一岁半的宝宝一天的食谱大全！妈妈们一定要收藏！

3岁以前的宝宝肠胃功能还没有发育完全，不能和大人一起吃饭，胃容量还小一岁半宝宝午饭吃什么健康又营养，要坚持少食多餐的原则。 饮食要既有营养又易消化，口味清淡，适量加少许盐即可，不要让宝宝吃得太甜，避免吃重口味的食物。 每天应保证充足的肉类、谷物、蔬菜和水果。

肉类方面，建议吃猪肉、鸡肉、鱼肉等不易上火的食物。 尝试吃橙绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜和南瓜。 每天至少保证400毫升奶水。 3天内最好不要重复节食。 我们来看看一岁半宝宝的每日食谱安排：

一岁半宝宝食谱

营养食谱一：

8:00 母乳或配方奶150ml、面包25g、鸡蛋1个

早上10:00加餐，饼干（蛋糕），酸奶少许，50~100ml

中午12:00 浓粥1碗 肉末炒豆腐60克

下午15:00加餐 香蕉或苹果100g一岁半宝宝午饭吃什么健康又营养，小点心一份

18:00 米饭1克珍珠丸子汤1碗

21:00 pm 母乳或配方奶 250ml

一岁半宝宝食谱

营养食谱二：

早餐：牛奶（200ml）面包（25g）（早上6点左右）

早餐点心：炖鸡蛋（鸡蛋一个，植物油5克）（早上8点左右）

午餐：软饭（米饭40-50克）、蒸带鱼、虾皮炒菜、胡萝卜豆腐汤（中午12点左右）

午餐点心：素肉馒头一个（面粉25克，肉10克，青菜10克）橘子（50克）（下午3点左右）

晚餐：软饭（米饭40-50克）、虾仁苹果炒豌豆（100克）（下午6:00左右）

宵夜：牛奶（200毫升）（晚上10点左右）

营养食谱三：

6:00 母乳喂养10-20分钟/ 200毫升牛奶或配方奶，30克蔬菜泥

8:00 喂磨牙食物/零食，蔬菜汤/肉汤100-120ml，水果1-3个

10:00 喂一小碗稀饭（加入肉松、菜泥、菜粉等）、半个鸡蛋、2块饼干/一个小馒头

一岁半宝宝食谱

12:00喂肉末/蔬菜/豆腐/动物血/肝脏30-60克，温水/果汁/蔬菜汁/100-120毫升

14:00 喂软饭一小碗，肉末/蔬菜/豆腐/动物血/肝脏30-60克，鸡蛋半个

16:00喂磨牙食物/零食，1-3个水果，100-200毫升温水/果汁/蔬菜汁

18:00 喂面条/一小碗面条/3-5个小饺子/5-7个小馄饨，30-50克豆腐/动物血/碎肝/碎肉/碎菜，50-100克清汤毫升

一岁半宝宝食谱

我的话

一岁半的宝宝一天应该吃5-6顿饭。 午餐和晚餐以软饭或面条为主，有荤有素。 加餐尽量选择水果、馒头等健康食品。 总之，宝宝的饮食是婴幼儿护理的重点和难点，妈妈们更要注意寻找最适合宝宝的食谱！