宝宝戒夜奶并不难！多数妈妈都不知道的技巧都在这里了

宝宝都一岁多了，晚上还要吃夜奶，我这个当妈的都快熬成猫头鹰了，而且还担心宝宝长时间吃夜奶会不会影响发育啊？

想必这种情况宝妈们都经历过或者正在经历这种纠结的问题，一方面感觉宝宝晚上不吃奶会饿，另一方面还担心宝宝长时间吃夜奶影响身体发育。那么，宝宝吃夜奶到底要吃到什么时候呢？如何能够给宝宝戒掉夜奶呢？

关于夜奶你要知道的事

首先，新生儿宝宝因为吮吸能力比较弱，而且胃容量比较小，平均两个小时左右就要喂一次奶，这种情况一定要及时给宝宝补充能量，无论是白天还是晚上，都要保证新生儿宝宝正常的进食和母乳摄取。

随着宝宝的成长，原则上在10—12个月左右，宝宝肠胃的发育、日常饮食习惯和添加辅食等等慢慢形成，宝宝生理上对于夜奶的需求也日益减少，但是因为习惯的原因，宝宝还是会习惯性地有夜奶需求，这个时候就需要宝妈循序渐进的减少宝宝夜奶的摄入了。

往往很多时候，宝宝在晚上稍微一哼唧，宝妈因为困就会不由分说给宝宝塞奶来安抚宝宝，但是，对于大月龄的宝宝而言，母乳并不是填饱肚子这么简单的事情，而是变成了心理安慰。

久而久之宝宝也就养成了“会哭的孩子有奶吃”这一习惯。

当宝宝发出这样的信号时，我们就可以考虑戒夜奶了：

1、 宝宝的夜间持续睡眠时间增加

什么是持续睡眠时间呢？

举个例子：宝宝原来可能每隔3个小时就要醒一次或者哭闹，现在每隔4小时才会醒，这就是持续睡眠时间在增加。当我们发现宝宝在晚上持续睡眠的时间延长的时候，就可以考虑戒夜奶了。

2、 宝宝的食量增加

宝宝每顿吃奶的量逐渐增加，并且白天的进食量能够吃掉一天所需的大部分奶量。这个时候也可以考虑戒夜奶。

3、 宝宝已经可以吃辅食了

宝宝的辅食种类越来越多，而且宝宝很愿意尝试不同的辅食时，也是戒夜奶的机会。因为辅食中含有的能量和营养，已经足以支撑宝宝日常的身体消耗，这个时候晚上的夜奶更多是起到安抚的作用。

戒夜奶前的准备工作：

1、 既然决定开始，就不要放弃！你的心疼和纵容就是对宝宝的伤害

如果我们下定决心要给宝宝戒夜奶，那就要做好长期持久战的准备，有些宝宝可能两三天就习惯了，但是大多数宝宝是需要近一周的时间才能戒掉。在这期间你可能会遭遇宝宝撕心裂肺的哭叫，但是，一定不要心软，要有一个坚定地意志，要知道你现在是在帮助宝宝有一个好的睡眠和成长。

2、 不要与宝宝分开或者隔离

对于宝宝而言，奶和妈妈是一体的，我们可以试想一下，给宝宝戒夜奶本来就相当于失去了一个依靠和安慰，妈妈再离开宝宝，这种双重的隔离，对宝宝的心理造成多么大的影响。所以如果有条件，妈妈是需要陪伴和安慰宝宝，并且逐渐建立起宝宝的安全感。

3、 不要掉进抱睡的坑中

很多宝妈看到宝宝这么痛苦，会抱着宝宝哄睡，但是这种举动久而久之会让宝宝养成抱睡的习惯。所以当宝宝认识到没有夜奶的事实后，宝妈可以让宝宝尝试躺在床上自主入睡，宝妈陪在宝宝身边，即让宝宝有了心里的安慰，还可以锻炼宝宝自主入睡的习惯。

如何戒夜奶？

1、逐渐减少夜奶次数

首先我们先要逐渐减少晚上宝宝吃夜奶的频率，不能一下子就给宝宝彻底戒掉，要有一个逐渐习惯的过程，这个过程基本是在一个月左右，比如从最开始的一晚上4次，慢慢减到一晚吃3次，这样一点一点的减，让宝宝有个能够逐渐接受的过程。

2、辅食替代

宝宝可以进食辅食后，可以在晚上睡前最后一顿让宝宝多吃一点，然后加上适量的母乳，保证宝宝在晚上不至于被饿醒。但是也要注意一点：千万不要吃得太多，避免给宝宝的肠道增加负担。

3、哄睡

在刚开始戒夜奶的时候，前几个晚上必定是个不眠之夜。宝宝往往会在前几天里哭闹的很厉害，这个时候我们去喂奶，而是轻轻拍打宝宝，唱儿歌或者讲故事，让宝宝知道虽然没有了夜奶但是有妈妈在身边陪着。如果哭闹的非常厉害，不妨陪宝宝一起玩耍，消耗一下宝宝的精力，一般持续一个小时左右宝宝就会犯困，这个时候再慢慢哄睡。

结尾想说

很多父母会担心，若是宝宝戒了夜奶之后，是否会营养不良。事实上，这种情况很少出现。一是宝宝已经可以进食辅食，而是宝宝的饭量有了一定的增长，只要宝宝在白天摄取了足够的营养，就算不吃夜奶，也不会出现营养不良的问题的。过程虽然需要时间，但只要宝宝能够感受到妈妈的爱和陪伴就一定能够成功。