孕早期保胎注意事项如何正确保胎宝宝健康成长？

孕早期是胎儿最不稳定的时期，所以孕妈妈要注意保护胎儿，尤其是有流产史的孕妇。 孕期注意事项 如何保证正确怀孕，首先要放松心情，不要给自己太大的压力，情绪对保护胎儿起着至关重要的作用。 孕妈妈首先要调整好自己的情绪，以免情绪变化过大影响胎儿发育。

早孕流产的注意事项

1、保持好心情。

如果孕妈妈心情不好，比如过于焦虑、担心、情绪低落、情绪低落等，也会对胎儿造成影响。 所谓母子相通，很有道理。 如果孕妈妈心情不好，胎儿也会很郁闷。 如果他情绪低落，很容易导致发育迟缓或其他问题。 如果孕妈妈心情好，每天都过得开心，宝宝也会开心，甚至在肚子里笑！ 所以，孕期一定要让自己开心。

2.避免过度的情绪波动。

如果孕妈妈的情绪波动较大，身体就会处于压力状态，破坏原本的稳定，体内的神经免疫和内分泌都会受到干扰，尤其是孕激素的变化，会改变正常的怀孕状态。

我们知道，黄体酮是保证胚胎发育的重要激素，与下丘脑密切相关。 人的情绪变化与下丘脑有关。 当情绪长期处于紧张状态时，体内黄体酮水平会降低，胎盘发育不良，不利于胚胎发育。 而且子宫处于高度敏感的状态，微小的刺激都会促使子宫收缩，从而诱发流产。

3、保证充足的睡眠时间。

怀孕后，为了给胎儿创造一个良好的环境，要保证充足的睡眠时间。 孕妇应比正常人多睡，每晚至少睡8-9小时，每天中午至少睡1-2小时，但时间不宜过长。 孕妈妈如果能够睡得香香的，也是非常有利于安全怀孕的。 因为大脑中的脑垂体在睡眠时会分泌生长激素，这是胎儿生长不可缺少的物质。

4.远离噪音。

噪音在生活中无处不在。 虽然很多人认为这是理所当然的，但孕妈妈们也不要掉以轻心，因为噪音可能会导致流产的风险。 如果经常被噪音打扰，孕妈妈的内分泌腺功能就会紊乱，比如垂体分泌的催产素过多，引起子宫强烈收缩，导致流产和早产。 噪音还会对胎儿产生很多不良影响，比如影响胎儿的体重、智商、听力等。

5、尽量避免被照射。

在怀孕期间，尤其是在怀孕初期，如果孕妈妈经常接触辐射，子宫内的胎儿可能会出现畸形。 因此，孕妈妈最好远离电磁辐射环境。 不过在日常生活中，微波炉、电视机、电脑、手机等都是电磁辐射的元凶，孕妈妈也可能经常接触到，只能尽量少接触。 比如不要把手机挂在胸前，不要整天对着电脑，不要用微波炉加热食物等。另外，电子小闹钟、睡觉时不要将MP3播放器放在床头。 天冷时，尽量用热水袋代替电热毯吃ve备孕二胎，因为电热毯也有辐射。

6.孕期饮食。

(1)富含维生素E的食物和坚果，如葵花子。 葵花子含有丰富的VE，能促进垂体前叶促性腺分泌细胞的功能，增加卵巢功能，增强孕激素的作用。 孕妇如果缺乏VE，容易引起胎动或人流后难以再次怀孕。

(2) 鱼。 鱼肉中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌等营养物质，这些都是胎儿发育所必需的物质，可以起到安胎作用。

(3)维生素C预防先兆子痫。 孕妈妈可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，每日摄入量不少于85毫克。

7、注意运动量

“防生”并不是说一定要卧床休息。 一般来说，孕妈妈只要没有明显的先兆流产迹象，就可以适当做一些运动，但是一定要注意运动的量和强度。

孕妇可以练习孕妇瑜伽。 动作幅度和动作难度是根据孕期特点而定的，一般不会太难完成。 当然，如果有些动作你做不到吃ve备孕二胎，也不需要勉强自己。 闲暇时，孕妈妈可以出去散散步，边走边和朋友聊聊天。 夏天孕妈妈也可以适当游泳，游泳还可以保胎呢！ 游泳可以调节孕妈妈的神经系统功能，促进血液循环，让孕妈妈更适应分娩，减少很多因紧张而带来的不适情绪，缓解腰痛、痔疮、下肢水肿等妊娠综合症。

虽然瑜伽、游泳等都有助于保胎，但孕妈妈在运动时还是量力而行，不能勉强。 不要挑战高难度，也不要锻炼时间过长，否则容易疲劳，弄巧成拙，影响胎儿发育。

温馨提示：只要正确掌握保胎的适应症和方法，保胎就可以获得成功。 但孕妈们也不要强行保住宝宝，尤其是急于要宝宝的夫妻，更应该认真听取医生的建议，以免造成流产、感染、子宫内膜炎症或输卵管炎等不孕症。