孩子沉迷手机游戏，3招教你轻松解决

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河南省漯河市一名10岁的小学生在手机上玩游戏，不停地被扣钱，等到妈妈发现时银行卡已经被刷走1.7万元。

湖南省浏阳市洲田村村民王某去银行取钱时，发现账户上莫名其妙少了3万元。回家一问才知道是儿子玩手机游戏、升级会员、购买装备花掉的。

湖北省黄石市市民汪女士的儿子用妈妈手机绑定的银行卡买游戏点卡，花了2万多元，每一次花钱还偷偷删掉银行的支付短信。

浙江省温岭市一个10岁的小男孩玩手机游戏花掉了12.7万元！8岁的女孩，12天玩游戏花光家中所有积蓄，累计13万元……

这样的例子，并不是网络传闻，也早已不新鲜。太多的案例就发生在你我的身边。

根据中国互联网络信息中心发布的第43次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2018年12月，中国网络游戏用户规模达4.84亿。其中，12岁到16岁的青少年是网络成瘾的高危人群。研究表明，游戏成瘾的患病率约为27.5%。

这是一组惊人的数据。粗略估计，中国青少年网民有近2000万人。按照游戏成瘾的患病率计算，约500万名青少年出现游戏成瘾的现象。而这500万青少年的背后，是500万个家庭，上千万个父母的无奈、焦虑与困惑。

美国的情况也不容乐观。一家咨询公司曾针对北美的青少年人群做过调研。调研结果显示：71%的青少年知道手机软件设计是为了吸引他们，但是仍然有58%的青少年会经常使用手机玩游戏，52%的青少年会在朋友聚会时默默坐在一边玩手机，忽略现实中的人际交往。

那么，你的孩子也有类似的倾向吗？你有没有经历过孩子玩游戏，任你怎么说怎么管，都不奏效的情况呢？“正事不做，就知道天天玩游戏“，这个话会不会听起来很熟悉呢？

在我接触的家长中，就有很多人一提到自家孩子玩手机游戏，就恨得咬牙切齿。冲突小点的家庭，被孩子天天讨价还价，软膜硬泡，陷入你追我藏的手机争夺游击战。冲突大点的家庭，要么是父母气得把手机给砸了，孩子跟你赌气许久，甚至以不上学来表达反抗。要么就是父母一旦干预孩子的游戏时间，孩子就翻脸不认人，不仅恶言相加，甚至还敢动手。

❈ ㈠ ❈

面对孩子沉迷手机游戏，我们到底该怎么管呢？想解决这个问题，我们还得先来看看问题的成因是什么。

☪ 孩子为什么会沉迷手机游戏

① 小小屏幕的背后是精心设计、极尽趣味性的内容

在互联网时代，一块屏幕容纳的信息量可以覆盖整个世界。国内某知名互联网公司，每年营收最大的板块就是游戏板块。大家想想，游戏里面最重要的几个模块，视觉与交互、即时反馈、有趣有挑战性的规则、不同组合的激励以及队友之间的互动与交流，哪一块设计不是在费尽心思、煞费苦心的吸引用户？从策划到美工，这背后有多少“专家”在绞尽脑汁的维系用户粘性？别说孩子，就连大人也难以抵抗诱惑。

所以，关于手机游戏有趣、能吸引人这个问题，我们必须给予足够客观的认知。真不能全怪孩子定力不足，而是诱惑太大。

② 虚拟世界容易满足孩子的心理需求

在游戏的世界里，你的孩子可能是个大神级的玩家，可能是个开心了就哈哈大笑，生气了就踢爆对手的性情小子。但是回到现实生活中，孩子面临的却是做不完的作业、上不完的辅导班、父母永不停歇的催促与不满……

越是在现实生活中需求得不到满足，越容易沉迷于虚拟的世界里。孩子需要被肯定、被关注，有安全感，可是现实中往往得不到。而手机游戏的虚拟世界却轻松满足了他的好奇心、成就感、荣誉感、表现欲等等。

所以，关注孩子沉迷手机游戏这个问题之前，我们不妨先去关注一下孩子在现实生活中缺失的是哪一份感觉。

③ 父母行为的影响

父母是孩子最容易模仿的对象。反思一下，在家中，我们有多少时间是捧着手机的？

如果我们在家里天天手机不离手，即便不是玩游戏，只是回微信、刷抖音、看看剧，孩子也会想：手机里有什么东西这么吸引爸爸妈妈呀？有样学样，孩子会对手机产生兴趣。当你制止他的时候，他就很容易产生一种声音：凭什么你能一直玩，我就不能玩？

