喝100%纯果汁对准妈妈有什么好处呢？

u003Cp>个人觉得还是直接吃水果吧，少吃果汁，即使是自己榨的。第一，纯果汁，那意味着多多少少榨过了，水果里面的粗纤维都被破坏了，效果没有直接吃水果来的好；第二，就算是纯果汁，要榨出一杯那得好多水果吧？容易造成水果摄入过量，水果一过量，糖份也容易过量，比如本来直接吃一个水果就行了，现在榨成汁需要6个，那摄入的糖份也是6份，这对孕妇没啥好处，容易造成孕期糖尿病；第三，也是上面举的例子，本来一个两个水果吃下肚也就饱了，可是榨汁后相当于吃了6、7个，可也没有饱腹感，容易营养过剩，不利于分娩。u003C/p>