这几类宝宝最易缺锌？如何正确识别宝宝缺锌？儿科医生告诉你

很多家长都知道，孩子不爱吃饭是有可能缺锌了，那么，孩子缺锌只表现为不爱吃饭吗?如果宝妈是这样想，那就错了。

锌是人体内100多种酶的重要组成部分，是各种酶的催化剂，在孩子成长发育过程中，是不可缺少的。统计资料显示，中国儿童缺锌的发生率非常之高，60%处于成长发育期的孩子都处于缺锌状态。孩子缺了锌，问题就会一一出现，但是因为有些问题短期内并不明显，很容易被家长忽视。而一旦长期处于缺锌状态，会严重影响孩子正常的生长发育。那么宝宝缺锌有哪些症状？

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2、乱吃奇奇怪怪的东西：比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3、免疫力下降：动不动三天两头就感冒生病了，平时的衣服也没少穿，可不知道怎么的，体质明显变差了；

4、孩子多动：多动、反应慢、注意力不集中；5、生长发育缓慢：身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

6、指甲出现白斑：手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

7、出现视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

8、免疫力低下：经常感冒发烧，出虚汗、睡觉盗汗等。

国人的高温烹饪过程中，营养元素已经流失了大部分，加上身体吸收有限，根本无法摄取到充足的营养。含锌较高的海鲜类食物，一般人也很少吃，所以就难免缺锌了。此外，如果孩子非常喜欢吃零食，这样吃别的食物就少了，极易引起胀腹，宝宝就出现了厌食了。这样一来，不仅锌的摄入减少反而还得代谢出去，这样就极易出现缺锌了。

那么到底有哪些宝宝容易出现缺锌的症状？

第一类 ：肠胃功能不太好的宝宝。有肠炎、急性腹泻等病症的宝宝，补点锌有助于缩短病程。

第二类 ：只吃素的宝宝。蔬菜谷物中的植酸会结合锌，影响锌吸收，不像吃肉那么容易满足锌的需求。

第三类：贫血宝宝，吃补锌剂有助于这类宝宝的生长发育。

第四类 ：长期服用铁剂、钙剂会影响锌的吸收，所以这类宝宝也需要补锌哦。

对于宝宝是否真的缺锌，还要结合多项指标，包括评估饮食、抽血化验、生长发育评估等。

但是家长们也不必担心，只要饮食均衡，按月龄给宝宝添加辅食，并给他摄入足量的动物性食物（鱼、瘦肉、禽肉、肝、贝类）以及谷物类主食，又没有其他影响锌吸收的疾病，孩子基本上是不会缺锌的。家长们真的没有必要因为担心宝宝缺锌而买补充剂和相关营养品让宝宝吃。

此外香烟中的镉元素也是一种毒性很强的金属元素，会干扰锌在体内的吸收，所以给孩子创造一个无烟的环境也很重要，吸烟的宝爸们，为了宝宝的健康，尽早戒烟吧。