研究表明，书包超过这个重量，对孩子健康的影响不可逆（荐读）

关于小学校园门口家长为孩子背书包现象，基本上鲜明地形成了两个阵营：

1.连一个书包的责任都负担不起，何谈将来能担负大任？

背书包现象，以小见大，这可被看作是“中国式巨婴”养成的一个缩影。

这种观点认为，一些家长竭尽全力地娇惯下一代，凡事包办溺爱，不利于孩子独立人格的形成，会毁了孩子，使其成为“垮掉的一代”。

2.家长为孩子背个书包而已，不必上纲上线，一味放大为孩子背书包的弊端，无异于管中窥豹。

这种观点认为，父母通过言传身教和家庭活动实践，让孩子逐渐认知世界、认识人与人之间的关系、人与自然的关系……家庭教育涵盖孩子生活和学习的方方面面，仅通过替代背书包的行为，便给家庭教育进行定性（成功或失败），岂不可笑？

​

接下来，谈谈我的观点：

一直以来，我都很重视培养孩子的独立自理能力，但我不反对帮孩子背书包。

家长为孩子背书包现象，确实有其客观、现实的原因：书包实在太重了！

其实，好的家庭教育，并不会毁在帮孩子“背书包”这件事上；

同样，不好的家庭教育，也不会因为让孩子自己背了书包，而使孩子前途光明一片。

从孩子2周岁开始，我便训练他的独立能力，以便能在入园后更快适应集体生活。

自己的事情自己做。

我也鼓励孩子，作为家庭的一份子，应该帮家人做力所能及的事情，这种思维给孩子传递一种“主人翁”的意识，增加他在家庭中的归属感和自豪感。

作为妈妈，我也会偶尔“示弱”，让孩子自发地伸出援手，“扛起重任”。

​

在自己的孩子上小学前，我对那些帮孩子背书包的家长，真的很不解，为什么不把孩子的责任还给孩子？

当我的孩子上小学后，我终于明白了。现在孩子的书包重量，跟我们小时候真的不是一个量级了。

所以，我也常常问孩子，“需不需要我帮你背一会儿？”但往往他都非常倔强地拒绝，坚持一肩扛起自己的责任。

看着他瘦小的身躯，驼着重重的书包，我既欣慰，又心疼。

不同研究都表明，孩子长期负重会导致不可逆的不良影响。然而，不影响孩子健康的书包重量范围是多少呢？

杭州某小学体育老师乔福存，由于在校门口值周时发现，“不少学生走路姿势有点不正常。”

体育老师的敏感性，让乔老师开始关注这个问题。他查阅了很多资料，发现不同研究都表明，孩子长期负重会导致不可逆的不良影响，比如脊柱弯曲、高低肩、颈肩背部的肌肉酸痛等。

学校大力支持了乔老师的课题研究，并且有3名浙师大研究生参与其中，实验过程用到的各种设备总价值300多万，这套系统曾给奥运冠军石智勇做过技术分析。

经过大半年的实验与研究，通过大量的数据分析，乔老师得出结论：

书包重量不能超过孩子体重的10%。

也就是说，体重50斤的孩子，最多只能背5斤重的书包。

开学初，我让孩子称了他的书包，5.2公斤，而他目前的体重只有29.3公斤，书包重量是体重的17.75%，已经大大超出了10%的健康范围。

据我所知，他同班同学中，体重超过50斤的孩子寥寥无几，仅有的几个也是偏肥胖的孩子。

​

如何解决书包超重给孩子带来的危害呢？

最简单粗暴的方式，家长帮忙背书包。

因此，大家在小学门口看到的，放学时孩子鱼贯而出，等在那里的家长快步迎上去，接过孩子的书包，背在自己的肩头，这样看似不合理的场景，确实是家长心疼孩子、关心孩子成长的不得已之举。

家长帮忙背书包的情况，较多出现在低年级；

中高年级的孩子，如果家校距离远的，有家长开车接送，即停即走，孩子背书包的距离近、时长短，影响较小；

如果是家校距离近的，到了中高年级，通常家长也不接送了，孩子自行上学得步行几分钟到十几分钟不等。

中高年级的孩子，虽然身高和体重有所增长，但书包的重量增长的速度往往高过孩子成长的速度。

我家孩子，从幼儿园开始一直到现在高年级，都是自己背书包，以下是我为孩子减负的方式：

1.给孩子挑选书包：质量轻、护脊、有辅助带

学校发的书和本子的重量是恒定的，但有些家长和孩子，喜欢选择一些款式美观时尚的书包，却忽略了书包本身的重量。

我帮孩子选择书包，第一选超轻；第二要护脊；第三要有胸扣和腰带。

​

2.如何背书包，有助于帮孩子减负？

乔老师说，学生在背负书包时，书包带要调整到合适的长度，将书包的重心维持在腰部，维持在低背负状态，更有利于孩子的健康。

三到六年级的学生如果使用辅助书包带更有意义，因为这个年龄段的孩子处于生长发育的突增期，肌肉相对力量的生长速度较慢，如果在腰间使用书包的辅助带，有利于生长发育。

给孩子穿软底的鞋子。因为随着书包重量增加，会造成人体重心不稳定性的增加，与地面的接触压力就会增大，此时软底鞋要比硬底鞋更能减轻足底压力的冲量，减少跟骨损伤的风险。

