怀孕期间胖了30斤，生个孩子能带走多少斤？很多孕妈都没算过 怀孕胖了30多斤生完孩子能瘦几斤

我的朋友小宋，自从结婚怀孕之后，身体的变化简直超乎想象，明明没怀孕之前身材很标准的，结果怀孕之后最起码胖了30斤，每次我跟她讲要控制一下食量，她都不当成一回事，直说自己生完孩子之后就会瘦下来的，现在关键的是保证营养，让胎宝宝快速成长。小宋的话引起来了我的好奇，咱们孕妈生完孩子之后会带走多少体重呢？

怀孕期间羊水的重量

羊水是维持胎宝宝在子宫当中生长发育的重要介质，它的重量随着时间而发生变化。一般情况下，孕12周时羊水的重量在50毫升左右，随后羊水的重量会随着胎宝宝的生长发育而增多，在孕36-38周时达到最大，也就是1000毫升-1500毫升，但是这并不是终点，最终分娩时羊水的重量大约在800毫升，换算一下重量应当在1.6斤。

胎宝宝以及胎盘的重量

对比羊水的重量变化，胎宝宝的重量就好计算多了，一个足月的胎宝宝重量应当在6-8斤。而胎盘的重量则在2斤左右。

产后一周排汗量

在孕妈怀孕期间，由于承担了两个人的血液循环，所以血液循环量会增多，而这些增多的体液会在孕妈生产之后，以“褥汗”这样的方式出来，一般而言产后一周的时间，孕妈的体重会减少3-4斤。

以上3项应当是大头，这3者相加所得出的数量是12.6-15.6斤，也就是说孕妈在生完孩子之后的7天之中一共减下去12.6-15.6斤体重，差距不要太明显！很多宝妈都没有体验过的一周瘦15斤的感觉，这下子一次性体验了，宝妈们会不会感觉很惊奇呢？还有就是如果咱们宝妈想要早点拥有一个好身材，可以这样做。

1.不要太过忧虑下奶的事情

我见过不少的宝妈都是生完孩子之后要减肥，但是宝宝出生好几天奶水很少，一下子急了，从此走上各种催奶汤的路子，但是这个催奶汤一放开肚皮喝，体重就只有噌噌蹭上涨的份了。宝妈们不要过分忧虑，其实大多数的宝妈奶水都是足够宝宝吃的，只是需要一定的时间。

2.多运动

说到了吃，那就肯定不能放过运动啊。脂肪其实就是存储起来的能量，当咱们孕妈进行需要大量消耗能量的活动时，脂肪也就会越来越少了。