“刻意练习”可以让孩子成为“高手”，但关键是要避免2个“坑”

文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。

国庆放假时，我大学的班级举行了一次聚会，因为大部分人都当上了爸爸妈妈，话题自然而然就说到了孩子身上。

同学A就说到"最近孩子新学期，一直在忙着给他报各种补习班，最近我还在想，要不要准备着把工作先辞掉，专注规划好孩子的小学生活。"

在A同学说完之后，就有好几个同学起来反驳她"现在社会有很多孩子被家长强迫补习，导致压力太大等等，现在我都倡导孩子自由为主，不再逼迫孩子练习。"

随后很多家长都起来说"对啊对啊，我也是这样认为的，孩子还是靠自觉，总是让他练习他自己可能都厌恶了。"

其实在听到这里，我内心都在感慨随着社会的进步，家长的思想也越来越成熟。但是正确来讲，我个人是不支持这种"自由"思想的。

孩子本身并没能清楚地知道，自己到底喜欢什么东西，在他们的世界里，大部分存在的是"新鲜感"。所以说，在孩子还没有"自主"选择能力的时候，家长可以适当引导孩子，确认孩子喜欢什么。

而且在学习初期，练习是非常有必要的，爱因斯坦也曾经说过"天才是1%的天赋，加上99%的努力"，孩子的成才，还是需要靠努力，但是这个努力练习也是要有技巧的。

首次提出这个概念的是佛罗里达州立大学的心理学家K. Anders Ericsson。刻意练习是指为了掌握某种能力，有意识的付出努力，投入到某项活动中。简单解释就是只有通过有意识的重复，才会引发大脑神经的变化，最终随着时间的推移，大脑不再对这项活动感到不适，成为我们无意识的一种能力。

心理学研究中，把人类对于外部世界的认识分为三个区域：舒适区，学习区和恐慌区。

"舒适区"是指：对于自己来说是没有学习难度事务，在这个区域中，自己可以处于舒适心理状态；

"学习区"是指：对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。

"恐慌区"是指：超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。

在这三个区域中，我们可以将孩子日常的表现归入，比如对于孩子擅长的数学题，他会很快就解出来，这是舒适区；对于重新研究一本学术性强的书，孩子没有接触过，带有一点压力，这是学习区；对于孩子不擅长，害怕的领域，比如演讲等，这属于恐慌区。

在日常生活中，我们会发现，对于做擅长的事情，孩子会表现的比较积极，但是对于做"学习区"和"恐慌区"的事情，他们会推脱，不想干。

有些家长就会苦恼，孩子没有学习的动力，一直活在"舒适区"，难以接受新挑战。

这个时候，刻意练习就派上用场了。通过刻意练习来提高孩子的学习能力，触发脑部发育。

在《刻意练习》一书中提到了这样一个实验：

研究者对老花眼患者进行特殊的视力训练，经过3个月的刻意练习之后，大部分的研究对象能够阅读比最初看到的小60%的文字，而且基本可以不带老花镜读报了，他们中大多数在受训之前是无法做到的。所有这些变化并不是眼睛本身的改进造成的，而是大脑中某些部位的变化引起的。

经过脑科学的研究，我们知道"刻意练习"是非常有必要的，因为人的认知是有限的，练习可以把低层次的思考过程自动化，这样能给更高层次的思考留出足够的空间。

但是刻意练习也有必须要注意的点，在这里我总结了两个需要避开的"坑"。

一万小时定律是著名作家格拉德威在《异类》这本书中提出的观点，他提出，如果想要成为某个领域内的大家，就需要练习一万个小时。

很多人借助这个观点来激励自己和别人，认为成功都是要付出练习的代价的，人总是需要不断地练习才可以获得成功。

但是我们知道，"成功必须多练习"并不是绝对的。

很多家长在孩子的教育中，会告诉孩子"熟能生巧"，并且潜移默化地暗示孩子，只要你肯花时间，就一定能成功的。

大部分孩子会在家长长时间的暗示下，做出努力，但是"熟能生巧"是正确的，但是不一定能运用在所有的地方。而且反复的练习有时候会让孩子产生厌倦心理，反而弄巧成拙，让孩子讨厌起学习的东西，甚至讨厌家长经常的提及。

在心理学上也提过这个点，就是心流体验。

心流体验是一种忘我的状态，是指我们在做某些事情时太过投入，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

所以家长需要调整对孩子的教育方式，可以在孩子学会某件事情后，不是告诉他"熟能生巧"，让他继续重复相同的东西，而是让他不断尝试新的挑战。

目标是给孩子学习的动力，而且有了明确的目标，可以让孩子在学习的过程中，确定通过目标的完成情况。

但是在这个过程中，需要家长和孩子一起确认，首先这个目标必须也是孩子"认可"的，其次这个目标必须有可完成性和可拆解性，一步一步拆解完成能帮助孩子实现最终的目标。

很多家长会习惯性地用时间来衡量孩子努不努力，学习成绩好或不好。

前段时间隔壁家的孩子小虎就因为"整天看书不到2个钟，结果考了全班第五名"而被奶奶打了一顿，理由是奶奶认为孩子每天没怎么学习，肯定是偷看答案才能拿到第五名。

事后小虎和我说，他只是对数学题比较敏感，自己掌握了学习技巧，但是班里很多女孩子数学都比较弱，所以他才拿了第五名。

所以说，并不是学习时间长就一定能拿得到好成绩，很多孩子每天泡在图书馆看书，都不一样有掌握了学习方法的孩子聪明。

在孩子的学习过程中，家长要多引导孩子"用脑学习"，而不是看时间评价孩子。

孩子总是喜欢呆在舒适区，但是待在舒适区久了的话，会让孩子失去挑战新事物的能力。有人说，马云这个不是电商出生的专家，在最后却成为一个集大成者，这正是他勇于逃离舒适区，挑战恐慌区的体现。

在日常家长的教育中，可以让孩子尝试一些挑战，比如孩子擅长做数学题，可以让他尝试一些难度再高一点的题目，不断锻炼他。

每个家长都希望自己的孩子能够赢在起跑线上，让孩子成为一个优秀的人，但是随着在教育过程中遇到的问题，家长和孩子都会感到心累，渐渐地，甚至放弃对孩子的教育。

但是其实小时候的教育是非常重要的，是一个非常重要的成长学习阶段，家长一定要把握好这个阶段，帮助孩子树立正确的学习观，教会孩子正确的学习方法，让孩子在以后的成长路上越走越顺。

我是小C妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

（图片来源于网络，若有侵权，请联系删除！）