山药米糊,初添加
2022-02-04 02:37:53孕产
山药米糊山药的口感细腻柔滑,同时富含维生素和氨基酸,可以促进肠蠕动,预防和缓解便秘,很适合给刚添加辅食不久的宝宝食用。将山药和米粉搭配,可以让宝宝在适应辅食的同时接受新事物,宝妈们快来试试吧。适宜年龄6 个月以上主料淮山山药一小段米粉三勺温水或配方奶适量制作步骤1.
山药米糊
山药的口感细腻柔滑,同时富含维生素和氨基酸,可以促进肠蠕动,预防和缓解便秘,很适合给刚添加辅食不久的宝宝食用。将山药和米粉搭配,可以让宝宝在适应辅食的同时接受新事物,宝妈们快来试试吧。
适宜年龄
6 个月以上
主料
淮山山药
一小段
米粉
三勺
温水或配方奶
适量
制作步骤
1. 准备好食材,山药可以用铁棍山药,口感会更柔和一些,米粉用宝宝吃的米粉就可以了,这里用的是蔬菜米粉。2. 将山药去皮洗净,切成小段。
3. 将山药上锅蒸熟,大火烧开后转小火焖 10 分钟左右,山药熟透即可。
4. 将蒸熟的山药段放入搅拌机中打成泥,山药比较干,需要加一些温水,如果没有搅拌机可以直接用研磨碗压成泥状。
5. 用温水或者配方奶调米粉,按宝宝的接受能力搭配即可。将打好的山药泥,加到米粉里搅拌均匀。
6. 挖一口山药米糊,软软滑滑的,快给宝宝尝尝吧。
小贴士
1. 要选择淮山山药,这种山药适合做辅食,做出来比较粉。 2. 处理山药时记得戴手套,其黏液含有植物碱,粘在手上会非常的痒。山药和米粉的分量可以根据宝宝的食量加减,做太多吃不完的时候妈妈们自己也可以吃。 3. 随着宝宝一天天长大,米粉也可以替换成米粥,煮的稠稠的,也很美味。 4. 建议妈妈们备一个辅食盒,每次可以做三天的分量,然后分开放入辅食盒冷冻,要吃的时候拿出来解冻蒸熟即可,这样也更方便快捷。
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