怀孕9周食谱一览表 怀孕9周准妈妈应该吃些什么食物？

怀孕8一9周孕妇吃什么食物

孕8-9周也就是怀孕两个多月属于孕早期，一般孕初期平时可以吃一些富含维生素的食物和蔬菜，对于胎儿是比较好的，能够补充身体的维生素，而且还可以减少一些胎儿不良的情况。孕早期的时候最好口服剂叶酸片，能够很好的防止新生儿疾病的发生，一定要注意饮食多样化，避免情绪焦虑紧张。多吃坚果类的食物，可以促进胎儿的脑部发育。这段时间还要多吃维生素C和维生素E含量丰富的水果和蔬菜，孕妇还要多吃蛋白质含量丰富的食物。而且怀孕初期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，可以多吃含维生素C多的水果，比如桔子、柚子等，可以缓解孕吐症状。怀孕初期孕吐严重，可以喝孕妇奶粉补充营养，不要吃过于油腻的食物，会影响食欲。

怀孕9周以后要注意什么饮食?

怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。 如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病。但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难，也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。 因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康。

怀孕9周准妈妈应该吃些什么食物？

主要是看亲的口味了，不过孕期尽量吃清淡些，平时刺激食物少吃，还有烧烤火锅之类这些最好少吃，我怀孕初期基本上早上就是打的米糊，
用豆浆机做的，里面有红枣，黑芝麻，黑米 红豆 大米 核桃仁 小米，山药，好多种和在一起做的米糊喝，真的很有营养，因为之前听人家说宝宝在前期主要是长脑子，里面的好多东西都大脑的发育很有帮助的，也可以熬些鲫鱼汤喝，先把锅烧热，在倒一点点油，油不能太多，油热之后把鲫鱼两边剪黄，然后放清水里面开始煮，放点豆腐，也可以一周喝上一次海带汤，医生当时建议给我喝的，主要是补碘，每天吃一跟香蕉，这些都是我的经验，我家宝宝生出来头发很好，既长又黑，都说和我当初经常喝黑米糊有关系。希望能帮到你。

怀孕9周应该吃什么啊？

[:em28:]我也同问哦，看书上说，现在还属于早孕反应期，说如果吃不下的JMS就挑一些营养丰富，蛋白质高的东西吃。

怀孕9周不知道该吃些什么？

我跟你差不多，早上10点多起床，磨磨蹭蹭11点开始吃东西，牛奶泡麦片，下午吃点水果，晚饭基本蔬菜为主，实在吃不下荤菜，以前可是顿顿要吃肉啊。

我老婆怀孕9周了,该吃些什么好呢

想什么吃什么~人体很神奇,想吃什么,就是缺什么东西了~大脑自动运算出结果,而且给了她爱吃,又需吃的最佳答案`
PS:人家都说吃核桃,脑子发育的好~我吃了三四个月,脑子看不出来..头发是真好~还有纯牛奶,没事不要吃钙片,人造的东西不好吸收,不如牛奶~

怀孕9周，中午和晚上吃什么好啊。

你好，刚怀孕得加强营养才行的，每个地方的风俗不一样的，不过只要你平时加强了营养，就不用太担心，多注意休息好，保持好心情，多炖一些汤来喝，应该宝宝就会长得很好的，要注意多吃核桃类坚果为好。

怀孕9周,请问应该怎样合理安排饮食及营养素的摄入

我在怀孕时,医生也都有推荐吃叶酸和钙片,但其他的我并没有吃,总觉得是药总是有三分不好,叶酸也能在菠菜等蔬菜中摄取,另外,至于奶粉,最近奶粉事件闹多了总是有点心有余悸,你可是每天喝一杯牛奶,还有一杯酸奶,另外要多吃水果,怀孕容易便秘,水果洗干净,中国的水果里农药残留比较多,可以多吃一些可以剥皮的水果,鸡蛋还是要吃,但一天一个就成,还有要多吃海鲜鱼类的,深海鱼当然最好,富含比如你说的DNA