别光顾着吃喝睡，这样过孕期才算没白活 光顾一下

很多准妈妈在怀孕之后，都选择不上班，待在家里静静地等待宝宝的出生。而通常她们的一周是这样度过的……

这样循环下去，

然后就没有然后了……

其实十月菌可以理解，毕竟怀胎十月啊，在家里这样待上将近一年的时间，谁受得了啊？

心疼准妈妈的菌菌，今天就给大家讲讲，孕期除了每天按时看十月菌，还能通过什么有价值的方式来更好的度过孕期！

方式一

养些小东西 推荐指数：★★★

如果准妈妈总是一个人在家里待着，除了追韩剧，十月菌还给大家推荐一件既能消耗时间又能给自己找个伴的事情——养点什么！

明星代表：杨采妮

年初就爆出了杨采妮已经怀孕的消息，虽然已经42岁了，但是抱着狗狗的她，还是活力满满的样子。

准妈妈们也不必专门去养狗狗或者猫猫，还可以养一些花花草草啊！

1. 养这些有生命的小东西，会让自己不孤单；

2. 在跟宠物或者植物相处的过程中，时间也会过得很快。

注意：

1. 无论是猫还是狗，都要按时给它们注射疫苗和进行体内外驱虫；

2. 准妈妈不要接触宠物的粪便。

方式二

做手工 推荐指数：★★★★

如果提到日常消遣，那做手工肯定得上榜，因为做手工需要格外的细心和有耐心，当注意力完全集中的时候，就会觉得时间过得很快，而且手工完成之后的成就感爆棚！

明星代表：Angelababy

Baby同学虽然有了身孕之后还会出去工作，但明显减少工作量的她也闲不住，跟好朋友一起去做陶艺了。

有些不爱玩泥巴，或者觉得这些没有意义的准妈妈，还可以去某宝上搜一些可以DIY的东西来试试看。

1. 可以锻炼耐心和手工，这两点在以后带娃的漫长生涯中可以起到很大的作用；

2. 只要按照说明书就能进行，简单易操作；

3. 安静地做手工也是一种颐养心境的艺术，可以陶冶情操。

注意：

1. 不要长时间的坐着做手工，中间可以起来活动活动，加个餐、喝杯水或者散散步都可以；

2. 不要选择有刺鼻的味道或者质地不安全的手工材料；

3. 如果在做手工的同时觉得有任何的不舒服，一定要及时停止手上的工作活动休息。

方式三

研究厨艺 推荐指数：★★★★

许多准妈妈在孕期没有事做的时候就会选择钻进厨房提高家里的伙食质量。孕期可以适当的下楼散步，而研究厨艺的材料在楼下的超市就能买到，可以这样一举两得的事情真的不多啦！

明星代表：Angelababy、陈妍希、林心如

瞧这几个大肚子明星，都选择了做饼干来消遣孕期时光，有的还拉着老公一起，顺便给我们塞了一嘴的狗粮。

除了小饼干，准妈妈还可以买一本菜谱或者在网上查阅相关做法，在家做一些日常菜系。

1. 菜单都是自己爱吃的，想到桌子上满满的好吃的，十月菌的口水都出来了；

2. 能够更好的控制食物和调料的摄入量，孕期也能更好地控制体重。

3. 自己做饭的时候，厨房的卫生条件比较好，同时还能保证吃到的食材干净；

4. 俗话说得好：“想抓住一个男人的心，得先抓住他的胃”，之前不会做饭的准妈妈们，记得抓住机会哦~

注意：

1. 尽量把所有的食材都处理好了之后再统一炒菜，炒菜的时候一定要打开抽油烟机，同时保证厨房的窗户打开帮助通风换气；

2. 在洗菜刷碗的时候尽量戴手套；

3. 在厨房操作的时候要注意，不要碰到或者压到腹部；

4. 如果有任何的不适，记得及时放下手里的工作休息。

方式四

运动 推荐指数：★★★★

孕期虽然应该事事小心，但适度的运动也是有好处的，不仅可以帮助准妈妈度过漫长的无聊时光，还能控制体重的增长，最主要的是，适当的运动是可以帮助顺产的。

明星代表：陈妍希、姚晨

这两个已经生过宝宝的辣妈，不仅在孕期并没有怎么长肉，生完之后也很快就恢复了好身材，让众多的准妈妈羡慕不已。别光羡慕啊，好身材都是要付出努力的，她们在孕期依然坚持游泳和健身，再加上合理的饮食搭配，才会只长娃不长肉的。

如果平时没有游泳或者健身习惯的准妈妈，可以每天简单的散散步、上下楼梯、做孕妇有氧操，或者做些简单的家务都可以。

1. 帮助准妈妈更好的消化和吸收，给胎宝宝提供充分的营养，既增强了准妈妈的体质，还能增强胎宝宝的免疫力；

2. 在生产的时候会有充足的体力，帮助顺利分娩；

3. 保持身材，促进血液循环，保持精神和心情的舒畅；

4. 适当的运动，可以帮助缓解孕期不适，消除准妈妈身体的疲惫。

注意：

1. 运动前后及时补充水分；

2. 运动要适度适量；

3. 如果之前不怎么运动，一定要从强度小的运动开始循序渐进地增加强度；

4. 在适当的环境里运动，不要过度运动；

5. 一旦出现身体不适，立即停止运动，如果没有缓解，立即去看医生。

方式五

提升自己 推荐指数：★★★★★

有的准妈妈在孕期，学会了织毛衣、勾编小东西、各种育儿知识、画画、写毛笔字等等等等，还有的准妈妈在生完宝宝之后，结合在孕期的复习，考上了名校，这些正能量也是十月菌想传递给大家的，孕期正是提升自己的好机会。

明星代表：陈慧琳、陈妍希

陈慧琳在孕期的时候会去录音棚练歌，陈妍希在怀孕的时候也会跟朋友一起画画，这些明星都这么努力，你有什么理由不努力？

准妈妈可以在孕期读几本好书，或者学习一项新的技能，哪怕是拼图、魔方、画画或者是练字，只要坚持下来，肯定会有收获的！

1. 以后自我简介里可以多填几项技能；

2. 多学习可以刺激大脑细胞，让“一孕傻三年”离自己远一点。

注意：

1. 注意不要过度用眼；

2. 凡事量力而为，不要为了完成一件事花费太大的精力，这样就不是消遣咯~

说了这么能够让孕期有价值地度过的方法，相信准妈妈们都选好了自己喜欢的准备买买买啦！最后还是要强调下，在孕期做所有的事都要适度，一切以身体为前提哦~