孕妈需要做好这四条 孕妈需要什么

准妈妈们都希望自己的孩子出生以后能够聪明伶俐，但是你知道在孕期的时候需要注意些什么吗？这四条准妈妈们要注意了！

当孕妈怀胎十月，最大的心愿就是生下一个健健康康的宝贝了。

所以在每次做产检时孕妈们的心情都是非常的忐忑的。

当然除了要健康，还想要一个聪明点的，高智商的宝宝！而高智商的娃除了有遗传的影响外，孕妈只要做好这四点，是可以提高胎儿的智力发育的！一.不挑食的妈妈孕期期间，孕妈妈最重要的是饮食与作息。

而饮食这一块，为了保证胎儿的身心健康，大脑的良好发育。

孕妈不能够爆食爆饮，多吃些对胎儿发育好的食物，如核桃，鱼类。

千万要注意不能够喝酒！

二.适当运动的妈妈有过科学的数据表明，孕妈经常在孕期间有适当的运动的话，对于提高胎儿的智力能够起到非常不错的效果！不要认为只是非常普通的一条，可做可不做，No！因为运动能够加快血液的循环，胎儿脑血液的供给得到增加，神经元快速生长，智力就得到了非常显著的提升!

三.会控制情绪，心情愉悦的妈妈女人养育子女的真的不容易，除了饮食，运动，还有就是要懂得控制自己的情绪了。

这一条可能有点难，孕期间心情不稳定啊，激动，发怒啊，一定要多控制，也不要憋着。

如果宝妈们控制不住自己情绪，这里送给宝妈们一句话“一切都是最好的安排，没什么大不了的！”有情绪的时候多想想这句话就好了！

四.适当的孕育年龄这些行为的前提，肯定是要有一个适当的孕育年龄。

而最佳的生育年龄就是在24-29岁之间。

太晚或太早都不建议！因为这个时候女人的身体各方面发育已经完全成熟了，心理上和经济上呢也更加的沉稳点，对育儿的工作可以做得更好。

如果太晚或太早生孕的话，会增加怀孕的风险，胎儿的畸形率也会提高。

要注意哦！

这四点都做好的话，是真的可以提高孩子的智商哦！最后，祝各位在孕期中，或正在备孕的宝妈接好孕，生下一个健健康康聪明伶俐的小宝贝育儿宝阁，每天分享真实育儿故事，育儿知识，让宝爸宝妈从中学到育儿经验，做最专业的家长！