如果孕期出现水肿，可以记住下面这几点

很多孕妈妈在孕晚期总会遇到水肿这个大难关，脚肿到不行，很多妈妈们都抱怨不已，但是遇到水肿并不是只能一味的靠忍耐的哟，今天就小编带你一起走进水肿，了解水肿，消灭水肿！

如何区分水肿和长胖？

有些孕妇会说，本来孕期体重就会增长很多，整个人也确实胖了不少，那怎么区分是胖了还是水肿呢？孕妇想要区分的话，可以采取按压的方式判断。孕妇用大拇指按压水肿的部位，如果明显凹下去，在手指移开之后不能很快恢复的话，这就是水肿。如果孕妇手指按下去之后，凹陷处能很快弹起恢复的话，这就是胖了。

水肿的原因

血容量增加：在怀孕以后，孕妇的血容量就会大量增加，但是血浆蛋白和红细胞没怎么增加。换句话说就是，孕妇的血液被稀释了，血浆胶体渗透压降低了，然后水分从血液中转移到了组织间隙，最终导致孕妇水肿。

子宫的压迫：到了孕晚期，孕妇的肚子已经很大了，而且会随着胎儿的发育继续增大。这样子宫就会对下腔静脉产生越来越重的压迫感，使得血液向心脏回流受阻，从而引起了下肢的水肿。

内分泌的变化：孕妇应该都知道，怀孕后内分泌就会发生很大的变化，其中就会导致肾小管对钠的重吸收增加了，使得水分不能轻易排出去，这样就引起了下肢水肿。

如何缓解水肿

平时的饮食，孕妈妈要注意盐分的摄入量，如果孕妇摄入的盐分太多的话，就容易加重水肿；孕妇在躺着的时候可以抬高腿，这样使得血液更容易回到心脏，对缓解水肿有一定的帮助；孕妇在坐着的时候，可以将脚稍微垫高，这样腿部积存的静脉血也能够回到心脏，可以改善水肿的状况。

不是孕期出现的所有水肿情况都是正常的，有的是生理性水肿，有的是病理性水肿。大名君在上面提到的几个原因引起的水肿一般都是生理性水肿，生理性水肿通常只出现在下肢，而且也不严重，休息后就能得到缓解。但如果孕妈妈发现大腿甚至脸部及其他部位都肿了的话，那就要引起注意了，很可能是病理性水肿。病理性水肿一般是妊娠高血压、肾病、心脏病等引起的，为了安全，孕妈妈们最好及时去医院检查。