关于二手烟的危害，希望为各位新手妈妈排忧解难

田老师指导

每年亲友聚会时，总有几个“老烟枪”聊着天，抽着烟。 同辈的话可能会关掉，因为我怕碰到一些长辈，说话劝他们不敬，不说话又担心孩子。 吸烟有害健康，这些字样在烟盒上都标得很清楚。 然而，仍有一些人认为这没什么大不了的，吸烟只是他们自己的事情，却不知道吸烟产生的二手烟会对周围的人造成不可磨灭的影响。 . 超过雾霾的影响。 事实上，老年人对科学知识的了解有限。 很多时候，他们只知道吸烟“害自己”，却不知道二手烟对他人，尤其是孩子也有危害。 本资料讲解二手烟的一些危害，希望能为各位新手妈妈排忧解难，清晰科学地养娃！ 可设置为家长学校的必修课，可用于外婆外婆训练营。 人气爆棚，上座率爆棚！

面对年夜饭，很多妈妈第一个想到的就是担心有人抽烟。 遇到一些抽烟的长辈，我不好意思让他们把烟熄了，只能尽量把娃带走。 如果遇到一些懂事的人，都会主动不抽烟，避免让孩子接触到二手烟。

二手烟可能比一手烟更有害

在常年吸烟的烟民中，不少人都想过戒烟。 然而，由于烟瘾大或生活琐事多，戒烟困难重重。 他们还认为，只要我远离家人，吸烟只会影响我。 事实上，空气中的二手烟和三手烟也对健康有害，甚​​至比一手烟的危害更大。

对于孩子来说，呼吸频率更快，身体吸收的氧气更多。 如果长期接触二手烟，对身体的危害是非常大的。 二手烟会直接损害孩子的大脑和肺部，长期甚至会影响大脑的发育，增加孩子患癌症的风险

有人说，那我就躲着孩子去总公司抽烟吧？ 你不在他面前抽烟，就不会有二手烟了吧？

事实上，三手烟更容易被忽视。 你抽过烟后，是否发现衣服、手、面部皮肤有很重的烟味？ 而这些烟味其实就是三手烟。 三手烟甚至会残留在您吸烟过的阳台的墙壁上。 这些三手烟会长期吸附在表面，很难去除。 孩子和家庭中的伴侣接触到这些三手烟，也会导致对健康的威胁。

长期接触二手烟和三手烟，可能会导致身体患上各种疾病的风险增加，甚至患癌的风险更高。 即使是短期接触二手烟和三手烟也可能显着增加患病的风险。

春节聚会总是要面对二手烟，我该怎么办？

做到这一点的最好方法是说出来。 “这里还有小孩子，到外面抽烟去。” “请把烟灭了。”

对于烟民来说，春节假期也有连续的时间。 趁着休息时间，工作上没有烦恼，我或许可以努力工作，坚持戒烟。

在戒烟的过程中，最初的 1 到 2 周往往是困难的。 在这段时间里，人们也可以通过亲人的陪伴和子女的鼓励，尽快戒烟。 首先，要把家里和香烟有关的东西清空。 有朋友做客时，最好提前声明自己已经戒烟，希望合作共创无烟场所。

其次，春节期间可以通过吃零食、逛街、运动等方式转移注意力，当你不再全神贯注地吸烟戒烟时，也可以避免复吸等问题。 当然，我要提醒大家的是，戒烟过程中食欲增加是正常的，但一定要控制得当，不然戒烟了，戒烟的人就围了一圈。

另外，在戒烟的过程中也可以多喝茶。 虽然喝茶不能抵消吸烟的危害，但适当喝茶也能帮助人抗氧化、清肺润肺。 特别是平时喝水少的人和肺部不好的人更应该多喝水，促进新陈代谢，保护肺部。 相信很多人家里也会喝茶。 过年期间，喝茶不如抽烟，这样也更健康。

