孩子体质弱、易过敏？可能是因你太爱干净了

一提起细菌，大部分人都唯恐避之不及，它们简直就是多灾多难的象征。所以各种对付细菌的武器才这么讨喜。前几天坐地铁，某消毒液品牌绿色背景下的白色大字格外醒目，着实吸引了我的注意：

拍下来发到公司群里问小伙伴：你们看完这两句话，有什么感受吗？

好妈妈A说：所以啊！双十一我才特意囤了一大箱消毒液。家里有宝宝，一点儿细菌都容不得。

好妈妈B说：看来我们之前活得太糙了，看来我以后也得注意好好消毒了！

好文案C说：真是好标题！简明扼要！完全拿住了用户的焦虑点！值得学习！

这不禁让我想起另外一则消毒液广告。视频里各种展示消毒液的用法，包括擦地板、擦家具、擦玩具、洗衣服。再加上妈妈和宝宝安心、快乐的样子，搞得消毒液就跟自来水一样不可或缺，可以随时用、天天用。

常爸是真没想到，推广科学育儿这么多年，连自己人都能掉进消毒液广告商的坑！

有消毒意识，注意干净，这没错！但让常爸愤怒的是，现在有某些消毒液宣传动不动就摆出一副“我无毒无害还能杀菌，有娃也可以随便用”的架势。本来一提细菌就风声鹤唳的父母们，看到这种宣传语，不焦虑才怪！

可事实上，美国儿科协会早就提醒过：过度滥用消毒剂，对孩子没好处。

日常生活中根本不需要过分强调消毒杀菌！

为啥？咱们先从人体的免疫力谈起。

太干净的孩子体质弱

孩子生病，基本都是免疫系统和病菌斗争的过程。那么，免疫系统的战斗力强弱又是由谁决定的呢？

答案是：战斗经历。

有研究显示，人体的免疫系统是在和细菌、病毒等微生物的接触过程中，一点点形成抗体和免疫记忆的。

也就是说，面对同一种细菌，之前少量接触过的孩子身体里已经产生了抗体，再大量接触就不太容易生病。但没有接触过的孩子，一旦大量接触就比较容易被打败。

可如果人体内外过于干净，免疫系统就会一直处于休眠状态。而长期休眠，可能会导致免疫系统“敌我不分”，敌人来了还夹道欢迎，朋友来了却各种打压。

英国《每日邮报》曾经报道过一个研究，约翰·普斯金儿童中心的科学家们用3年时间，对467名新生儿的健康状况进行跟踪调查。结果发现，婴儿如果能在出生第一年内接触家里各种微生物，家养宠物和啮齿动物的皮屑，甚至蟑螂身上的过敏源，之后患过敏性疾病、哮喘的几率就会大大降低。

家里经常用消毒液，就像广告词里说的“细菌都被杀死了”。孩子生活环境里的微生物种类和数量比正常环境里少很多，也就意味着孩子的免疫系统经历的战斗也会少很多，“没见过世面”的免疫系统，直接拉出去打仗必然容易吃败仗。

这一现象恰好应和了医学界的“卫生假说”。该假说认为儿童早期接触特定的微生物（例如肠道菌群）可通过促进免疫系统的发育来预防过敏性疾病，而过分干净的环境可能导致免疫力缺陷而使后面发展出过敏性疾病的概率变高。人是伴随着微生物和细菌一起长大的，细菌可能会让人生病，但也会增强人体的免疫系统。所以，少量非致命性的病毒、细菌的存在，相当于是在给人体“打疫苗”。

“打不死我的，必将使我更强大”，这句话用在增强孩子的免疫力上就特别合适。

更何况，想想就知道，不管我们怎么消毒，都依然不可能生活在一个完全无菌的环境里。不仅仅是因为细菌无孔不入、无所不在，还因为我们人体，本身就是一个与菌共生的生态系统。

我们都是“细菌人”

据华盛顿大学医学院的一项研究推测，一个成年人体内，肠道内的细菌总重量可达1-1.5千克，包含的细菌数量则可以达到1014（百万亿）个。

而一个成年人自身的细胞数量为1013（十万亿）个，也就是说，居住在我们肠道内的细菌数量，是人体细胞总数的10倍（肠道内细菌占人体总细菌数量的90%）！

所以，有人风趣地说，人类其实应该叫“细菌人”。

与菌共生的状态，从母亲分娩的那一刻就开始了。当胎儿从产道里出来时，来自母亲体内数十亿计的细菌也会跟之一起出来。

PS：今年发表在《自然》杂志的一篇文章指出，通过对近600名健康婴儿和175名母亲的1679个肠道细菌样本进行研究，发现阴道分娩的婴儿所拥有的微生物来自母亲的肠道。

这些细菌不是来凑热闹的，而是为了保护新生儿，特别是他们的肠道健康，所以这些细菌被称为有益菌。

除此以外，喂养母乳的过程，也是传递微生物、细菌的过程。特别是喂养初乳时，积攒在乳管里的细菌以及乳头周围皮肤上的细菌，会趁着哺乳的机会进入孩子体内，给孩子肠道建立一个正常的微生物群。

母乳中还含有人体无法消化的糖，但却可以为肠道里的菌群提供养分，促进肠道菌群快速生长，形成健康的肠道环境。

所以，母乳喂养不是无菌喂养，而恰恰是有菌喂养。有些妈妈却担心乳房上有细菌，哺乳前会把乳头擦了又擦，还有的会先挤掉几滴乳汁，再喂宝宝。

这些其实都没什么必要，宝宝就应该吃到乳腺管和乳头皮肤附近的细菌，它们不但不会让宝宝生病，反而会有利于宝宝的肠道健康和免疫系统发育。

干净不等于无菌，健康也不等于无菌，只不过是有害细菌和有益细菌达成了一个平衡状态。

面对细菌，与其无谓抗争，不如学会和平相处。但是，接受细菌也不意味着就没底线。日常生活中，还是要注意卫生。不依赖消毒液，日常的物理消毒法完全足够普通家庭使用，包括蒸煮、暴晒、微波或使用消毒柜等。

不支持使用消毒液，除了抑制孩子的免疫系统发育，还有一个重要原因是消毒液使用不当也会产生不少问题。消毒液的使用都有严格的配比要求，但是国人使用消毒液却常常是凭感觉。国内曾有媒体做过调查，80%的人是“自己估计”，只有20%是“严格配比”。

这样一来，消毒液浓度很可能会出现太高或太低的问题。

太高，会刺激眼睛、皮肤、咽喉，引发不适有损健康。

太低，不仅没有效果，反而会让没被杀死的细菌产生抗药性，长成“超级细菌”。

总之，家用消毒液能用，但不能滥用。用之前还要遵照一些使用禁忌，例如84消毒液不能与洗厕灵等洗剂混用。

当然，前面说的是在居家环境当中，正常的打扫和物理消毒，再加上教会孩子餐前便后正确洗手，就可以保证孩子的健康。但在幼儿聚集的场所（比如托儿所，幼儿园），该做的清洁和消毒工作，要远远比家里的细致很多。

2018年美国幼儿教育协会根据美国儿科学会、美国公共卫生协会等多个权威机构的建议汇编了一套幼儿园清洁、杀菌、消毒频率表，结合国内情况，常爸联合专家做了本土化的调整，给大家做个参考。

（注意：这是针对托儿所和幼儿园的，不是针对居家环境的。）

文章最后再来总结下：大家不必谈菌色变，更不必受到广告商蛊惑，还要心心念念在居家环境中彻底消灭细菌，不仅对身体无益，而且还要提防消毒液的微毒性和刺激性给孩子带来的健康风险。