盆底肌最佳修复时间 产后盆底肌松弛，快慢肌分值都很低，医生说让我做修复，没时间去医院，

什么时间做盆底肌修复比较好？德阳弥月湾可以做吗？

对于盆底肌修复，在生完孩子后的42天到12个月，都是比较有效的时间，在产后42天到6个月，效果较佳。如果你想做盆底肌修复，这个期间就去做吧。

产后修复最好的时期是什么时候？

1、黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，一定要做古方发汗调节，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为月子病。
2、理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复调理，本身的气血恢复也已基本完成，处于卵巢、子宫恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

产后盆底肌松弛，快慢肌分值都很低，医生说让我做修复，没时间去医院，

可以呀，我就是用的kegel呢，我朋友给我推荐的。产后恶露干净我就开始做修复了，因为我有漏尿的情况。用了一个月就好了~ 效果特别好~ 家用的又方便，我觉得你也可以买一个呵呵

盆底肌修复需要注意事项些什么？悦妈荟科技如何

产后恢复身材的最佳时间是什么？最真实的经验分享

身边很多朋友有一个错误的概念，都以为等还在哺乳完后再做相关的恢复，其实应该在产后就要开始做恢复身材。
恢复肯定是要越早越好，而且很多一些医院或者恢复中心都建议早开始，产后本身就是身体恢复期，而恢复的过程中就应该把握恢复避免过剩，会造成营养过剩或者是锻炼不够而产生身材严重走形，这里分享一个产后胸部恢复的一点小经验，仅供产后妈妈参考：
1、产后胸部护理--保持胸部 清洁
产后胸部开始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂，在第一次哺乳前妈妈们应先清洗胸部。用清洁的植物油涂在乳头上，等乳头的垢痂变软后，用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样产后胸部护理非常科学。
护理小贴士：每次给宝宝哺乳后，最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净，保证胸部的清洁，预防宝宝胃肠道感染。
2. 产后胸部护理--喂奶方法要正确
在哺乳期内，妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。哺乳时妈妈要先将乳房托起，用乳头逗引宝宝的下唇，在宝宝张口最大时，将乳头送入宝宝的嘴里。产后胸部护理有方法。要将乳头及乳晕的大部分一起塞进，这样可有效防止乳头皲裂。哺乳结束后，在宝宝停止吸吮时，轻轻用食指按压宝宝的下唇，使空气进入口腔，消除负压；再轻柔地将乳头从宝宝口中移出。产后胸部护理这些方法分享给你们。产后胸部护理有方法。
护理小贴士：避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出，这样易使乳乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行，以免引起两侧乳房不对称。产后胸部护理有方法。
3.产后胸部护理--合理的营养饮食
产后妈妈们要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材，急于进行节食减肥，其后果可能使乳房组织受累，导致乳房缩小。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物，它们会加重乳房的肿胀感，使妈妈们感到不舒适。
护理小贴士：增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益，种子、坚果类食物含丰富蛋白质，如杏仁、核桃、芝麻等，能让乳房组织更富有弹性。也对产后胸部护理有帮助。
4.产后胸部护理--进行乳房按摩
可在每晚临睡前或起床前对胸部进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以乳头为中心，顺时针由胸部外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。
护理小贴士：按摩胸部的动作要细致认真，不可乱揉乱搓，以免伤到胸部。此法可促进局部的血液循环，防止胸部松弛下垂。
5.产后胸部护理--选择合适的内衣
妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持胸部清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩，这样能有效集中托高胸部。这样对产后胸部护理非常有帮助。
深圳回来产后修复中心
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6.产后胸部护理--产后健胸操
产后若及时进行胸部肌肉锻炼，就能使妈妈们的胸部看上去坚挺、结实而丰满，这是最有效、最经济的方法。但健胸运动不是一日之功，需长期坚持，效果才明显。
妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。哺乳期间每天可适量做仰卧起坐、俯卧撑和举哑铃等运动，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，还能有效防止胸部下垂，使妈妈们的体型更健美。

天津林医生产后修复机构有人去过，盆底肌怎么康复好

林医生产后修复机构大众点评美团有优惠，产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态。
骨盆康复训练，越早开始越好。产后42天至1年内是骨盆功能恢复的”黄金时间“，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。如果已经过了产后的黄金训练时期也不用急，现在逐步锻炼起来也能促进骨盆的康复。

盆底肌手术治疗多久出院

我有个朋友生完孩子也是盆底肌松弛，有时候咳嗽一下都会控制不住小便，不要轻视这问题啊，她的是在
慈海医院治好的，听她说治疗之后好多了，价钱我也不是很清楚，你可以问下医院。 

产后恢复的意义和什么时候做是最佳时机

产后要恢复什么?
说白了就是一句话，就是要恢复到孕前，最好是18岁的青春少女！不仅身材婀娜、体态优雅，更重要是生理功能强大，运动、生殖、性等功能都恢复到产前孕前的最好状态，这才是产后恢复的本质。

1.黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化发展为各种疾病。

2.理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3.有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。

产后训练能够很好的帮助恢复由于受孕导致的腹部肌肉分离。因为生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。

产后训练能够很好的帮助恢复受损的盆底肌。因为妊娠和分娩，是大多数女性都要经历的生理过程。而这个特殊的生理过程，在带给女性成为母亲的喜悦的同时，也造成了很多不可避免的损伤，引致后患。如何使产后妇女最好地恢复到产前状态，减少因怀孕和生产过程对身体造成的不良后果，从而提高产后生活质量，成为产后越来越重要的问题，产后康复训练，日益受到人们的重视。可以参考G动app!