如果你总是在春节晚会期间吸烟和传播二手烟，那么为了家人的健康，是时候及时戒烟了。

二手烟是被动吸烟。

研究指出，二手烟中含有250多种有害化学物质和69种致癌物。

更可怕的是那些接触二手烟的孩子。 大人认为孩子不是直接吸烟者，只是偶尔闻到一点烟味，所以危害不会那么大。 这样的观点可以说是大错特错了。

烟草引发的全民健康危机

据国家统计报告，我国有3亿多烟民，每年与吸烟有关的死亡人数超过100万人。 如果不采取有效措施，到2030年这个数字将增加到200万； 到 2050 年，每年的死亡人数将增加到 300 万。

而那些从来没有吸烟习惯的人，也会因为二手烟而影响到身体健康甚至生命安全。 根据国家卫健委公布的数据，我国每年约有8亿人受到二手烟的危害，其中1.8亿是儿童。

据世界卫生组织统计，中国每年与二手烟有关的死亡人数超过10万人。

如何定义二手烟

凡是被动吸入烟雾的情况，不管是有人在旁边抽烟，还是有人抽烟离开现场留下烟味，都是二手烟。

我们家长平时特别关注室内甲醛和室外pm2.5指标。 殊不知，二手烟的危害远比这些更广泛、更严重，但却很容易被忽视。

二手烟比一手烟危害更大

很多人都知道二手烟有害，但不知道的是，二手烟的危害比一手烟还要大。

首先，我们要了解香烟中有多少有害物质：

焦油、尼古丁、小于或等于PM2.5的悬浮物、钋(po)-210、苯并芘、亚硝胺等，其中很多都是强致癌物质，轻者可引起哮喘和过敏，久而久之诱发癌症-长期暴露。

其次，我们要了解吸烟的原理：吸烟者在吸烟时呼出的烟雾称为“主流烟雾”； 香烟本身燃烧产生的烟雾称为“分流烟”。

人们在吸烟时吸入的有害物质仅占香烟的十分之一，其余部分以主流烟和分流烟的形式扩散到空气中，空气中的这些有害物质对人体的危害更大，远远超过主流烟雾对吸烟者的影响。

实验表明，二手烟中的苯并芘是吸烟者主动吸入的5倍以上，而二手烟中的亚硝胺则远超吸烟者主动吸入的50倍以上。

同样的呼吸，二手烟的受害者患癌的风险更大，更何况那些身体还在发育的孩子，吸入二手烟后会怎样？

二手烟对孩子有什么影响

1. 儿童恶性肿瘤风险增加

在同等二手烟暴露水平的情况下，儿童尿样中烟草所含致癌物质是成人的1.6-8倍。

儿童长期接触二手烟会导致白血病、淋巴瘤和脑部恶性肿瘤。

2.引起小儿哮喘

孩子长期接触二手烟，灰尘多了更容易患支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸道疾病和肺部传染病。

尤其是哮喘，再加上二手烟和室内螨虫，会使学龄前儿童的哮喘发病率更高。

3、影响儿童听力发育

研究表明，儿童长期生活在烟雾弥漫的家庭环境中，会增加患急性中耳炎、中耳积液、鼓膜紧张等疾病的风险。 严重时甚至会影响听力。

4、影响孩子身高

36年来，科学家们观察了9273名儿童。 结果表明，被动吸烟确实影响了6至11岁儿童的生理发育。据统计，父母每天吸十支以上香烟的家庭的孩子平均比不吸烟家庭的孩子矮0.65厘米。

5.诱发厌食

如果爸爸在宝宝吃饭的时候抽烟，很容易影响孩子的食欲。 当孩子将饮食与吸烟联系在一起时，可能会出现厌食症。

6、影响儿童智力发育

长期被动吸烟会影响儿童的智力发育。 最新科学研究表明，长期被动吸烟的孩子，其智商会降低两分。 当可替宁（尼古丁分解时产生的一种物质）在儿童血液中的含量增加时，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。

