我们缺的不是育儿方法，我们缺的是内心的宁静 两个内心缺爱的人在一起

这一年我看了很多育儿书籍，学了很多方法，也知道要怎么做，不能大吼大叫，要和孩子共情……

我每天晚上都在内心告诉自己，明天一定要和孩子们和平相处一整天，可是第二天，当我做着家务，他们又因为同一样东西争抢哭闹时，我就又会忍不住吼上几句。

我越发深刻地感觉到再好的教育方法都是调料，拥有一颗宁静的心才是主要的菜谱，如果菜谱是一根烂了的黄瓜，那加再多的调料，也是无济于事。

前阵子学习了核聚老师的关于考试的考霸课程，收获颇多，让我有种再回高中参加高考的冲动。课程的最后三节课提到了怎样应对焦虑、怎样获得宁静心态、怎样做成一件事。

这三点对我启发很大，也让我联想到了亲子教育，我突然发现，在考试中用到的理论和方法，同样适用于生活和工作。那如何才能获得内心的宁静呢？

和焦虑和平共处

我看了核聚老师提到的《纸牌人生》的纪录片，特地留意了主人公理查德·特纳他是如何应对焦虑的。

理查德·特纳这样说道：“你知道我是个容易焦虑的人，总是在动，在我抓伤自己、乱晃或者抓住什么之前，我把所有紧张的精力，都放在了练习纸牌上。”

在牌技方面他还请教了近景魔术之父戴·弗农，当听到费农对他说，他的发牌不自然的时候，他按照费农的方法，回家放慢速度练习，每天练习1万次、两万次，乐此不疲。

很快特纳掌握了费农教的方法，费农见他对纸牌如此痴迷，就传授了他从来没有教过别人的独家秘笈。

在特纳身上，我们看到了他是如何与焦虑共处的，他会在焦虑来临之前，握住纸牌，用纸牌排解自己的焦虑。

而我想想自己，每次焦虑的时候，就什么也干不了了，好像一个废人一样，东撞西撞，不知所踪。

就比如说写作，我想不到主题，一个小时过去了，我的大脑一片空白，我很焦虑，随着时间的推移，我越发焦虑，我发现我什么都没有干。

而我现在知道了，当我写不出来的时候，就写读书看片，摘抄原文，写下自己的感想，这是我能做到的。

当我感到焦虑之前我就拿出书来，写着卡片，我能做好的就是写下更多的卡片，写好每张卡片。

大部分人都有过焦虑的经历，面对焦虑，问题不是焦虑本身，问题是我们看待焦虑的方式。

如果你正视焦虑，把它当成生活的一部分，在焦虑来临之前抓住你热爱的事情专注做下去，你会发现生活不一样的风景。

麻省教授在采访时说：“我们有必要知道理查德·特纳的故事，你可能一生下来手里的牌就不好，但牌在你的手里。”

在加入训练营学习之前，萌薇老师就告诉我们：“记住，不要和别人比，和自己比，才会越来越有干劲。”

我当时不以为然，心里想着，比较才能看到差距，促使自己进步嘛。进群才发现，好多高材生和多才多艺的小伙伴们，把自己碾压得只能在墙角看他们表演了。

看到小伙伴可以写出优秀的作业，或者获得了青云计划奖，觉得好羡慕啊，自己何时才是头啊，我是不是写作那块料呢？失落、焦虑、自我怀疑，种种情绪扑面而来。

我终于知道了萌薇老师刚开始说的“和自己比，不要和别人比。”这句话的意义所在，和别人比更容易让我们产生焦虑、自我怀疑和懈怠，这些情绪都会阻碍我们继续前进。

萌薇老师还举了行动派婉萍说的话给我们听：“那些大咖可能在五楼，而我们在一楼或者二楼，他们在五楼看到的风景，我们在一楼、二楼是无法感同身受的，所以最好的学习是跟书本学，跟课程学，跟身边优秀的人学。 ”

这段话让我醍醐灌顶，我沉下心去，认真阅读，读不懂，就再读一遍，直到读明白为止，尽自己最大的努力写好每份读书笔记，每篇书评，如果做不好，就去把课程再回顾一遍。

2019年上半年，我一篇文章也写不出来，现在我一个月写了6篇，我再不断地突破自己，当我和自己比时，我感受到了无穷的能量和满满的幸福。

美国文学家爱默生说：“请一定要自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。困难是动摇者和懦夫掉队回头的便桥;但也是勇敢者前进的脚踏石。”

三毛说：“不要去想未来的事情，也不要去想前途茫不茫然，在目前来说，这不是当误之急，目前急的是要使自己的心安静。”

安静的秘诀就是做好你当下能做好的，比如说，我一无所有，只有一支笔，那就用这支笔去认真书写自己的人生，记录自己的所见所闻，这是唯一你能做好的事情。

利用身边仅有的资源，并把它们发挥到极致，这就是我们能把握的，能做到的。

罗素说：“所谓幸福的生活，必然是安静的生活，原因是只有在安静的气氛中，才能够产生真正的人生乐趣。”

当我们内心宁静了，和孩子的相处自然而然就柔和了，对孩子，自然就多了份耐心、理解和支持。

作者：糖妈李皖苏，两个糖宝的妈妈，喜欢阅读、写作，专注亲子育儿，个人成长。

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