孕妇吃南瓜小米粥有什么好处 怀孕吃南瓜小米粥有什么好处

养胃

孕妇吃南瓜小米粥有很好的养胃功效。因为小米粥本身就能养胃，而南瓜中含有的果胶和维生素B也有保护胃部免受刺激，减少溃疡，可以修复受损的胃黏膜的作用，是胃病患者的理想食材，两者搭配养胃效果会更好。

明目

南瓜和小米中都含有维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而维生素A有维持正常视觉功能的作用，所以说孕妇吃南瓜小米粥有明目的功效。

促消化

南瓜小米粥里含有大量的维生素，尤其是维生素B含量很高，食用后能修复受损的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，能帮助缓解孕妇消化不良以及反胃、呕吐等症状。

增强身体免疫力

南瓜小米粥性质温和，含有多种维生素和微量元素，且食用后易消化吸收，最适合身体虚弱的孕妇补身体用，这样补充营养的同时还能增强身体抵抗力。

12