家里有一个吸烟者

孩子更容易经常咳嗽

大量研究表明，如果照顾者吸烟，儿童更容易患上呼吸道感染，包括但不限于感冒、咳嗽、痰多、支气管炎、肺炎……

其中，下呼吸道感染的风险比不吸烟的家庭高出近50%，如果父母双方都吸烟，出现这些症状的风险更高。

这种关系在与父母相处时间较少的学龄前儿童以及全天接触二手烟的婴幼儿中更为明显。

据世界卫生组织称，每年有 65,000 名儿童死于二手烟引起的疾病。 根据瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的一项全球研究，二手烟导致 5 岁以下儿童患病（和死亡原因）最多的是下呼吸道感染。

二手烟如何增加儿童呼吸道病原体的风险？

研究推测可能是因为它让病原体更多地定植在鼻咽部和口咽部。 病原体多了，自然就更容易生病，也更频繁。 孩子们一年到头总是咳嗽，这并不奇怪。

二手烟还会增加儿童患喘息和哮喘的风险。 虽然烟草暴露与哮喘之间的具体机制尚不清楚，但流行病学数据已充分证明了它们之间的关系。

父母吸烟的家庭，孩子更容易患哮喘病，而且哮喘病更严重。 即使是二手烟也会增加成年后患哮喘的风险。

尽管二手烟会增加患病风险，并且与发作次数之间的关系尚不清楚，但无论如何，所有哮喘管理指南都强烈提倡在家中消除二手烟。

一些家庭可能会因此而戒烟，尽量不让孩子长期呆在有人吸烟的环境中，但二手烟对孩子的危害不仅仅从出生后就开始了。

其实，早在孩子还在妈妈肚子里的时候，二手烟就开始无声无息地伤害着他们的身体。

吸烟对儿童的影响

从怀孕开始

在中国，15岁以上男性的吸烟率为50.5%，很多孩子的父亲都是吸烟的。 每天吸 10 支以上香烟的父亲，其子女发生先天性畸形的风险增加 2.1%。

虽然不代表吸烟父亲的孩子一定不健康，但戒烟半年多后，精子质量肯定比尝试怀孕前吸烟期间的精子质量要好。

虽然父母任何一方吸烟都会对孩子产生负面影响，但母亲吸烟对孩子的危害无疑更大。

如果母亲吸烟，胎儿会通过胎盘接触到与吸烟者相同水平的烟草烟雾成分，即相当于一手烟。

如果母亲吸烟，孩子更容易在新生儿期死亡，甚至死产。

如果母亲吸烟，孩子出现几种非染色体先天缺陷的风险会增加，其中一些是轻微影响，包括心血管/心脏缺陷、肌肉骨骼缺陷和隐睾症 (OR 1.09-1.19)。

有些影响稍大，包括短肢缺陷、马蹄足、颅缝早闭、口面部裂隙、眼睛畸形和胃肠道缺陷，包括腹裂和腹疝。

幸运的是，由于社会和文化的原因，中国吸烟的女性相对较少。 但即使妈妈不吸烟，怀孕期间接触二手烟仍然会影响胎儿的健康。

如果妈妈在孕期吸入二手烟，孩子的神经系统发育会受到影响。

母亲在怀孕期间吸入二手烟的婴儿可能体重不足、虚弱且更容易生病。

母亲在怀孕期间暴露于相当于 23 支香烟的二手烟中的新生儿头围较小，并且在生命的前六个月头围增长较慢。

照顾者吸烟

婴儿可能猝死

想必很多人都听说过婴儿猝死综合症，指的是1岁以下婴儿突然不明原因死亡。

对于还沉浸在迎接新生命喜悦中的家庭来说，婴儿猝死无疑是晴天霹雳，因此人们一直在研究如何避免和减少婴儿猝死。

护理人员吸烟已被证明是 SIDS 的危险因素之一。

