“妈妈，我与他们不一样”午睡也分娃，强行入睡反而适得其反

文/奶球妈咪（原创文章，欢迎个人转载分享）

如今家家只有一个宝，所以孩子的方方面面都被父母所掌握。因为大部分父母都有午睡的习惯，所以这些父母也会要求孩子午睡。“中午睡一觉，精神一下午”的确没错，但在面对不用的孩子时，生搬硬套这句话反而适得其反。

小甜甜马上四岁了，在幼儿园已经度过了小半年，老师对小甜甜的评价为：孩子聪明伶俐，就是精神气太足，中午总是不能好好睡觉。

小甜甜的妈妈接孩子回家时，问道：“宝贝儿，你就不能像其他小朋友一样，乖乖地躺在床上睡觉吗？中午睡一会，下午你更有精神与小朋友们玩耍。”

“妈妈，我与他们不一样，我不午睡，下午也很有精神的。”

面对孩子的回答，妈妈有些不知所措。确实，孩子午睡的主要目的就是养好精神，而孩子精神这么高，为何还需要午睡呢？

小甜甜的妈妈第二天去幼儿园与老师做出了沟通：我希望您这边帮帮忙，中午她不愿意睡觉，就让他在活动室吧，强行要求他入睡不科学，还影响其他小朋友。

最终，老师答应了妈妈的意见，而小甜甜呢，尽管中午不睡觉，也没有一天下午精神气不足的时候。所以说，孩子午睡的必要性真不是这么足。

午睡并不针对于所有孩子，有一些孩子让他午睡反而效果更差，如果你家孩子有这三个特征，那就不要强迫孩子午睡。

1）孩子晚上精神太足

很多孩子天生就好动，精神足，如果强行让他们午睡，那么晚上就会让父母们头疼。孩子可能会一直处于兴奋状态，从而减少夜间睡眠。而夜间的睡眠才是对孩子的发育起着最为重要的作用。

2）孩子觉少

有些孩子睡眠就是少于同龄人，别的小孩一天9小时睡眠，而这个孩子只有7小时，那么就不要逼迫孩子午睡了。强行午睡后，会导致孩子在夜间久久不能入睡，时间长了就演变成了失眠。

3）孩子越睡越困

很多家长反映，孩子只要睡觉，起步就要3小时，中途如果叫醒，孩子也是睡眼惺忪，一直处在浑浑噩噩的状态，明明午睡为了有更饱满的精神，反而让孩子失去了精气神。

1）午睡时间控制在20分钟以内

长时间睡眠会变成深度睡眠，从而使身体的各个方面全部处于休眠状态，对下午的活动起到了阻碍作用，20分钟以内的睡眠，只是简单地将大脑暂时性休息，而身体的其他机能都会保持正常状态。

2）孩子的午睡要在床上进行

很多成年人因为工作原因，中午暂时性的休息便在桌子、椅子上完成，时间长了，我们会感动脖子酸，肩膀疼，这正是由于不正确的睡眠地点导致。作为小孩，正是长身体的重要时期，午睡就要在床上，全身舒展，从而更好地让自己身体成长。

午睡绝不是必需品，仁者见仁智者见智最为重要，根据自己孩子的精神气和对午睡的看法来定，才是最利于孩子成长的，强行让孩子进入午睡，往往会引起不必要的麻烦，所以，各位爸妈，不要在强行安排孩子午睡了。