少年养志——《黄帝内经》里的一段话，蕴含着儿童教育真谛

关于怎么培养孩子，

有娃的家长们可是操碎了心。

特长班、补习班齐上阵，

大小假期全塞满，

可孩子就是不上心，缺乏主动性——

自己不肯努力，神仙也表示无奈呀！

爹妈们着急上火，岂不知，老祖宗早就跟我们分享过了！

在中医经典著作《黄帝内经》里就有这么一段，

既是养生经典 ，更堪称儿童心灵成长的教育真经！

这是《黄帝内经 · 四气调神论篇》的第一段。

《黄帝内经》是中国传统医学的经典著作，它不仅仅是一部中医名著，更是一部关于生命的百科全书，一部博大精深的文化巨著其中《四气调神论篇》讲述了春夏秋冬四季养生。如果我们把四季放大到人生来看，同样句句经典，发人深省。咱们先来学习一下吧：

其中《四气调神论篇》讲述了春夏秋冬四季养生。如果我们把四季放大到人生来看，同样句句经典，发人深省。咱们先来学习一下吧：

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”

春天是万物生发的季节。

孩子就像人生的春天，是从父母那里“推陈出新”发出的新生命，朝气蓬勃，欣欣向荣。它们拥有无限可能的未来，我们称之为希望。

这时候应该怎么做呢？

“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”

从养生上讲，春天要早睡早起，长养精气神。

起来了可以到庭院里、小区里走一走——“广步于庭”，走的时候别蔫不拉的，要大步流星地走，把体内蓄积的能量调动起来，越走越精神。

为什么要“披发缓形”？因为古人通常是束发的，长发女生有体会，头发扎久了会头皮紧张酸痛。所以披散头发、穿宽松自在的衣服，能让身体处于放松状态。

这样做的目的是什么呢？——“以使志生”。

“志”是意志、志向，或说计划要做的事，设定的目标。

所以，春天的时候我们要早睡，养足精神；早起，散步走一走，提振精神，梳理一下当天的工作计划，思考一下本年度的目标。毕竟是春天嘛，一年刚开始，好好干说不定能赚它个千八百万呢！这是一个希望的季节。

那么，在人生的春天——青春少年时期，父母要怎样做，才能帮助孩子“以使志生”呢？

少年养志 要点

第一条：“夜卧早起”

物质基础决定上层建筑。

首先要保证充足的睡眠，身体强健。

但注意一定是“夜卧”，晚上11点之前睡觉。如果晚上熬夜、白天昏睡，虽然也凑够八个小时，但那叫“日卧”。

现代医学证明，充足的睡眠有利于儿童成长，特别是深度睡眠有利于生长激素分泌，骨骼成长，身高增长。

有趣的是，传统中医认为夜晚11点（子时）之前睡觉，才能蓄养肾精，肾气充足。而肾“主骨，生髓”，肾气足的孩子骨骼强健，头脑聪敏（脑为“髓海”）——这与现代医学不谋而合。

同时，中医认为“肾主志”，肾气足的孩子身体健康，能量充足，精力充沛，自然就有能力、有意愿去追求和实施更多目标。

少年养志要点

第二条：宽松的心灵成长环境

如《内经》文中所言“披发缓形，以使志生”。

这里“宽松”指的是精神环境，而不是对孩子毫无原则地宠溺、放纵。

比如，约定了周一到周五不看电视、不玩电子游戏，那就严格执行。原则上的严格，并不会影响亲子关系，相反，更能开诚布公。

宽松的家庭氛围，让孩子感到轻松自在，能畅所欲言，能随意表达自己的想法，说出自己的小计划，描绘自己的大未来。

在这样的家庭里，父母给予孩子更多是信任、鼓励、引导、支持，孩子感受到是家庭成员彼此间的爱。

这样的孩子也会调皮淘气，可能像马小跳、刘星，甚至也会叛逆，跟父母辩论争执。但其实这样的行为，正说明孩信任父母，愿意沟通。

如果一个孩子不愿意表达、不跟你沟通，即便TA看起来很乖，那才是问题所在，因为鲁迅爷爷早说过，“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”

