力，而且个性愈是按部就班的孩子，若从小到大的生涯探索以学科学习的成就为主，届时升学选填科系时，遇到不知何去何从的状况，会愈惶恐。

问3：如何观察孩子的兴趣和才能？

参与孩子生活、观察他们、和他们聊天，是最朴素也最有效的方法。

亲职专家杨俐容建议几个观察方向：孩子上学之后，他们在学校最喜欢的科目是什么？喜欢看什么类型的书？喜欢上什么才艺课？在没有课业和考试压力时，都主动玩哪些东西？

青春期之后，父母更可以透过平时的闲谈讨论，探索孩子的兴趣。

如果孩子兴趣明确，可作为生涯规划的重要参考；即使无法和未来职业配合，也会是休闲与生活调剂不可或缺的部分。

在陪孩子生涯探索的过程中，成人的角色就像“镜子”。

高雄市右昌中学辅导老师张令恬的女儿将上大学时，她回忆陪伴女儿的过程，身为一个辅导老师，她虽然有意识的提供女儿很多探索机会，但是“我好像从来没有跟她说过她适合做什么，”她回想，女儿高二要选组时找她讨论，她就多年来观察的女儿（有许多奇思异想法，脑袋一直转、喜欢阅读、喜欢一个主题就去图书馆将所有找得到的书看完……），回馈女儿适合走研究路线，并举例说明自己的观察。

“所有的孩子都需要大人像一面镜子，不评价的、干净的镜子，如实呈现你是怎样的人。”张令恬坦诚，她也不是每次都做得很好，但是尽量透过陪伴和回馈，带领女儿做生涯探索。

高雄市左营高中辅导老师李佩珊提醒，有些孩子很容易找到兴趣与能力，有些则很难，有时候成人如你我也都还没真正发掘看见自己的兴趣与天赋。

生涯探索是一辈子的事。重点是，无论是父母或老师，我们都要努力当孩子人生路上的伯乐。

（图片来源：Shutterstock）

问4：都说要给孩子留白时间，但孩子却不知道要干嘛，怎么办？

无所事事的表现通常都是长期教养的结果。

回想一下孩子的成长过程，当他做些“有的没的”、看似无意义的事情时，你的态度是什么？如果未曾有过真正的空白与探索，突然有一段自己可以作主的时间，他很难在短时间内知道自己要做什么、想做什么。

若给孩子留白时间，却看不见他的生涯探索，让你很焦虑，不如观察孩子不受约束时都做些什么事？“很多家长会抱怨：『他一有空就滑手机啊！』你真正知道他滑手机干嘛？打电动？交朋友？还是学习呢？”李佩珊提醒，即使是滑手机，还是有线索可以看出孩子在乎与关心的事。

杨俐容提醒，孩子需要留白时间，不仅仅是为了生涯探索，有很多父母觉得，虽然没有要孩子成为专家，但应该让孩子在有限的时间更充实、有意义，于是拚命填塞孩子的生活，这样反而适得其反。

生活中无所事事的放松和悠闲是健康的调剂，当孩子需要辛苦经营兴趣或是学习时，才不会觉得人生那么苦。

（图片来源：Shutterstock）

问5：打电动、看YouTube算兴趣吗？孩子未来想当电竞选手与直播主，该如何回应？

电竞选手与直播主的确是目前中小学毕业生最向往的职业。

当你的孩子也立下了同样的志向，先不要急着否定，小学仍在兴趣探索期、中学还在能力发展期，对职业的想象会一直变动。

李佩珊观察，通常多数孩子是跟风，也显示他对职业探索还不足。

建议父母可以朝两个方向引导，一方面顺着孩子的话聊聊：“你知道电竞选手／直播主一天的生活吗？”“这个职业需要哪些专业或能力？”借力使力，拆解这个职业的能力，让孩子明白台面上的 YouTuber、网红都需要有另一个专长。孩子通常会在更务实、细节的理解之后，知道自己是否真的喜欢？能力够不够？

另一方面，带孩子看见更多元的职业。

虽然父母对职业的理解也常常囿于自身工作，但是对不同领域的职人充满兴趣，愿意去了解并且跟孩子分享，或许是父母可以带给孩子的生涯视野。

张令恬的女儿大学甄试某校英语系，面试时，教授问了她对实况主流行的现况观察，以及对于打赏机制的看法。

女儿在面试出来马上跟妈妈分享面试过程，并说：“你看吧！我就跟你说，看 YouTube 是有帮助的啊！如果一个人从来没有 follow 过实况主，要怎么回答『你赞同打赏机制吗？』这种问题？”

张令恬有感而发：“他们的世界已经不是二、三十年前我们的世界，许多事情的意义或价值已经超乎我的理解了。”

当孩子对电竞选手或直播主有兴趣，就把这当成一个邀请，和孩子一起探索这个对你或许也陌生的职业吧。

（图片来源：Shutterstock）

问6：当孩子兴趣与能力不符合时怎么办？

“陪着孩子拆解有兴趣的事情需要哪些能力，”李佩珊认为，这个时代，所有事都需要复合能力、跨域能力，极少领域只需要单一能力，她建议孩子从“兴趣”进到某个领域，用“能力”在这个领域帮自己加分。

