在抚育孩子的路上，你觉得孤立无援怎么办？

在与家长沟通中，当我感受到孩子妈妈的抚养路上的坚信，而爸爸长期缺席时，我会共情地表达：在带孩子的路上，您真是孤军奋战，太不容易了！宝妈一听都是极其感动，眼角湿润。因为这句话太能引起她们的共鸣了，在中国这样的商业社会，太多的爸爸要承担养家糊口，创造美好物质生活的重担，所以在理解爸爸们不容易的同时，也要多支持和关照在抚育孩子路上孤军奋战的宝妈们。这里说的孤军奋战主要是指宝妈在情感上的孤独，当然，如果是离异的宝妈，那真是绝对意义上的孤军奋战。所以您们太不容易了，一定要找到心理上的支持，那样才不会让内心的心理资源耗竭。

从哪里可以找到心理支持呢？

第一个支持可以来自介绍家庭教育和中小学生教育的书籍、音频和视频，可以让自己一些平时想不通的育儿问题得到解释，也可以缓解焦虑。这些书籍、音频和视频能网上有丰富的资源，家庭教育知识普及类的可以看尹建莉和卢勤的，深度学习可以看武志红、李子勋和曾奇峰的。

第二个支持可以来自线上或地面上的家庭教育交流小组，或是成长小组，线上的可以到QQ群上找。在这类小组中，有专业的老师带领，在固定的时间有固定的几个家长交流育儿理论和讨论育儿困惑，是封闭安全的小组，大家可以畅所欲言，在交流中学习知识，并放下焦虑。如果你在城市住，那么即时四五线的城市也可以找到地面的家庭教育交流小组，也叫父母课堂，我就是在一个四线城市，我们办的父母课堂为附近的宝妈们提供了很及时的心理支持，已经办到第十八期了，我们每个周末聚一次，讨论一周内发生的育儿事件，在相聚和讨论中得到内心的支持，用一名成员的话来说，就是每周来为精神加一次油，满血复活后又再战一周。父母课堂就是心灵加油站。

第三个支持就是找心理咨询师，千万不要认为心理咨询是给心里有问题的人做的工作，任何人比如说失恋失业，心里有点小坎一下过不去都可以找心理咨询，心理咨询是给健康的人设置的。如果在育儿的路上太焦虑，有强迫症式的行为，比如总拿自己的孩子和他人的孩子比，比如一见到孩子分数下降就几近崩溃都可以找心理咨询师。

宝妈们，请不要孤军奋战和闭门造车，走出去，多交流，多学习。现在少走一点弯路，可为将来省下更多属于自己的时间。

期待您的关注。我是一名平凡而普通的辅导老师，有教育情怀和钻研精神，致力于将心理学融入在学科辅导和家庭教育中。著有《一个人的学派》，如果您有孩子辅导和家庭教育方面的困惑，欢迎留言或私信。