还在辛苦喂宝宝吃饭？自己吃饭对成长更有利

宝妈们或许会碰到这样的情况，每到吃饭，孩子就要逃，然后便只能去追他，慢慢的，吃饭变成一个追赶游戏......

或是自己的肚子早就空空如也，还要顾着喂孩子，宝宝咀嚼的空隙才能往自己嘴巴里胡乱塞一口。

日子久了，和宝宝吃饭变得很累，看到那些自己吃饭的宝贝，就像看到天使一般...

今天小编就来讲讲如何培养宝宝自主进食？自主进食对宝宝大脑发育又有什么好处呢？

如何培养宝宝自主进食

1: 抓住宝宝独立吃饭的黄金期

宝宝6个月大以后，手眼协调能力迅速发展，渴望独立的意识变得强烈，多数宝宝会在8个月左右进入自主进食黄金期，主要表现为：

① 伸手去抓大人手里的勺子或食物；

② 摇头或躲开大人送去的食物；

③ 模仿大人吃饭时的咀嚼动作。

宝宝有以上3个表现时，说明宝宝想要独立吃饭的好时机到啦~

独立吃饭要求宝宝的手、眼、嘴高度协调，同时还伴随着上半身多组肌肉的配合。这是建立自信心十分重要的一步，也关乎着手眼协调能力和手部精细动作的配合。家长此时绝对不要忽视这些成长机会。

2: 制作便于宝宝手拿的手指食物

什么是手指食物？

手指食物是指所有宝宝可以用手指抓着或捏着吃的食物，所以手指食物不一定只是长条或手指形状，可以是磨牙饼干、黄瓜条、胡萝卜条，也可以是蒸熟的块状红薯，还可以是煮熟的土豆，扁豆等。任何固体的、能被切成片状或块状的、手指捏起来不会散的食物，都属于手指食物。

什么时候可以引入手指食物？

考虑到宝宝添加辅食后，最初的一两个月是新的喂养方式磨合期，辅食一般都是单一的泥。所以，建议等宝宝混合泥吃了不错后，开始引进手指食物，这时候宝宝大概8个月大。

刚开始添加手指食物的时，可以先妈妈喂泥状辅食，让宝宝能摄取一部分营养。再穿插着喂一些手指食物，让宝宝感知自己吃东西的乐趣。

等过一段时间后，宝宝已经能很好的吃手指食物了，那么每餐开始前，先给宝宝手指食物，然后再由妈妈用勺喂其它食物。

优质安全的手指食物推荐

手指食物需要由软到硬、循序渐进的添加。

宝宝未长牙时：可以准备熟透的、软的、去皮后的水果，如香蕉、西瓜、牛油果、火龙果、草莓等软质水果切成条状或块状，水果太滑可以在表面裹上一层米粉，这样宝宝抓起来就容易了。

宝宝长出门牙时：可以准备富含淀粉的根茎类食物，如蒸熟的切条或切块土豆、红薯、山药、芋头等，还可以准备切成条形或掰成小块的土司、馒头、磨牙饼干、三文鱼等。

自主进食与孩子成长

促进智力发育

宝宝在被喂饭的过程中，失去了自己锻炼手眼协调能力的机会。当宝宝的自主进食涉及到用餐具时，更加能锻炼到手部精细动作，对智力发育有帮助。

锻炼专注力

当宝宝自主进食时，为了能够把食物拿起再放入口中，宝宝需要注意力集中。这个过程能够很好得锻炼到宝宝的专注力，对日后的学习十分有用，让孩子能够沉下心去做一件事。

培养独立性

据研究表明，经常被家长喂饭，宝宝的依赖性会增加，独立性减弱，通常还会伴随着不自信。而宝宝自主进食有助于增强自身的独立性，长大后更加清楚自己想要什么，生存能力、动手能力也会比被喂饭的孩子更好一些。