孩子没耐心又羞怯，延时满足让孩子学会等待，“零食训练”很实用

当孩子哭闹着要买这个买那个，不买就撒泼打滚，而且非当时买不可，就有家长说了，你没有对孩子进行延时满足训练，所以孩子不会忍耐；

当孩子遇到困难总是退缩不前，容易产生羞怯固执的想法，又有家长说了，你家孩子延迟满足发展不足导致的。

延时满足是什么？延迟满足真的这么重要吗？我们如何对孩子进行延迟满足？我们一一来破解。

延时满足是指人们为了更加长远的、更加有价值的结果或者目标，放弃眼前的及时满足和诱惑。

这个主要有两层意思：

第一、延迟满足一定要控制自己的及时欲望；

第二、延时满足的目标一定是为了更大的目标或价值。

但延迟满足不单单是指压制欲望、一味等待而已，它是一种克服当前困难情境而力求获得长远利益的能力。

关于“延时满足”，Walter Mischel设计了一个实验，对象是一些幼儿园孩子。

当实验中的孩子面对盘子里的棉花糖时，有的忍不住吃了，有的延时到工作人员回来才吃然后得到额外的棉花糖奖励。

后来研究人员再回访当年参加实验的孩子，发现能够延时满足的孩子与不能够延时满足的孩子相比，不管是在婚姻还是事业都有很大的差距，能够延时满足的孩子过得更加幸福事业更加成功。

1、让孩子学会等待

就像开头说的，有的孩子一说要买玩具，就“迫不及待”，父母要是不能马上满足便大发雷霆，让父母苦恼不已。

买吧又觉得孩子要什么给什么会惯坏孩子，不给又觉得对不起孩子。而通过延时满足孩子会学会等待，变得更加有耐心，就可以减少孩子为了得到某样东西而跟父母“大动干戈”的情况的发生。

2、孩子更加自律

家长经常会抱怨说孩子写作业不是开小差就是趁机看电视，要么就是一会儿上厕所，一会儿想喝水，一个小时的作业愣是拖到睡觉才做完。

为什么有的孩子可以做完作业再看电视再玩，有的孩子就是不行，这其实跟人的自律有很大的关系。

一说到自律，可能很多人会想到“忍耐”，其实不无道理，但是自律的人并不会觉得忍耐是一件令人痛苦的事情，相反，他会觉得这是一件让自己变得更好的事情。

而延时满足恰恰能够锻炼孩子的这种忍耐性，当面对诱惑时，经过延时满足训练的孩子更能忍得住，变得更加自律。

3、让生活变得更加有计划性

当今社会有多少年轻人为了及时满足而过度消费，变成“月光族”、“啃老族”，生活过得奢侈而毫无意义。

俞洪敏说：“没有自我管理，人生难以变得更好。”

延迟满足是为了实现更长远的目标而暂时抵制住欲望，这能帮助孩子更好地为目标进行规划，当孩子有计划有目标地面对未来时，未来才能变得触手可及。

1、破坏孩子的安全感

之前马伊琍曾发微博反思自己的育儿方式，她说，为了训练孩子的延迟满足和独立，在大女儿特别依赖她的时候，便让女儿单独睡，拒绝回应女儿的感情需求。

其实孩子情感需求越是得不到满足，以后的安全感越是缺乏，强迫性地延长孩子的需求，只会破坏孩子的安全感。

2、让孩子对父母产生不信任感

有的父母对孩子延时满足时总是嘴上一套行动上又一套，说是延时，有时也直接就没有下文了，孩子盼着盼着，盼来了一场空。

或者说得好好的，又反悔，推迟一次又一次。大人这样言行不一的做法只会减少孩子对父母的信任感，降低孩子延时满足的可能性。

3、孩子容易患上“存在性焦虑”

“存在性焦虑”是指孩子无论说什么做什么，父母总是一副冷漠的态度，孩子的需求一直得不到满足，孩子就会觉得自己是没有存在感的，是不被爱的。

武志红说：“没有回应，家也是绝望。”