母亲吸烟越多，婴儿猝死的发生率越高。 除了上述孕期吸烟的影响外，宝宝接触二手烟本身也会增加猝死的风险。

在《母婴同床风险规避指南》中，也明确提到与吸烟者同床睡觉是危险的。 不管是妈妈还是爸爸，如果抽烟，就不应该和宝宝一起睡。

母亲吸烟

让母乳喂养更难

曾经有人在后台问过一个问题。 我知道妈妈抽烟，孩子也会吸二手烟，但是烟里的有毒物质应该也会进入母乳吧？

事实上，尼古丁会进入母乳，如果母亲吸烟并进行母乳喂养，婴儿尿液中可替宁（一种尼古丁代谢物）的含量是母亲吸烟但不进行母乳喂养的婴儿的五倍。

研究还发现，吸食含有尼古丁的母乳会影响婴儿心脏的自主神经控制。

在营养方面，吸烟的妈妈会导致牛奶中的脂肪减少 26%，蛋白质减少 12%。 婴儿没有得到足够的营养，可能会长得更慢，需要更频繁的喂养和更密切的体重监测。

但是，这并不意味着妈妈吸烟，孩子就应该放弃母乳喂养，因为研究发现，在妈妈也吸烟的情况下，母乳喂养仍然比人工喂养更有益。 当然，妈妈最好不要抽烟。

童年二手烟

疾病的影子

中耳炎和听力损失

、美国国家研究委员会、美国环境保护署 (EPA) 和美国儿科学会 (AAP) 都回顾了有关二手烟和中耳炎的文献，并得出结论认为儿童接触二手烟与中耳炎之间存在关联媒体。 后者是因果关系。

来自国家健康和营养检查调查（和，2005-2006 年）的数据研究表明，青少年感音神经性耳聋与接触二手烟有关。 这种关联的机制尚不清楚，尽管大多数青少年并没有意识到他们有听力障碍，但这是值得警惕的。

龋齿

京都大学医学与公共卫生研究科的一项研究表明，明确接触二手烟的儿童在 3 岁时患龋齿的风险为 27.6%，而家中没有吸烟者的儿童患龋齿的风险仅为14%。

研究发现，吸二手烟的儿童唾液中唾液酸含量较高，唾液酸会增强变形链球菌的凝集作用，使牙齿更容易形成牙菌斑，继而引发龋齿。

癌症

根据 2014 年美国卫生部的一份报告，二手烟，包括母亲在怀孕期间吸烟，已被评估为主要儿童癌症的危险因素。

据估计，非吸烟者中有 17% 的肺癌可归因于儿童和青春期大量接触二手烟。 耶鲁大学医学院的一项研究证实，童年和青春期在家中更多地接触二手烟与日后患肺癌的风险更高有关。

一些成人癌症也与生命早期接触二手烟有关。 DP 等人的一项研究。 研究表明，父亲吸烟的孩子成年后患癌症的风险增加 50%。

父母双方都吸烟的孩子成年后患血液系统癌症的相对风险高于父母一方吸烟的孩子。

心脏病

1992 年，美国心脏协会的心肺和重症监护委员会得出结论，二手烟既会增加患心脏病的风险，又是“心血管疾病和死亡的主要可预防原因”。

这一结论在1998年英国烟草科学与健康科学委员会、2004年美国心脏协会（Heart，AHA）的声明以及2006年和2014年美国卫生部的报告中都得到了重申。

成人手中的香烟

燃烧的是孩子的未来

在全球范围内，每年有超过 800 万人因烟草而失去生命，其中约有 120 万人是二手烟的无辜受害者。

二手烟中有 7000 多种化学物质，其中至少有 250 种是已知有害的，而其中至少有 69 种已知会致癌。 它没有安全暴露标准。 只要接触到，就会对人体造成伤害。

