如何借助养育孩子来养育自己？

王瑞君 教育学博士

如何借助育儿来育己

家长：您好，老师，很荣幸能成为您的微信好友，我家孩子是个四岁的小姑娘，在一所公立幼儿园小班，前两天放学接孩子时，老师我反映了三件事，想请您指导！

第一件事：孩子在幼儿园午睡时，老师怕孩子们不睡，就安排小值日生监督大家，发现哪个小朋友动，就让动的小朋友站出来，去找下一个乱动的。刚好那天我家孩子睡觉动被发现了，就被要求出来值日，但不知道为什么她被叫了三次都不出来，后来老师来了反复问她为什么不出来，孩子就是不说。老师很生气，就让孩子站在墙角，想好了再告诉她。通过这件事，老师批评孩子，说孩子太倔，跟老师对着干，这样将来会吃大亏。

第二件事，孩子在学校吃水果加餐时，是和两个小朋友一起吃的，在吃番茄的时候，孩子们不小心把番茄汁呲出来，弄的老师身上和地上都是，老师问她们三个，是谁弄的，其他小朋友都说不是自己，但我家孩子怎么问也不说话，其实也没有批评她，只是让孩子们拿抹布擦擦弄脏的地方而已。

第三件事，孩子中午睡午觉，尿湿裤子不说，老师下午整理被子时发现孩子尿裤子了，问孩子，是不是尿裤子了，孩子怎么问都不说，结果孩子穿着湿裤子穿了好久，老师才发现。

老师总结孩子太犟，故意跟老师做对，问她问题还不回答，死扛。但我觉得孩子不是这样，因为经常听您讲课，同时发现孩子比较敏感，也很通透，所以，我也特别注意孩子的民主教育，刻意不吵孩子，鼓励教育，孩子几乎很少有挨吵的经历，也不怎么叛逆，大部分时候还是比较配合，有时候被孩子气的头蒙，也尽量不吵，用温和的方式耐心引导，批评也做的非常婉转，实在忍不住吵了，我赶快给孩子道歉，可能平时我的隐忍，让孩子觉得挨吵是天大的事，所以孩子觉得很敏感，但看看有些父母简单粗暴，天天恶语相向，反而孩子却活泼开朗，难道我做错了吗？

王老师：看了幼儿园老师的处理，我认为老师处理的不妥，孩子有压力才不说的，或者是不敢说，或者是不知道该怎么说。你对孩子的判断是对的，她比较敏感，显然对人和环境是有理解的。

我觉得这里面有一个需要调整的地方，那就是你忍着脾气的时候，孩子是完全知道的。这就会让孩子有压力，其实越是敏感的孩子，越是容易感受到你刻意要隐藏起来的情绪。但是，这不是你的错误。你一定要记得，我们有时候控制不了自己，我们的情绪成长的还不够成熟，但这不是错误。

我们不要带着改正错误的心去成长，而是全然的就在当下，有情绪了，我们忘记了自己，我们被情绪控制了；然后情绪走了，我们又看到了自己，就是这样，但是这个过程没有对错。发生而已——就是一个发生。如果我们不让这一切在外面，那么它到哪里去了呢？它不会消失，它仍然在发生。我们认为在心里面发生的过程，孩子就看不到了，可是，完全不是，孩子可以清晰的感觉到你里面发生的一切。

家长：谢谢老师！有时候，在家里有时候也会批评孩子，孩子不说话的情况，我一般都是先等孩子缓解情绪后再问，孩子就有回应，但为什么我的孩子和别的孩子不一样，本来把西红柿汁弄地上了，尿裤子，或者说当值日生，老师也没吵，为什么我家孩子不敢说，别人家的孩子都是什么感受呢？

王老师：不肯表达的孩子都有一个急着想让孩子表达的妈妈，而且我真不知道是谁造就了谁？你先不要急着去想为什么？回到你当下的感受中，孩子总是不说，你的感受是什么？

家长：着急，想要解决孩子的问题，怕孩子受伤！

王老师：那就看看在你着急的情况做了什么？孩子的反应是什么？

家长：不断的和老师交流，不停地问孩子为什么不说，一切被孩子看在眼里。

王老师：是的，在你的文字里都能够感觉你由着急而衍生出来的焦虑，这一切就像你说的：被孩子看到了眼里。你想孩子的感受会怎么样？

家长：本来孩子可能觉得事情没什么大不了，但家长一直反复的提，让孩子更加害怕。

王老师：对的，孩子的经验就是这么来的，她们从成人做事过程中散发出来的气氛里去感受成人的情绪，这样，她们会依着这种情绪做出一个判断：我错了，我不应该，我不能，甚至是：我不好……

家长：生活中难免有情绪，特别是工作孩子家庭琐事加在一起，从孩子出生后，特别是上幼儿园以后，总是担心自己哪里做不好，影响孩子的发展，其实这样的殚精竭虑，每天学习育儿知识学的走火入魔，怕因为自己的无知限制了孩子。

可是情绪是没办法控制的，焦虑时怎么做，才能不把不好的情绪传给孩子呢？孩子焦虑，敏感，甚至学习了我的思维方式，压抑情绪，恶性循环可以怎么调节情绪呢？

王老师：是的，这就是你在成长过程中必须经历的——痛苦，你看见了你的痛苦。而正是因为这样的看见，你的成长就开始了。但是这一切并没有你想象的那么糟糕。

放下你执着的这些情绪，不被它牵着走，或者少一些被它牵着走，一点一点的觉察它，只要你一回到当下的这个觉察中，那个情绪立刻会消失。我们还做不到一直这样觉察，但是，我们要让这一切开始。

你所经历的痛苦，就是为了让这种当下的觉察到来。不要给自己设立目标，那样就不是觉察而是头脑作怪，给自己空间和时间。这样，你就做到了借由育儿来育己。

家长：您是说察觉情绪，跟着情绪走，不对自己要求那么高，活在当下，一切并不会那么槽糕！

王老师：觉察情绪，但是不被情绪带走。所以不是跟着情绪走。

家长：好的，谢谢老师，想要孩子优秀，妈妈首先要调节好情绪。