我们可不可以尽量减少对手机的依赖，多看看书，和孩子谈谈心、下下棋、聊聊天。或者是一家人出去散散步、到公园里玩一玩。放下自己对电子产品的依赖，更有利于孩子的成长。

所以，解决孩子的问题之前，先反思一下我们自己的问题。

❈ ㈡ ❈

☪ 解决问题的前提：平和心态、换位思考

对孩子沉迷手机游戏的原因有了客观认知之后，接下来我们看看如何解决这个问题。想解决问题，不是光有方法论就行的。面对问题，我们首先需要调整心态、换位思考，以更平和的方式去看待问题。

① 客观评估孩子玩游戏入迷的程度

根据世界卫生组织的说明，游戏成瘾的主要表现包括：

对游戏行为的开始、频率、时长、结束、场合等失去控制；游戏优先于其他生活兴趣和日常活动；尽管已经因游戏产生了负面影响，但依然持续游戏，甚至加大游戏强度。上述3个基本特征需持续至少12个月以上。

很多家长说孩子打游戏都上瘾了，到底是成瘾、入迷还是喜欢，这个程度的界定相当重要。我们不能贸然对仅仅是喜欢玩游戏，但尚有自制力的孩子乱扣帽子。粗暴的打击压制，反倒让孩子产生逆反心理。当然，如果孩子已经沉迷其中、不能自拔的，我们也必须给予足够的重视。

② 用冷静、平和的心态先去尝试了解孩子

客观评估孩子玩游戏的入迷程度，有利于建立一个客观、冷静的心态。回想一下，当孩子拿起手机自顾自地玩起来，我们看到后的第一反应是怎样的？是不是觉得很烦躁？

面对正在玩手机的孩子，我们是不是经常说：“少玩点游戏， 你应该去看书” 、“怎么又玩起来了”、“到时间了，怎么还不停”……

那么，我们有没有沉下心来，真正的去观察孩子到底在玩什么呢？

如果父母都不能做到心平气和的去了解孩子在玩什么、为什么喜欢，又怎么能对症下药，找到解决办法呢？

③ 换位思考，你会有不一样的认知

教育孩子，怎么做、做什么并不是第一要考虑的事情。为什么要做，才是首先需要思考的。

为什么要限制孩子玩手机游戏？想到孩子玩手机游戏，是不是我们的脑海里能蹦出无数个坏处。这个时候，我们能否换位思考一下？

孩子沉迷手机游戏，手机就相当于他热恋中的对象。你一直说他”恋人“的缺点，孩子能听得进去吗？一味地否定，只会关掉孩子面向父母的心门。

如果想解决问题，那我们不妨先反向思考一下，玩手机游戏有什么好处？也许你会一下子无从说起了，但这确实是帮助父母走进孩子内心的一种有效方法：站在孩子的视角看待问题。你若不懂孩子，便无法更好的引导孩子。

我站在孩子的视角跟大家分享一些玩手机游戏的好处。

孩子可能会说：我玩游戏，既锻炼我的创意，又锻炼我的思维敏捷度！孩子也可能会说：游戏里也可以学到很多知识，有很多中国历史和军事知识！孩子还可能会说：游戏里还可以锻炼人际沟通能力、团队合作能力……

听到这些，你会不会有些不一样的感觉和认知？

事实上，一味的用排斥的眼光、粗暴的方式阻止孩子玩手机游戏根本解决不了问题。也许你可以一时镇压住孩子，但相应的后果可能是：让原本不错的亲子关系受到破坏，或者让原本就糟糕的亲子关系更加恶化。更遗憾的是，如果已经到了青春期的孩子，还能轻易被你镇压，这只能说明孩子缺乏力量感，自信心出现了问题。那么，你面临的问题将更为复杂。

❈ ㈢ ❈

☪ 三步走，教你轻松解决问题

青少年沉迷游戏是个社会性话题，网上也有很多人给出各种解决方案。但是我觉得大多指标不治本，甚至有的连标都治不了。

有些人提出”厌恶疗法“，说孩子一做作业就创造安静的环境，一打游戏就找各种事情不断干扰他，或者让他一次玩个够，玩到厌恶游戏……我不禁想问，可行吗？孩子都游戏成瘾了，能厌恶游戏吗？干扰孩子打游戏，且不说父母是不是有那么多功夫，就算是有，孩子能接受吗？不烦躁、不抗拒吗？

还有人提出”利用孩子虚荣心“的招数，找来更厉害的高手，把孩子的游戏账号打到最高级别，在好友列表里排名第一，满足孩子的好胜心和虚荣心，孩子就能心满意足的专心学习了。对此，我深感自称专家、误人子弟的太多了。首先，这高手上哪找？其次，满足孩子的好胜心、虚荣心，好吗？再次，孩子真的就心满意足的安心学习了？

