「宝妈育儿记」敏儿妈妈篇（8）自我探究——找到焦虑的来源

开篇说明

此内容来自美知园家庭教育新老学员日常生活觉察和学习感悟，希望你能从中找到相似的问题并突破它。

敏儿妈妈

打卡日记 Day8

前几天吴老师来金华听课，在吴老师专业地启迪下，我发现我是一个把家庭放在第一位的人，看重作为母亲、作为妻子、作为女儿的角色，而工作和自我发展才放在第二位和第三位。 由于平时工作很忙碌，基本占据了日常的生活，导致我很少有时间高质量地陪伴孩子。当需求和客观情况发生矛盾时，我就会陷入焦虑，对孩子产生愧疚感。 我的理解，这是价值观层面的，价值观层面的东西没有得到满足。其次，就是上周已经通过方院长的引导自我觉察到的，夫妻关系问题，就是对的育儿理念和方式还不够认同。虽然不认同，但没有和老公进行有效沟通。通过这几天我和老公有意识联系亲密关系的改善，已经通过让老公每天阅读我的打卡日记，让老公发生了很大的变化，来自这个层面的焦虑感明显减少。所以，现在我需要处理就是我对家庭的重视与工作忙碌之间的处理问题。 以前，常常有人问我：你为什么不去考博。我每次都说：考博需要投入大量的精力，在工作这么忙碌的情况下，我将更加没有时间去照顾孩子。现在，我找到了自己的研究方向，这个方向可以把家庭、工作和学习研究有效结合起来，通过研究家庭教育用科学的理念和方式去养育自己的孩子，通过研究家庭教育可以反哺现在的工作，即如何更好地开展有利于大学生成长的家校合作，通过每天的观察、内省和记录，可以形成自己独特的研究成果。这样一想，那该是多么美好的事情。 所以，非常感谢方院长和吴老师，帮我解除困惑，并为我指明方向，也谢谢玲为我引领到这么好的平台上，谢谢王总，从一开始就选择信任。更是荣幸，结交到这么多优秀的朋友。

【学会在赞美中发现关系现状，学会在赞美中引导习惯养成——吴老师给我的启发】

在和吴老师、玲一起喝咖啡的时候，吴老师问儿子：你觉得妈妈身上有哪些优点？

儿子：妈妈每天起床很早，坚持学习。

吴老师：还有吗？

儿子：妈妈每天把我们家的衣服洗得干干净净。

吴老师：还有吗？

儿子：想不出来了。

吴老师：那你觉得妈妈在哪些方面还需要改进的？

儿子：每次出去外面玩，都是爸爸陪我，我想让妈妈也陪我一起。

吴老师：哦，还有吗？

儿子：以前妈妈打过我。

吴老师：哦，还有吗？

儿子：没有了。

吴老师：那现在让妈妈来夸夸你！

我：淘淘心里总是装着别人，从幼儿园开始，班级里发到什么好吃的，总是要带回来一点给爸爸妈妈吃；有了弟弟以后，每次都会先想到弟弟，留着好吃的给弟弟和爸爸妈妈吃。这是一个优点，另外，淘淘特别说话算话。每次玩ID游戏或者看电视，说好几分钟就看几分钟，有时候特别想继续看的时候，也会提前征求妈妈的意见。

在儿子出去换咖啡杯的时候，吴老师提示我，夸奖他的方面，最好是他目前还没有做得很好的，我们又很希望他提高的。我领会意思。

我：妈妈还想再夸你一下：这几天做作业越来越有规划，像今天早上，妈妈啥也没说，你就对妈妈说，妈妈，今天上午我的目标是要把这本书阅读完，妈妈听了真是高兴，你越来越学会规划自己的作业安排了。

其实，放假以来，还没有做多少作业，我是看在眼里，急在心里。如果换作以往，我可能已经大发雷霆，严厉指责了。但是我告诉自己，一定要微笑平和。 我耐心地引导他：

我：我们放假已经放了几天了？

儿子：22天了。

我：那你和妈妈说说，你目前已经完成了哪些作业？

儿子：（一一报给我）

我：哦，挺好的。我记得当时我们全家讨论制定的计划是，7月份把作业做完，8月份外出旅行，是吗？

儿子：是的

我：那你接下来准备怎么安排剩下的作业。

儿子：（逐一告诉我每一项作业每天打算花多长时间，也就出现了第二天一到我办公室和我说的一句话）

通过这些天的自我察觉和有意识地练习，我发现我和儿子之间的关系有了很大的改善。昨天傍晚在去食堂吃饭的路上，我问儿子：你觉得妈妈这几天有变化吗？

儿子：有啊，有很大的变化？

我：是吗？你说说看，是什么样的变化呢？

儿子：变温柔了，不大声和我说话了。爸爸要是能像你这样就好了，他情绪控制能力太差了，经常会对我大声说话。

我很惊讶，他说了“情绪控制能力太差”这几个字来形容他爸爸，可能是我时不时提醒他爸爸的时候他听在耳朵里的。

我：这是你希望爸爸改变的地方吗？

儿子：是的

我：那我回去告诉爸爸，让爸爸慢慢改进。

儿子：好的（满足地拉着我上楼吃饭了）

所以，我们的改变，孩子是可以体会到的。我们的微笑平和可以传递给孩子，让他们也变得情绪稳定。

恭喜敏儿妈妈，夫妻关系、亲子关系都得到极大地改善。

亲爱的读者，你是否也想改善夫妻关系和亲子关系？

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