如果父母直一味地想要对孩子延迟满足，根本不管孩子当前真正的需求，就算孩子说出需求也是选择无视，那么长期下去，孩子的内心就会产生焦虑，甚至留下创伤。

1、年龄太小的孩子不适合延时满足

有的父母不管三七二十一，只要孩子有需要时就给孩子进行延时满足，这是非常不可取的，特别是孩子年龄太小，还是一个吃喝拉撒都要依赖父母的小宝宝。

有的家长孩子饿了，要让孩子哭上半个小时再喂；孩子闹觉想妈妈抱，大人偏不给孩子在妈妈怀里入睡。

这时过早地、不顾孩子心理情感需求的延时满足，不仅起不到延时的作用，还会损害孩子的身心健康发展，比如缺乏安全感，造成性格缺陷等。

2、安全感严重不足的孩子不宜延时满足

表姐为了打拼事业，在儿子旺旺隔奶后就把他放在老家给老人带，一直到3岁才接过去跟自己住。

但是这个时候孩子不仅跟她不亲，性格还特别狂躁。有一次没有给他买玩具，旺旺就哭着跑了，怎么追怎么哄都不停，非得回到原来的地方买才行。

看起来像是孩子在无理取闹，其实更多的体现了旺旺是一个安全感缺少的孩子，想要得到父母更多的关注和爱。

如果这个时候父母硬要给孩子进行延时满足训练，那后果可想而知，一定是白费功夫的。

1、一定让孩子知道延时的时间

延时顾名思义就是要让孩子等一等，可要等多久，这个时间一定要让孩子心里有个数，他才会愿意去等待。

如果只是一个笼统的时间，那孩子会觉得这是一个未知的事情，内心多少会产生抵触的心理。一旦孩子产生抵触，那孩子就会失去耐心，延时满足就很难进行。

这个时间可以是半个小时，或者等妈妈回来，或者明天，还是等孩子生日的时候。重要的是家长一定要跟孩子讲清楚，让孩子有个盼头。

2、延时满足的结果一定是满足

有的家长言而无信，孩子说买这个玩具，家长说明天给买，结果到了明天又变成明天，或者干脆等孩子不记得了，答应满足孩子的事情就不了了之了。

我们要知道，延时满足的条件是“延时”，但结果一定是“满足”。只有“延时”而没有“满足”的那只能叫做“无赖”。

如果家长只是为了“延时”而延时，那真的没必要对孩子撒这个慌，直接告诉孩子不能给，那不更加好？

因此，家长答应满足孩子的，一定要按照约定的时间去满足，如果真的没有能力去满足，就要明明白白告诉孩子，爸爸妈妈真的没办法满足，原因是什么也应该如实说出。

3、很实用的方法——“零食训练”

犯罪心理学家李玫瑾教授在培养孩子的“延时满足能力”的训练时提出了一个方法：

父母可以给孩子买一些他们喜欢吃的零食，固定的时间给孩子吃一次，这样持续一、两月左右。等孩子养成了习惯，父母就可以对孩子说，这次妈妈给你的零食，如果你能忍住几天不吃（几天可以自己根据孩子来定）不吃，几天后，孩子将会得到三倍的零食。如果孩子没忍住，那后面的零食就取消了。

当然，父母一定要言出必行，让孩子对父母产生信任感，孩子才会相信父母所说的话。因为只有他是认同的，他才会欣然接受以后的延时提议，才会慢慢养成习惯。

延时满足说不重要也重要，说重要也不是万能的。它只是育儿过程中一个相对有意义的教育方法，但并不代表每个孩子都适用，也并不代表能够“百试百灵”。无论何时，孩子需要你的时候，请别忽视他。

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作者：小布兜妈妈，幼教工作者，也是4岁娃的妈妈，有问题可以留言，育儿路上我们一起前行。