不少孕妈在晒孕期走路，每天上万步的打卡，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗？

u003Cp>u003Cp>你好，我是Yugis揪揪妈吗，非常高兴回答你的问题。u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Ch1>我自己的经历u003C/h1>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>我当时骨盆测量是9+，属于比较宽的，胎位一直都比较正。虽然我已经是高龄产妇，但各方面产检指标都很好，胎位也正。所以医生鼓励我尝试顺产，我自己也希望顺产。u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>我孕期没有什么孕反，整个人状态很好，该吃吃该喝喝，基本的日常活动和锻炼都跟孕前没有什么区别。孕期还出国旅行了2次，国内短途游多次。到孕晚期爬山、骑车、自己开车、自己做饭都没有什么问题。u003Cimg src=###u003Cp>我现在二胎肚子里u003C/p>u003Cp>我一胎完全不能走路，整个孕期都是躺着的，前期保胎，中期羊水少，胎盘低，好不容易熬过来了，孕晚期胎盘还是低，我都躺的屁股疼，走路超过10分钟就开始不舒服u003C/p>u003Cp>二胎前期孕酮低，但还好吃了药就没事了，胎盘什么的都正常，但是走路喘，不能有多，稍微走一会就喘的受不了u003C/p>u003Cp>我特别讨厌别人说我，你不能总在家里，要多走走，才能好生，我一胎是顺产的，二胎还不知道u003C/p>u003Cp>我觉得走路多少看个人吧，因为你不知道别人适不适合走路，我就属于不适合的，搞的给我很懒一样，特别尴尬，还不能一一解释，特别难为情u003C/p>###u003Cp>就在今天，早起和老公步行去单位，也就半个多小时的路程，到单位后见红了，刚八个月，赶紧又打车回家躺着。好在上了两次厕所后没有红了，肚子也不疼，就是不规律宫缩一天二十多次。给老公吓得，严令我，在家休息，就躺着，什么都别干……u003C/p>###u003Cp>7.1预产期7.8顺产男婴 超了一周 7.7中午去逛超市，分泌物超级多，走着走着就感觉湿了，但不是破水，只是分泌物多，晚上吃饭时腰有钝痛感，以为是累的，因为今天走的挺多，但是到日子了可能也快了，有预感要生，等回到家腰更疼了，有点站不住，就赶快洗了个澡，躺在床上等待规律宫缩，凌晨十二点半，宫缩一阵一阵加强，赶紧叫上老公和婆婆拿待产包去医院，到了医院检查完了就已经快两点了，第一次内检开一指，我妈让我多活动，我就一直走动，到了四点天亮了一半内检两指，进产房打无痛，我进了产房越来越痛，因为开了三指才能打，医生让我走动走动，走着走着疼的迈步迈不开了，上床躺着。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>作为一名工作多年的妇产科医生，韩一声希望告诉大家的是孕晚期多走路对于顺产是有一定的好处的，但是对于是否能生得更快，意义并不明确。u003C/p>u003Cp>首先，要肯定这样的孕妇在网上或者朋友圈晒孕期走路的照片是正能量的表现，每天走路上万步也是可以的，当然必须是健康的孕妇才能这么做。走路有助于消耗体内的能量，同时促进循环，对于胎儿是有好处的，也有助于控制体重和胎儿大小，有利于顺产。同时，走路对于胎儿先露的下降、胎位的转动都是有一定好处的。如果是妊娠期糖尿病孕妇需要控制血糖，可能还要走更多的路才能帮助血糖的下降。u003C/p>u003Cp>其次，要想生得更快，光靠走路恐怕还是不够的。分娩的发动机制到目前为止还不是完全清楚。但是子宫收缩和宫颈口的软化、开放是胎儿经阴道娩出的必由之路。对于有些比较敏感的孕妇，可能走路的运动程度和劳累程度可能会诱发宫缩，可能会增加宫缩提前发动的概率。但是有的孕妇对于运动、劳累根本不敏感，甚至催产的药物都无济于事，这样的孕妇想要催产可能要大费周章了，不是一个走路就能达到的。u003C/p>u003Cp>综上，孕晚期多走路有好处，但是能不能生得更快还真不一定的。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>一般情况下，孕晚期准妈妈进行适度的运动，是有助于增加顺利分娩的机会的。但是也不是说一定得大量运动，大量运动有时会适得其反，其实散步是妊娠各个阶段准妈妈都可以进行的活动。u003C/p>u003Cp>散步可以加强心肺功能，促进新陈代谢，稳定情绪，提高睡眠质量，锻炼各部位肌肉的力量，增加耐力，是准妈妈最适宜的一项运动，是维持准妈妈和胎宝宝身心健康的有效方法，有利于顺利分娩。u003C/p>u003Cp>准妈妈还要根据自己的工作和生活情况，自主安排好散步的时间，早上起床后和晚饭后为最佳。每天散步时间的总和控制在1~2个小时之间比较好。散步时行走要缓，以免身体振动幅度过大，孕早期和晚期尤其需要注意。u003C/p>###u003Cp>体质不同还是不要跟风的好，我媳妇就很少走，到后两个月基本不出门，足月生的6斤2两医生都说这是她见过生出来最干净漂亮的的宝宝u003C/p>###u003Cp>我生大儿子时从发作到生不到三小时！生老二从破水到生也就12小时，自我感觉两个孩子进产房后很快就生下来了，而且没感觉到多痛……我从来没因为自己怀孕而什么都不做，所以多运动还是有好处的u003C/p>###u003Cp>大部分准妈妈都会在预产期生产的，身体各方面指数标准，宝宝健康，不必太注重早产，最重要母子平安！u003Cbr />u003Cimg src=