我们还是沉下心来，探索一些简单易行、更便于实践的解决方案。

① 了解游戏时间，人性化确定限制时间

我们知道，手机游戏每一局都是有时间限制的，有的十几分钟，有的二十来分钟。

很多父母不了解这一点，总喜欢给出一个固定的时间，限制孩子停止玩游戏。比如说，只准玩30分钟。这个时间限制就很尴尬。经常会遇到刚结束一局，到底是再开一局呢？还是心有不甘的就不玩了呢？很多孩子都会选择前者，所以往往时间到了，一局对战正在激烈进行，根本没办法中途撤出。这个时候，父母就会生气，抱怨孩子说话不算话，说好了的时间不遵守。太过生气，甚至会拳脚相加。

换一种更便于执行的制约方式。问问孩子：“这一局游戏通常要打多久呀？”“好，那妈妈给你20分钟时间，你自己把握时间，不要又重新开一局哦，多出来的时间可以给你累积到下一次”……这样的人性化沟通方式，孩子是不是更易于接受呢？

② 和善而坚定，共同制定规则并坚持底线

孩子说好了玩一局，结果没完没了的继续下一局，这种情况该怎么办呢？这里就要给出第2招：态度和善而坚定。

“妈妈不反对你玩手机，但是妈妈看到你玩手机那么长时间，不仅影响学习，还影响睡眠。这点妈妈不喜欢。”

“玩手机游戏可以，但是我们一起约定一个度，不能影响休息和学习。如果你可以做到，我可以给你一个奖励。”

和善而坚定的态度，也可以理解为用一种不怒自威的方式，表达你的态度。如果约定之后，孩子做不到，我们可以不带任何评判的、如实的反馈所看到的、感受到的。继续用坚定的目光看着孩子，简单而又清晰的重述一遍之前的规则，并表示相信他可以努力做到。

必须再次强调：用发脾气、遏制、打骂的方式去约束孩子，也许一时有震慑作用，长期下去必定无效。如果亲子关系本来就不好，那就更不能以粗暴的方式制止孩子。想尽一切办法修复与孩子的亲子关系，才是首先要考虑的事情。

③ 让游戏成为亲子关系的助推器

有一段时间，儿子特别喜欢玩”天天跑酷“。一日，我特别好奇，也凑过来看了一下。我因为不会，总犯错。平日里慢吞吞、略显笨拙的儿子，那一日却显得手法特别敏捷。他在享受跟我PK的优越感。那一刻我明白，孩子所感受到的快乐不仅仅是游戏给自己带来的，更多的是父母陪伴给自己带来的快乐。

如果孩子非常沉迷游戏，那么父母可以尝试也去玩一下孩子喜欢玩的游戏。尝试把孩子与手机独处的时间，变成亲子齐乐的时光，这其实是一种特别有效的方法。因为它不仅拉近了我们与孩子之间的距离，增进了相互的了解，更让我们在后面的教育和引导中更加有的放矢。

当你学会了孩子玩的”王者荣耀“，你可以尝试跟孩子交流：“噢，他就是李白呀，除了游戏中潇洒的剑客，他在历史上是怎样子的，有没有兴趣了解一下？”

孩子喜欢玩”我的世界“，或许我们可以去看看他们在游戏中设计的建筑、创造的任务。你会因此发现孩子更多的创造力。

会玩，也是一种能力。当我们能够这样更深刻的理解孩子，孩子一定能够感受到父母的用心，向我们打开心门。这时候，我们再跟孩子谈如何合理分配游戏和学习的时间，会不会更容易被接受一点呢？

总结

所有孩子的问题，都必须先从父母端解决问题。如果你一时找不到特别有效的解决方法，不妨先从改善亲子关系做起。无论是哪一种教育方式，都得孩子能听得进父母的话才有效。

沉迷手机游戏，是一个全世界都在关注的话题。如何正确的处理好这个问题，也直接影响了下一代人的生存和发展能力。总结十二字箴言送给深受困扰的父母：反思自己、肯定孩子、携手同行。共勉！

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我是@魔斯妈妈育儿实录，俩宝妈，热爱写作、热爱分享，喜欢历史、喜欢旅行。财务金融领域混迹多年，后因孩子投身教育领域。从卖方研究写行研报告到创建魔斯英语品牌开设30多家校区，再到跟宝爸宝妈们一起探索育儿心得，我一直在跟随心的方向前行。

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