专家一致建议，从孩子喜欢做，做起来愉快、有满足感的事情开始，作为生涯选择起点。

但是生涯是无限可能，唯有透过不断的自我探索、理解职业世界，并拆解每个职业需要的核心能力，才会在一次次探索中更接近自己人生的目的地。

问7：小孩已初中、高中，升学在即，如何短期发现孩子的兴趣？

生涯选择有一些技巧与方法，例如摊开所有客观数据（各科成绩、性向测验、兴趣测验）、理解可以选择的科系，并针对自己的兴趣、能力、价值观去做选择，过程中多咨询导师、辅导老师、学长姐的意见。

这些都是在时间有限的状况下，可以做的因应。

不过生涯探索无法速成，是一辈子的事，而且愈早开始愈好，但是只要开始，都不会太晚。

就算孩子选到适合他的科系，甚至找到人人称羡的工作，也不会因此就对职涯没有迷惘、人生就此一帆风顺。

每一天都可以开始做生涯探索。只要有空，就让孩子多元的接触，即使在家、即使他都在上网，浏览网络都是什么内容，也是可以观察的点。

问8：孩子在选择高职科别或大学科系时很困难，怎么办？

陈淑贞说，初中升高中会是孩子生涯探索的第一个门坎，目前的问题是，生涯教育很容易等同于职业探索，但是如果孩子不了解自己是什么状态，很容易窄化成“我不喜欢读书，所以我要去读职业学校”或是“哪里学长姐多，就去哪”，这个状况在偏乡地区更为严重。

“职业应该在很后端才形成，生涯探索的重点是：了解自己、找到自信与想做的事，才有可能从中思考想做的职业。”

张令恬强调，迷惘是正常现象，若能够提早一点开始会更好，这样家长和老师才有机会从孩子的特质、兴趣、价值观、能力等，多方面评估给予建议。

她提醒，生涯探索真正的目的不是找到要读的科系、适合的工作而已，必须更往前推：我理解我的个性、态度、生活期待、人生目标，我知道我在学校学习状态、我的家庭可以提供的资源、未来我想过的生活。当孩子对这些理解足够，科系及职业样貌的选择才有意义。

在这个过程中，家庭的角色举足轻重，家长如何带着孩子认识这个世界？愿不愿意用心陪伴孩子并给予回馈？即使很多事父母也没有答案，但至少要开放心胸，知道资源何在？鼓励孩子找学校辅导老师讨论，或是上网到一些介绍科系的平台找数据。并且在孩子有新的想法时，无论是多么让人难以想象，都不要先否定，保留讨论及找资源的空间。

面对选择科系时的迷惘，张令恬除了透过性向（学习潜力、天赋，个人内在的自我比较）、兴趣（与职业相关的兴趣）测验，提供建议外，也会针对孩子有兴趣的科系，到求职网中去捞取相关数据，从客观数据中和孩子讨论：“这些人是谁？学什么？是我向往的生活吗？”

身为父母，或许可以再和孩子把时间点拉远去思考：你要过什么样的人生？例如问想选美容美发科的孩子：“你知道做美容美发的人一天的生活吗？”跳脱兴趣，不要落入“爱漂亮就选美容美发、喜欢美食就选餐饮”的直线推论，带孩子更细致的思考未来。

问9：孩子想读冷门科系怎么办？有兴趣，就业市场却没有前景，如何取舍？

李佩珊建议父母先确认一下，所谓冷门是不是真的冷门？骆郁芬也提醒父母进一步思考“是哪一种冷门？”有时候反而因为竞争少，孩子更容易成为这个领域的佼佼者。

骆郁芬观察，很多父母表面上说担心孩子未来找不到工作，其实更直接的担心是“别人问起小孩念什么，我很难启齿！”

张令恬说，女儿高一时说她希望念哲学系，“我也会担心未来出路，”她笑着说：“但我的训练让我不会立刻说出『工作很难找喔！』我是很节制的妈妈。”

张令恬问自己：“我对哲学的想象是真的吗？”也问女儿：“你念哲学出来要做什么？”女儿说：“我也不知道，但是那是很好的逻辑思考训练。”

她又问：“什么科系需要逻辑思考？”

“任何科系都需要啊！”女儿甚至跟她说明了目前各大学不同哲学系的派别，以及她喜欢什么。她知道女儿是认真思考，也觉得女儿说的有道理。

女儿考完学测、准备申请大学科系的过程，张令恬也去做功课，询问身边的朋友、了解女儿有兴趣的科系、整理一路陪伴她成长的观察，之后再把自己搜寻来的信息与对女儿的观察回馈给她，帮助她在周全的思考后做决定。

对张令恬来说，生涯探索是“我们把孩子慢慢交给世界”的过程。

女儿总是跟朋友说：“我妈妈一直到我中学都还在念书给我听。”张令恬珍惜亲子在一起的时间，陪伴与阅读，累积亲情的存款，让她的女儿即使升初中之后同侪的影响变大、愈来愈靠近外面的世界，但是在做生涯决策时，妈妈仍是重要的咨询和值得信赖的讨论对象。

那个时候，她并不觉得自己在带着孩子做生涯探索，现在回头，亲子间足够的陪伴与稳固的关系，都成为生涯探索的重要土壤。

生涯探索的目的不是找到好的职业，而是探索出自己想过的人生。这个探索的过程，身为父母，你也可以扮演积极角色，给孩子支持与方向。

（图片来源：Shutterstock）

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