产科医生：生完孩子最关键就是产后48小时！这样做，恢复快

生过孩子的妈妈都知道，成为一个母亲才是女人年龄真正的分水岭。

“脱发，腰痛，皮肤松弛，长斑，失眠......”

太多问题，除此之外，很多新手妈妈在心理上也会有很大变化。

因此，坐月子女人来说举足轻重。

但是一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，只能遵从老一辈的做法。

其实很多老观念已经过时了，真正为自己好的话，就要了解更多科学的产后护理知识。

今天我们先从产后48小时开始，这段时间内，如果产妇护理的好，不仅伤口愈合快，对母乳喂养也有很大帮助。

产后生殖器官的变化

以前，我总以为生完孩子，就可以直接回家，但经历过之后，才知道不是这么简单。

我女儿出生后被抱去清理身体，而我还需要将胎盘分娩出。

产科医生问我：胎盘自行处理还是交给医院？我的回答是：交给医院。

这个选择，完全是自己做决定，准妈妈们要提前想好哦！

检查完胎盘后，产科医生对会阴，或者其他伤口进行缝合。

在这里要提醒各位，孕期千万别吃太多，正常饮食就好，
过分补充营养，会造成胎儿过大，准妈妈的生育负担加重，严重的还会伤及自身。

医生为了让我子宫尽快恢复，来来回回按压肚子五六次。

她的力气很大，尽管我是顺产，依然被压的很痛。

医生看我好像很痛苦的样子，安慰着说：

我这么卖力，就是为了你让你子宫收缩，顺便排出恶露，有利于身体恢复。

你刚生完孩子，子宫还在盆腔外，产后子宫逐渐收缩的脐部以下，10天后降入骨盆腔内。

明天你还在留院观察内，我会定时来给你消毒伤口（会阴），按压子宫。

产后1—2小时尽快哺乳

当时，我女儿脐带处理好之后，医生就把女儿放在我身边，鼓励我尽快母乳。

准妈妈第一天有少量粘稠，略带黄色的乳汁，这就是初乳。

初乳含有大量抗体，增强宝宝免疫力，保护婴儿免受细菌病毒的侵害。

说到这里，果果妈很想提醒大家：

奶多奶少，除了女性本身体质原因，
最主要的是让宝宝多吸，奶水自然就多起来。

但，一切并不是我们以为的那么顺利，想怎样就怎样。

我一闺蜜生完孩子后，还没来得及哺乳就发高烧，据说是乳腺炎。

因此，新手妈妈要随时关注自己乳房的硬度和温度，

如果摸上去有硬块或者伴随发热（39°C以上），那就要赶紧联系医生。

常规治疗：在医生的指导下适当采用抗菌素，对胸部采取热敷，如果严重，甚至需要手术。

母乳喂养既增强宝宝体质，也能促进子宫收缩，因此一定要坚持哦！

产后2小时，观察出血量

当伤口缝合完毕，产妇就要被挪下产床到观察室休息观察。

在这2小时中主要观察子宫复旧情况，阴道出血情况，会阴部是否水肿等等。

产后最常见的问题之一就是大出血，主要是由于子宫收缩不好，影响子宫内血窦闭合，造成宫腔积血。

当宫腔积血不能及时排出的时候，子宫就像大口袋，不再收缩，造成产后大出血。

这个时候准妈妈一定要配合医生按压宫底，也要多留意自己的身体，一旦感受到肚子过分疼痛或者出血太多，立马通知医生。

产后4-6小时，尽快排尿

我刚从产房回到病房后，护士每隔一段时间就问我：尿了没？尿了几次？

说实在话，挺尴尬的，但护士这么问是有原因的。

由于妊娠期间子宫的迅速增大，临近的膀胱受到挤压。

在分娩过程中，膀胱也会受到牵扯，尿道有可能出现暂时的水肿或充血，

从而排不出尿，而膀胱中的尿液无法及时排出，就会出现恶性循环。

对于顺产的产妇，产后4至6小时就应该自主排尿。
剖宫产的产妇，也应该在撤尿管后的4到6小时内产生尿液。

如果超过8个小时还没排尿，就要用插尿管的方法帮助排尿了。

总之，产后6-8小时是最易出状况的时间，如果怎么都尿不出，就得找大夫帮忙了。

产后24小时内，定时量体温

产后发烧是大事，千万别大意。

排除乳腺炎，如果发热，就是我们俗称的“月子病”，统称为“产褥感染”或“产褥热”。

发病率为1%～7.2%，是产妇死亡的四大原因之一。

产后24小时之内会有护士进行外阴的清洗，
但当自己大便后要及时清洗外阴，以免发生感染。

当妈妈后，不要只把注意力放在孩子身上，也要随时观察自己的体温，一旦发现高烧不退，赶紧找大夫，以免延误病情。

产后营养：多吃蔬菜水果

按我们传统的坐月子来看，很多家庭不支持产妇吃蔬菜水果。

最为夸张的是，我隔壁家的准妈妈，居然持续四十几天只喝汤吃肉。

实际上，汤里面含有大量脂肪和嘌呤，除了引发肥胖，并没有太多其他用处。

生产完，女人会丢失大量铁质，并且会拍恶露，因此补铁补血是重中之重。

（插播一下：给大家推荐这个蔬果置物架，除了放置蔬果外，月子期间七七八八的小东西也可以得到很好的归置，让家里更整洁！）

四层架子整理架蔬果落地菜蓝子置物架 厨房托架层架放置整理多用 ￥49.38

在三天后身体适应了，疼痛会减轻，身体也会更灵活。

当然，凡事不是这么绝对，身体实在不舒服，就别勉强自己了。

产后心态：角色的转变

说到这点，估计每位母亲都有话说。

成为母亲，真不是一件容易的事情，其他的都好说，唯有适应妈妈这个角色，最不容易。

孩子出生后，由于社会角色变化，人际关系的转变，包括对养育孩子的不自信，很多妈妈都会或多或少的焦虑。

这就需要家人的关心和主动分担家务，假以时日，新手妈妈才会有适当的好转。

这段时期，老公，家人一定要有足够的耐心，帮助产妇适应新角色。

别让产后成了女人的焦虑期，多做准备，多学知识。

准爸爸可以从现在开始，陪着妈妈，一起蜕变，相信在育儿这条路上，会越来越得心应手。