比如，孩子在一个紧张的家庭氛围中，随时会面对大人的争吵、冷战、互相攻击，时刻担心被迁怒、指责、嫌弃，精神处于紧绷状态，总怕自己说错、做错了什么，战战兢兢，小心翼翼。

久而久之，TA可能逐渐习惯了不再有自己的想法，默默做个乖孩子；或者有想法也不表达出来，闷声憋大招，而这个“大招”，通常不会是父母希望看到的。

少年养志要点

第三条：“生而勿杀，予而勿夺”

“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

新年伊始，阳春三月，你开始筹备一个新计划，准备搞点大事情。可是，正当你雄心勃勃热血沸腾，满怀激情与希望的时候，一盆冷水泼来，告诉你这件情不可能成功，或者突如其来的现实把你的计划击得粉碎，希望破灭……于是，你可能这一年都提不起精神，一事无成。结果如下

这一年都提不起精神，一事无成。结果如下：

“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

“奉长者少”，就是说春天的时候把刚冒出头的小苗扼杀了，到夏天，别人家的田里庄稼茁壮，自家地里惨淡寂寥。

所有的参天大树，都起于一个种子，一个嫩芽。

没有当初的种子，就没有现在的枝繁叶茂。

一个人，一生中能有怎样的造化，基本上都是20岁之前埋下的种子。

我的窗前有一丛竹子，是从邻居花圃里生发过来的。

这十来杆竹，都是清明节前后那十几天里冒出来的。雨后春笋，生长的力量很强，常常一夜之间就能高出半尺多，几天时间就比我家小娃高了，让人心生欢喜。可是过了那个时间段，尽管夏天阳光充足、雨水充沛，却再也没有新的竹笋冒出。这片花圃里，每天迎风摇摆的，就只是春天长出的十几竿竹子而已。

少年养志亦是如此。

孩子青少年时期冒出了每个奇思妙想，都弥足珍贵。可以说，是一生的财富，人生创造的源泉。

成年人逐渐被经验、经历、知识、现实等固化，很难突破已有的思维界限；而孩子的可贵就在于他们思想不不受限，天马行空。

所以父母要做的，就是“生而勿杀，予而勿夺”。

鼓励他的探索创造，让它自由地生发；给予他真善美的种子，指引他方向——

“这个主意不错，挺有意思。”

“继续尝试，你会做得更好。”

“这本书/电影/节目不错，你可以看看。”

在家长可以把握的安全范围内，鼓励孩子尝试，哪怕试错吃苦。

而不是随意否定、打击、扼杀，夺走他的自信，让他觉得自己什么都不行。

“有音乐细胞吗，成天瞎敲打！”

“鼓捣什么，有这空不如多刷两本习题！”

“花那么多钱给你报班，字还写得这么难看！”

“这孩子，就是懒/笨/傻/不着调/就知道吃/光会哭……”

杀之、夺之的后果是什么呢？——“逆之则伤肝”。

成年人有体会，希望破灭，目标无法实现，就会“肝气郁结”，“郁郁不得志”，甚至小说里常说的“郁郁而终”。有些父母脾气暴躁，易怒，动辄打骂孩子，或者喜怒无常，遇到不顺就指责孩子出气，其实不过是把自己的“不得志”迁怒于别人。

少年养志，重在激励。

如果她偶然参加一次英语演讲比赛得了小奖 ，可能相当一段时间的志向就是要当翻译家或者演讲家；

如果他写字得到表扬，还被派去做班级黑板报，可能他会梦想成为书法家或者设计大师；

如果搭积木得到称赞，他可能会迷恋上建筑，翻看各种建筑书籍图片，梦想设计出超越大裤衩、小蛮腰、东方明珠、悉尼歌剧院的旷世杰作。

尽管有些梦想可能显得幼稚，

尽管他明年可能又想当飞行员开战斗机了，

但那又有什么关

就像电影《阿甘正传》里的台词，“Just run!”

