孕晚期走路要注意什么？

到了孕晚期，不少宝妈在晒孕期走路，有些每天1万步2万步地打卡，希望能生得快。到底孕晚期走路真的是走得越多越好吗?

孕期适当的运动有助于顺产。而诸多的运动项目中，走路散步是最适合孕妈。但是，孕期走路也是有学问的。

何时走？

孕早期：可以适当“偷懒”。孕早期胎儿还不稳定，不适宜多走路，才能给胎儿一个比较稳定的发展环境。

孕中期：这时候胎宝宝已经稳稳住下啦，孕妈可以适当增加一些运动，根据自己的情况来调整散步的时间，半小时左右为宜。

孕晚期：如果是孕检一切都正常的宝妈，孕晚期可以适当的运动走路散步，有助于顺产。

走都少

至于每天要不要走够1万步2万步，这个其实不用太强求的，走多少要根据自己的身体条件来说。

对于运动健将来说：比如你本来就有经常运动，那么走个1万步对你来说只是小菜一碟，走完自我感觉良好，不会觉得累，那么这样的运动量是ok的。

对于运动小白来说：如果你本来就缺乏运动，那么突然间就要走这么多，那么身体就吃不消，更何况到了孕晚期肚子大走路不方便，要是有个闪失就得不偿失啦。平时可以多出门溜达溜达，走的速度不用太快，慢悠悠的散散步就行了。每天走3次左右，每次30分钟就可以了。

孕晚期走路步数没有硬性要求，准妈没有必要刻意算步数，不是走得越多越好，更应根据自身情况。

谁不能走？

有些宝妈，不适合走路太多！

容易宫缩的宝妈：有的宝妈走路多了就会引起宫缩，容易导致早产。而且准妈妈的肚子比较大，走路也会很不方便，而且如果走路的姿势有问题的话，就会更累。

胎盘前置的宝妈：只要产检时医生说胎盘较低，或者处于低置状态，特别是有前置胎盘的准妈妈都应该减少运动量，多卧床休息。

怀孕晚期是有很多事情都不能做的，尤其是对于运动有很多都是不适合的，所以说对于这个问题相信所有的孕妇都是非常关心的，有很多的运动都是适合怀孕晚期孕妇的，不但有利于分娩还有利于胎儿的健康成长，相关的内容在以上已经为大家进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。