怀孕后只能左侧睡？这样的做法是正确的吗 怀孕后期是不是只能左侧睡

在孕期，随着准妈妈肚子的变大，很多时候晚上睡觉都需要侧着身子睡觉，那么怀孕后只能左侧睡？这样的做法是正确的吗？

晶晶在怀孕后特别的小心，总会向那些生过孩子的同事朋友问一些孕期对胎儿有好处的做法。其中说到孕期睡觉姿势，多数人告诉她说要左侧睡。于是晶晶从怀孕5个月的时候起就左侧睡，即使压的左边的骨头都疼了也不换姿势。后来产检的时候发现胎儿脐带绕颈两圈，医生得知她坚持左侧睡后把她说了一顿，说她是盲从。那么孕期究竟要怎么睡才能不伤害胎儿呢？

为什么要强调孕期的睡姿呢？

女性在怀孕之后，子宫会随着孕周不断的增大，这样孕妇身体的其他器官也会受到不同程度的挤压。而如果孕妇能够采取合适的睡姿的话，就会减轻压力。相反，睡姿有误的话，器官受到的压力就比较大，从而会影响血液循环，影响胎儿的发育。另外，如果睡姿不合适的话，孕妇也休息不好，这样也不利于胎儿发育。

那么孕期究竟该怎样睡才对呢？

其实在怀孕的不同阶段，睡姿也是不同的。在孕早期，胎儿还很小，对其他器官基本没有压迫。这个时候孕妈是怎么舒服怎么来，但是最好不要趴着睡，这样还是会对胎儿产生影响的。

到了怀孕中期，这个时候胎儿已经成型，子宫也慢慢变大了。这时可以采取仰睡或者是侧卧的姿势，而且以侧卧为主。如果孕妈有浮肿的现象，在睡觉的时候可以在腿下垫个垫子一次来抬高腿的位置，这样可以缓解水肿的情况。

到了孕晚期，左侧卧是最佳的睡姿，但是左侧睡不适合所有的孕妈。之所以要左侧睡，是因为多数孕妈的子宫会呈右旋状态，这样会影响到胎儿的氧气和供血情况，采取左侧睡的姿势可以缓解这种情况。但是有些孕妈子宫本身就是左旋的，如果继续用左侧卧的睡姿，反而会加重情况。所以孕妈们不要盲目的一味地左侧睡，即使自己感到很不舒服也保持这种睡姿。

事实上，不管是怀孕的哪个时期，只要是孕妈觉得舒服的睡姿就行。孕妈觉得舒服就能休息好，而孕妈休息好了，胎儿也就能发育好。你孕期是坚持左侧睡的吗？