宝宝到了翻身阶段，这些重点要了解

翻身这个动作对于成人来说很简单，但对小宝宝来说却是一次巨大的飞跃，它标志着身体机能和脑部智力发育上了一个新的台阶。翻身是运动技能发展的源头，学会了翻身，接下来宝宝将慢慢学会坐、爬、行走、跑、跳等动作，逐渐完成生长发育的各个步骤。

宝宝还太小，无法用语言明确地告诉妈妈自己想要翻身，但是聪明的他们会有别的方式提醒妈妈，妈妈们平时要仔细观察宝宝的一举一动，不要错过宝宝发来的信号。

信号一

趴着时可以自如地抬头，甚至能抬到胸部，这说明宝宝颈部和背部的肌肉已经变得结实多了，翻身时能起到不错的牵引作用。妈妈们可以让宝宝趴在床上，用好玩的玩具在宝宝上方吸引他们注意，有意识地诱导他们抬头，强化训练抬头的动作。

信号二

不再满足于仰卧，会经常向某一个方向侧卧。这是宝宝翻身的前奏，宝宝此时可能已经有了翻身的意识，只是身体还不能很好的完成这个动作。妈妈们可以轻轻地把宝宝往侧身的方向拉，看看宝宝想不想要翻身，如果宝宝也跟着一起动，妈妈们可以协助他完成翻身的动作。

信号三

躺在床上时，宝宝的腿会忍不住乱晃。不要以为这只是他们在调皮，有可能是宝宝正在借力，想要翻身但是小嫩腰还使不上劲，只能通过摆动双腿的惯性来实现目的。妈妈们可以轻轻推一推小孩子的身体，让他们体会翻身的乐趣。

学会翻身前，妈妈们可以有意识地给宝宝做一些辅助练习，这样可以帮助他们更好地掌握翻身的技巧。

1.锻炼宝宝的上肢力量。

让宝宝趴在床上，用玩具在他（她）的脑袋上方摇晃，以此来吸引宝宝的好奇心去触摸，让他（她）们尽可能的支撑起上身，时间越长越好。小婴儿的自控能力很差，坚持不住就会自己倒下去，因此妈妈们不用担心会累着宝宝。

2.锻炼全身协调性，尤其是四肢。

妈妈可以在婴儿床上方悬挂一只宝宝四肢都能接触到的软皮球，每天陪宝宝玩一会球，让他们的四肢都能够得到锻炼，帮助其建立平衡的概念。

3.在宝宝吧背后垫点东西。

妈妈们可以在宝宝的背后垫上小毛巾小毯子一类柔软的物件，让宝宝的身体保持有点倾斜的角度，可能会更容易翻身。

4.陪孩子玩一些有助于翻身的小游戏。

妈妈们可以把宝宝放在床上，然后自己躲宝宝看不到的方向，只发出声音吸引宝宝，让他（她）自己寻找；或者在陪宝宝玩玩具的时候突然移动玩具的位置，引诱他（她）们尝试移动自己的位置。这些小游戏不仅能间接锻炼孩子的运动机能，还能刺激各种感官，一举两得。

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