3.让孩子学会分类收纳，为自己减负

我给孩子买了4个文件袋，分别是：语文袋、数学袋、英语袋、综合袋。

孩子每天写完作业，分门别类地把课本、练习册、本子等装进相应学科的文件袋。

对照课程表，除了语文、数学、英语这3个文件袋是常备的（为防止老师临时调课），综合袋只装第二天需要上的课本。

分类收纳的好处，除了可以剔除暂时不用的书本，减轻书包重量，还可以让孩子学会更有序地管理自己的物品，需要什么，便能迅速而从容地找到，从而养成有秩序的好习惯。

​

4.水杯也是上学的必备品，而且份量不轻

夏天，我会为孩子准备较轻的塑料材质水杯（当然必须选择食品级）；

冬天考虑到保温效果，则需要用到较重的保温杯，可以选择带钩环的杯子，孩子可以提在手里。我不太喜欢将杯子直接放在书包的侧袋里，因为会造成左右重量的失衡，双肩压力分担不均，久而久之，影响孩子脊柱发育，造成高低肩等。

​乔老师说，适当背负一定重量的书包，也是一种锻炼，对学生的体质健康是有好处的。

重要的事情，再次强调：书包重量最高不能超过孩子体重的10%。

最后，谈谈校园门口众生相

之所以会有人把校园门口替孩子背书包现象，与溺爱、替代包办、破坏孩子独立性，养成“巨婴”等错误的家庭教育方式划等号，其实与某些家长的不恰当的行为表现是息息相关的，下面这些场景你是否见过？

1.

孩子一出校门，爷爷或奶奶马上迎上去：“心肝宝贝啊，上学辛苦啦！”一副讨好的笑脸，迅速递过牛奶给孩子，并接过书包前上肩头，亦步亦趋地跟在身后。

孩子连正眼都没瞧一下长辈，一边喝着牛奶，一边和同学谈笑风声，迈着轻快的步伐在人群里穿梭，完全不理会年迈的长辈背着书包气喘吁吁；更有甚者，时不时回头嫌弃地催促：“你快一点啊！磨磨蹭蹭的”。

很明显，这是过度溺爱孩子的家长，甚至卑微地讨好着“小皇帝”、“小公主”，从孩子的表现看，长期的溺爱与包办已经起了显著的效果，若不及时纠正，还真的可能养出个不知感恩、目无尊长的“白眼狼”。

2.

妈妈站在校门口一边看手机一边等待。孩子一出校门，妈妈习惯性伸出手接过孩子的书包背上，眼睛没离开手机。孩子亦步亦趋地跟在身后，“妈妈，我今天在学校……”孩子有一肚子的话想跟妈妈分享，但妈妈心不在焉，孩子自觉无趣很快就闭嘴了，默默地跟在妈妈身旁。

这是忽视孩子内在成长的家长，虽然家长对孩子的生活照顾得妥贴，也关心孩子的身体健康，但往往忽视了孩子的心灵成长，缺乏与孩子的亲密互动，可能使孩子与家庭产生疏离感，影响亲子关系。

如果孩子青春期以后，甚至长大以后，孩子越来越不愿意与家长交流，真的别怪孩子，是家长一步步把孩子推出去的。

3.

家长见到孩子出校门，欢喜地迎上去：“欢迎回家。书包重不重？需要妈妈帮忙吗？”

孩子犹豫了一下：“我自己先背一会儿，等会儿累了再请你帮忙吧！”

“嗯，也好，你有需要，随时告诉我哦！今天在学校感觉怎么样？有什么新鲜事吗？”妈妈主动开启话匣子，并偷偷从背后帮孩子轻轻托着书包，让他更轻松些，孩子感受到肩上压力的变化，回头甜甜地笑着说：“谢谢妈妈！”

这样的家长，既让孩子充分感受到关爱，又给了孩子充分的尊重，不强行替代帮忙，把权利交给孩子。

孩子既愿意先主动承担自己的责任，也不排斥在遇到“困难”时寻求帮助，这样的品质能令他的人生更加顺遂。

妈妈积极的与孩子互动，孩子对爱的感知，和感恩的心从他的只言片语中表现得淋漓尽致。这是良好家庭教育下的亲子关系，无疑。

​

因此，是否会养出“巨婴”，不在于是否帮孩子背了书包，而在于家庭教育的日常方方面面。

书包过重是客观存在的普遍现象，家长从孩子的健康角度考虑，体现了家庭的关爱，孩子对于家长的帮助，表现不一，才是真实展现了家庭教育的成败。

---

写在最后：

未经审视的人生，注定糊里糊涂的过；

不懂思考的父母，难免彷徨困惑。

当家长不易，不仅要为孩子提供生活上的物质保障，更要给孩子精神上的滋养与支持。

且行且修，一路同行，欢迎关注@愫说育儿，欢迎互动、欢迎点赞。

【原创文章】如需转载请联系本人并注明出处。