担心孩子乱爬摔跤？提高孩子的运动力，从孩子的第一次“爬”开始

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闺蜜的宝宝已经到七个月了，最近宝宝总想要在床上爬来爬去。闺蜜担心孩子趁大家不注意摔下床，所以就在床的四周放了很多小枕头。其实对于孩子来说，爬就是一种全身的运动。这可以锻炼孩子的颈部、腰部和四肢，为了让孩子在这个阶段得到充分的锻炼，育儿专家建议家长可以在房间内放一个爬爬垫儿，在垫子上也可以摆一些玩具来吸引孩子的注意。这种方式可以充分的让孩子的身体得到锻炼。

一些家长认为爬行可以锻炼孩子身体，但是他们不知道通过爬行这个过程，宝宝的认知能力也会得到提高。因为在爬行的过程当中宝宝的视觉、听觉和触觉都有了新的认识，所以宝宝做运动是有很多好处的。

宝宝运动的意义促进身体发育

爱运动的宝宝他们的发育状态会更好，宝宝在爬行的时候，他们的四肢在用力，肌肉的锻炼得到增强，在这个过程当中，如果父母能够耐心的引导，那么孩子耐心也会增加。运动推动了宝宝脊柱的发育，经常运动对孩子的呼吸系统也会更有利，并且在运动的过程当中，孩子会接触到很多新鲜的事物，这些外部刺激可以推动孩子的认知发展。

精神饱满的迎接新的一天

当我们做运动之后，往往会感受到精力充沛。而对于孩子也是一样，经常运动的宝宝们通过正确的锻炼方式，他们的四肢协调能力会逐渐增强。之前看到一个宝宝对着电视播放出来的音乐，跟随着电视上面的人物扭动着身体。在这个过程当中孩子能保持着愉悦的心情，也能增加它的节奏感，丰富孩子的生活。

宝宝运动可以有效预防疾病

现在的父母对孩子成长发育都十分重视，近期看到一则新闻报道，很多的家庭都希望给孩子报一个托班，但是由于需求量过大，常常出现供不应求的现象。据了解，很多家长之所以想给孩子报午托班，主要是希望孩子能有一个良好午睡环境，一些家长认为在学校趴在桌子上影响孩子脊椎的发育。可想而知，家长们对孩子的身体状况十分重视。研究表明一些成年人所患的高频疾病，往往与幼儿时期的锻炼有着一定的关联性，所以为了让孩子在未来有健康的身体，家长也需要关注孩子幼年时期的锻炼情况。

在幼儿时期孩子还不能够独立的生活，很多时候都需要家长来照顾。如果在这一阶段孩子没有充分的锻炼身体，那么很容易因不运动而造成脂肪堆积。

如何提高宝宝的运动能力给孩子创建一个良好的运动环境

小孩子他们看到家中的摆设比较好奇，总希望自己爬过去来摸一摸，但是家长担心这些有棱角的物品会伤害孩子，所以往往将他们都摆的远远的，放在孩子碰不到的地方。其实这样就会影响孩子的运动行为，家长需要在家中摆设一些吸引孩子注意力的玩具，这样才能让孩子动起来。对于一些家长担心孩子在户外跑来跑去会伤到身体。但是通常四肢协调的孩子在运动过程当中是很少出现这种意外情况的，而为了让孩子能够四肢协调，那必须让孩子经过一番锻炼。

选择适合孩子的运动项目

有些家长希望孩子能早早锻炼身体，增强体魄的保护自己，所以就将孩子送到了武术学校。但是一些不正规的学校常常过于高强度的训练会损伤到孩子的骨骼。对于还在发育阶段的孩子的身体来说，过于强度的撞击都会影响他们未来的发育情况。同样的事情在一些舞蹈学校也会常常出现，一些跪地撞击的姿势看起来是舞蹈当中具有视觉冲击的动作，但是对于那些处于发育阶段的孩子那就是多次的损伤。

做常规的感统训练

现在一部分家长都会强调自己的孩子出现感统失调的情况。所以针对不同的失调状况，家长可以带着孩子做一些感统训练。跑步、跳绳或者是锻炼平衡的游戏可以让孩子在玩闹的过程当中调节自己的身体。而且这些活动可以增加互动性，拉近亲子之间的距离。

选择正确的运动方式对于孩子来说十分重要，培养孩子热爱运动的心态也是非常重要的。为了让孩子能够热爱锻炼，那么家长也需要在日常的生活当中做一个良好的表率作用。

安全运动需注意要做好热身运动

每次跑步之前大家都知道要做一下准备运动，在跑步之后也要做一下拉伸，让肌肉得到放松。在陪孩子做运动的时候，尽量避免突然的剧烈运动对孩子的身体造成损伤。所以家长在了解孩子的身体状况的情况下，给孩子选择一些适合孩子现阶段的运动，同时在运动之前带孩子做一些伸展运动，让身体处于一个较为活跃的状态进而便于孩子进入运动状态。

关注孩子的精神状态

运动可以锻炼身体，但是过度的运动往往会给人身体带来损伤。前段时间一个家长带着孩子去爬山，在下山的时候孩子明显出现了虚脱的状态，家长急忙背起孩子带着孩子下山。其实，平时缺少运动的孩子突然进入运动状态往往会给孩子身体带来一些不良影响。所以带孩子做运动的时候要多加注意孩子的精神状态，如果他们表现出了非常疲劳的状态，那么我们就要及时的停止运动让孩子休息。

配备相关防护用具

很多运动项目都需要配备相关的护具，以免孩子的身体受到伤害。比如在玩轮滑的时候就要准备护膝。现在的很多小朋友都喜欢玩平衡车，还有一些小朋友喜欢玩滑板。而在做这些运动的时候，也需要让孩子带好相关护具，毕竟速度过快的时候，孩子很难对设备进行有效的把控。

为了让孩子有个健康的体魄，现在很多家长不但关注孩子饮食还关注孩子的运动状况。这些情况都体现了家长对孩子的重视，确实运动不但能够让孩子保持健康的身体，也能够让他们拥有愉悦的心情。

互动话题：在孩子小的时候，你有培养孩子做运动的习惯吗？欢迎你和我们分享孩子的运动故事。

我是铭铭的妈妈，专业高级育婴师，专注于解决亲子成长，早期教育，儿童心理健康问题，希望可以给予您更多的专业指导，和大家在育儿的道路上共同成长，越走越远，成为您育儿的好搭档。