每个孩子心中都有一只慢跑的的蜗牛，但父母却总是步履匆匆

随着生活节奏的加快，每个人都变得急躁起来，充满了焦虑，尤其是家长。

高效率、快成长，成了每位家长追求的目标。于是，爸爸妈妈每天像监督犯人一样监督着自己的孩子，有时候甚至把负面情绪发泄在孩子身上。

孩子们的一天几乎都是在父母的催促下度过。

天刚亮，妈妈就在床边催促:“乖孩子，快起床了，别耽误了上学的时间。”

孩子端着一杯牛奶，慢条斯理地吃着，妈妈在一旁焦急地说：“你要什么时候才能喝完呀？别的孩子都走了！”

孩子刚回到家，妈妈就迫不及待地说：“赶紧写作业去！做完了还有别的事情。”

可是，我们不停地催促，却发现孩子不仅没有变高效，反而更喜欢拖拖拉拉，这是为什么呢？

几乎所有的孩子都有“磨洋工”的习惯，半天起不了床，半天穿不好衣服，半天出不了门；本来十分钟就能完成的事，他偏要花二十分钟；写着写着作业，他又玩起了橡皮。

面对孩子的这些行为，父母只能无奈地催促。

可是，父母的催促不但没有起到积极作用，还会在无形中增加孩子的压力，时间长了，孩子还会厌烦，甚至产生抵触情绪：你让我快点，我偏要慢点。

另外，无休止地催促，还容易把孩子的责任转嫁到家长的身上，这便是所谓的“皇帝不急太监急”。

像吃饭、穿衣、上学这类事本来就是孩子应该做的事，用不着家长提醒，如果家长盯得太紧，孩子反而觉得这是家长的事：迟到了，怪你没喊他；作业出了错，怪你没检査。

为了保证亲子关系的良好发展，父母应该合理控制自己的焦虑，让孩子自己承担一些力所能及的事情。

比如教会孩子用闹钟，保证按时起床不迟到；比如培养孩子完成作业后自己检查的良好习惯。

这样就可以培养孩子的自理能力，而看着孩子更独立，父母的焦虑也可以得到缓解。

许多家长不能接受孩子做事磨蹭，不专心，一看孩子“磨洋工”，就大发雷霆，然后就是父母打骂、孩子哭闹的一出好戏。

而事实上，玩是孩子的天性，不贪玩就不叫孩子了。

研究表明，孩子不能长时间做同一件事：

1～5岁的孩子，最多只能坚持5～15分钟；

10～12岁的孩子，最多只能坚持20-25分钟。

并且他们的注意力很容易受到外界事物的干扰。

一颗不起眼的小石子，一只掠过窗棂的小鸟，甚至一阵风吹树叶的声音，都可能分散他们的注意力。

通常情况下，孩子喜欢把一项任务分成若干小段，做一会儿，玩一会儿，玩一会儿，再做一会儿。

当我们发现孩子“磨洋工”时，千万不要随便指责或呵斥，这时候焦虑、催促是解决不了任何问题的，父母应该做的是引导孩子练习如何集中注意力。

前几天听了郑润芝老师的课程，里面提到注意力一共有四个关键点：

1. 集中性

注意力集中性差的孩子特别容易分心，任何风吹草动都会吸引他半天

2. 持久性

注意力持久性不够的孩子往往做事情三分钟热度，容易虎头蛇尾。

3. 转移性

转移性良好意味着孩子能够迅速把注意力从一件事转移到另一件上，做完一科作业能够快速开始另一科，而不是迟迟进入不了状态。

4. 广度

注意力的广度就是指我们注意到的信息量的大小，有的孩子经常找不到东西，甚至东西就在眼前却看不见，这就有可能是因为孩子注意力的广度不够。

无论是以上哪个要素有欠缺，孩子的表现都是注意力不集中。

这时候孩子最需要的就是父母的引导，来帮助他们进行提升专注的能力，这才是解决问题的根本方法。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈夫曼出版了一本著作《专注力》，里面的一些方法可以帮助我们引导孩子提升注意力。

当你走神或不专注的时候要原谅自己而不是批评自己。自我同情能力的提升会形成更好的情绪体验，从而排除情绪干扰，为注意力的提升创造条件。

每个人都有注意力不集中的时候，不要对孩子太过严苛，要心平气和地接纳他们偶尔不专心的行为，这是正确引导的前提条件。

我们可以通过“正念觉察”训练形成旁观者视角，随时“监控”我们的大脑。正念觉察是指有意识地对事物不加评判的觉察，保证清醒、如实地观察一切。

这就要求我们要对孩子进行细致入微的观察，能够及时发现孩子注意力的状态，进而加以引导，帮助孩子有意识地管理自己的注意力，逐步提升。

单点聚焦就是把注意力集中到某一点上，不断调整练习。长期刻意的单点聚焦练习可以提升我们的专注力。

比如我们可以每天和孩子一起冥想，在冥想的过程中让孩子计算自己的呼吸次数，这个时候，呼吸就成了凝聚注意力的“单点”。

如果父母看到孩子一会摆弄摆弄这个，一会又要上厕所，玩的时候挺专心，叫过来做作业就磨磨蹭蹭，半天进入不了状态，这时候千万不要着急上火，接纳孩子的天性，再加以引导，才是正确的做法。

“磨洋工”是小学阶段孩子的共同特点，父母不必大惊小怪，有意识地加以引导和训练就可以了。

如果你越催促，就越会发现孩子怎么那么磨叽，其实，很多时候只是因为我们太过焦虑。

都说“十年树木，百年树人”，教育孩子是一种修行，急是急不来的，我们只能慢慢等待，就像等待春暖花开一样。

我们不能理解孩子的慢腾腾，孩子同样不能理解我们的急匆匆。

希望每个孩子心中那只慢跑的蜗牛，都能被步履匆匆的父母好好呵护！

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