即使父母双方都不抽烟，也无法让孩子终生免受二手烟的侵害。

在我国，非吸烟者的二手烟接触率为68.1%，50.9%的室内工作者在工作场所看到有人吸烟，44.9%的受访者表示在自己家中有人吸烟。

有人会以“烟草带来的高税收”为由开脱，但我们应该看到现象背后的残酷本质。 烟草本身是造成贫困的主要原因。

世界上 11 亿吸烟者中约有 80% 生活在低收入或中等收入国家，大多数与烟草相关的死亡发生在这些国家。

吸烟者的过早死亡减少了家庭收入来源，并迫使家庭在医疗保健上花费更多。

由于在处理湿烟叶时皮肤会吸收尼古丁，一些国家的贫困儿童被雇用从事烟草种植。

他们特别容易患上“绿色烟草病”，出现恶心、呕吐、头晕、头痛和肌肉无力等症状。 严重的尼古丁中毒可能导致癫痫发作、呼吸衰竭和横纹肌溶解。

平时，亲友各种聚会，大大小小的聚餐，有小孩在场时，要自觉不吸烟，不递烟，不劝其吸烟，劝阻他人不吸烟。

要知道，成年人手中燃烧的烟草，吃的不仅是自己的健康，更是孩子的生命和人类的未来。

我可以在外面吸烟吗？ 这是否可以防止儿童接触二手烟？

事实上，香烟的烟雾不仅漂浮在周围的空气中，还会进入吸烟者的衣服，留在吸烟者的手、手指、嘴巴、嘴唇和头发上。

在吸烟者返回家中后，香烟会在这些地方停留很长时间，儿童仍会接触到这些物质。 如果您必须吸烟，请在吸烟后更换所有衣服，并清洗接触过香烟或烟雾的任何皮肤——主要是您的手、手指和嘴唇。 这将减少留在衣服和身体上的烟雾量。

二手烟对儿童的危害远不止上述这些问题，但仅上述这些问题就足以对儿童产生不可磨灭的影响。 二手烟对健康的影响不可低估。 每个人都应该注意这个问题。 不要认为吸烟只是个人的事情。 非吸烟者所遭受的伤害可能比一手烟更严重。 只有从源头上解决问题，才能避免二手烟对孩子的影响！

容易被忽视的“三手烟”

与二手烟相比，三手烟对婴幼儿的危害更大。

所谓三手烟，是指香烟中的物质附着在环境物体上，如家具、衣服、儿童玩具等，即使室内没有气味，有害物质仍然存在。

婴幼儿喜欢爬、咬和吃自己的手。 皮肤很容易接触到附着的有害物质，甚至吃到肚子里。 对孩子的伤害是看不见摸不着的，而且危害是持久的。

如何保护孩子远离香烟的危害？

首先，我们自己的家人应该做到：千万不要在孩子面前抽烟，尽量不要在室内抽烟，最好自己戒烟备孕偶尔吸二手烟，为了孩子和家人的健康，也为了我们自己的健康.

如果真想抽烟，尽量到室外人少的空旷地方抽，遵守公共场所禁烟和禁烟规定，到指定吸烟场所抽烟。

在生活中，我们经常会遇到在电梯里抽烟的人。 遇到这种情况不要害怕，大胆沟通，一般人都会理解，遇到不讲理的人可以报警或者联系物管等，千万不要忍气吞声。 毕竟不能以孩子的健康为代价。

如果我们不经意地接触到二手烟备孕偶尔吸二手烟，我们可以做些什么来减少二手烟带来的危害呢？

1、及时开窗通风

在密闭环境吸烟后，要及时开窗通风。 然而，即便如此，一支香烟的有害物质也需要连续通风16小时以上才能完全代谢掉。 因此，在通风过程中最好远离这个地方。

2、及时换衣服

衣服等针织品会被香烟中的有害物质污染，最好及时更换。

3.用法律武器保护自己和家人的健康

遇到有人在公共场所吸烟，可直接劝阻或与场所管理人员沟通。 如今，大部分城市都出台了公共场所禁烟条例，尤其是在室内吸烟是一种明显的违法行为，吸烟者和管理人员都需要承担后果。

作为成年人，我们可以理解烟瘾对一个人的控制有多么强大，但只要我们每个人多一点自觉和积极主动一点，就可以为孩子创造一个健康无烟的环境，让孩子成长健康快乐地起来。