就像那个小对勾品牌的广告语，“Just do it！”

因为一个人带着兴趣和热情的学习，是主动的吸收，其收获将远大于课堂灌输。

还有一句“赏而勿罚”。

这并不是说对孩子只能奖赏、不能惩罚。

而是说，父母要改变沟通方式，尽量避免负向引导，转为正向引导。

举个例子，

不懂教育的父母，经常会这样激励孩子：

“你就混吧啊，将来像那个谁谁谁一样捡破烂儿/扫大街/掏大粪……”。

恭喜你已经成功地把“捡破烂儿/扫大街/掏大粪……”的形象植入了他的潜意识。（当然，环保也是一项伟大的事业，这里仅引用世俗比方），孩子能感受到你的轻蔑，他可能终其一生都在拼命地逃离那个形象设定，如芒刺在背，充满压迫感和恐惧，就像我们努力完成作业以避免被老师罚站一样。在这样的鞭策下，大部分人的人生应该不至于混得太烂，但通常也很难有大突破（少数例外）。

懂教育的父母，经常会这样激励孩子：

“加油吧，孩子，努力去做，将来你会像贝多芬/爱迪生/马云/比尔盖茨……一样优秀！”

恭喜你已经成功地把“贝多芬/爱迪生/马云/比尔盖茨……”的形象植入了他的潜意识。（当然，成为名人并不一定等同于成功，这里仅引用世俗比方）。孩子能感受到你的信任，他可能终其一生都在朝那个方向奔跑，如美景在前，充满乐趣和希望，就像我们努力攀登以看到云海日出一样。在这样的吸引力下，即便他的人生成不了大师或首富，但也不会差多少。除非自己稀里糊涂，搞不清内心真正想要的是什么。

有的父母会觉得，我只是逗孩子玩儿，我是故意说反话来激励他。

这是成年人的思维逻辑。成人能分辨出是玩笑、故意说反话。

但孩子的思维是单纯直线的。他们接收到的是最直观、浅层的信息，同时又能捕捉到最深层、最真实的情绪。

你对孩子到底是真的爱？还是嫌弃他给你丢人，让你没面子？可能连你自己都说不清，但他却能感受到。

孩子成长中必然会遇到挫折和打击。勇敢面对挫折，也是成长的一部分，会让他更强大。但来自父母的打击，会成为致命的伤害。

“你怎么这么笨！”

“别给我丢人啊！”

“养你有什么用！”……

成年人之间，或能当作玩笑。

但对孩子而言，你随口一说，却可能成为他一辈子的噩梦。

为什么父母的鼓励或打击，对孩子的影响如此大？

一个稚嫩的生命来到人世间，父母就是它的天，它的一切。

所以小孩子天生希望讨好爸爸妈妈，得到爸爸妈妈的喜欢。

他们很敏感，很在意自己在父母心中的位置，在乎父母对自己的评价。

父母的话，对孩子来说就是“金口玉言”。

对孩子说“好宝贝儿……/你能做到的……/你会成为国之栋梁……”，他可能做梦都自信心爆棚，一拳打败大怪兽；

对孩子说“我怎么生了你这么个……/你跟你爸/你妈一样丑/笨/傻/没用……”，他可能会真的一生“没用”，或者即便很有用，也不愿显示给你看，因为潜意识中认为这不是你期望的。即便长大后理解你只是“恨铁不成钢”，但伤害就是伤害，或能弥补

少年养志，“志”是目标、计划、蓝图，是预设的程序。

在人生的春天，父母和孩子一起给TA的人生编程，绘制蓝图，埋藏伏笔。

尽管未来怎样谁都无法预料，但春天里你所做的每一件事，都会对未来产生作用！至于是正向还是反向的作用，取决于你的智慧，和对这篇文章的领悟啦！

文/郭释文

图片来源/网络

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