给婴儿吃虾仁不知怎么做？今天教你三种搭配做法，简单又营养

我们都知道虾肉里富含优质的蛋白质，虾壳还富含钙等矿物质，是宝宝辅食中经常推荐吃的食材！今天我就教大家如何给宝宝做虾，让宝宝吃起来更加营养。

一般宝宝要在7个月以上才可以吃虾，因为虾属于海鲜类，容易过敏，刚开始吃辅食的时候不建议马上添加。

刚开始先吃虾泥，把虾去壳，去虾线，水里煮熟后研磨成泥，单独吃。吃虾要观察3天，看看有无皮疹，腹泻等过敏症状。之后才可以伴在米糊或粥中一起吃。最后还可以搭配蔬菜混着吃，营养更容易吸收。

一：青菜虾泥粥

食材准备：大米10克，蔾麦5克青菜心10克虾10克

做法：把大米和蔾麦一起慢炖至烂后，把切成丁的虾和青菜末一起放入粥里煮，最后起锅后滴小半勺葡萄籽油即可（葡萄籽油有去腥的功效）

蔾麦中的植物蛋白和虾的动物蛋白有很好的互补作用，可以让蛋白质的吸收利用更充分，宝宝吃起来更加的营养。青菜里的维生素也促进蛋白质的吸收。

二：山药虾仁粥

食材准备：山药10克，虾10克，大米10克

做法：先把大米熬成6成熟，再把山药丁和虾末一起加入锅中煮熟即可盛锅。

山药归肺，心，肾经，虾仁具有强肾的作用。两者搭配可以起到增强宝宝体质的作用。宝宝晚上易哭闹，平时爱发脾气，好动或者精神不振，都可以常吃这道辅食。

以上2道辅食7个月的宝宝打成泥吃，8个月以上的宝宝可以煮烂吃。

把虾去壳，去虾线，整个煮熟，手抓着给宝宝咬着吃，宝宝很愿意吃的。锻炼宝宝的咀嚼能力很有帮助。注意的是：要掌握好喂到嘴里的大小，一点一点给他吃，不要让他咬大口。防止卡喉！搭配粥和面条，蔬菜，营养更全面。

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我是一名在家照顾宝宝辅食的外婆。也是一名中级营养师，曾在医院担任护士长一职。如有宝宝辅食等相关问题，欢迎关注私信我。