一边吃饭一边看电视，你家宝宝中招了吗？

现代生活中几乎没有一个孩子可以避开各种传媒的影响，尤其是电视，在大人还没有意识到的时候，孩子就已经感受到了电视的魅力，那五光十色飞速变换的图像和声音对孩子有着不可抗拒的诱惑。于是，一个令众多父母头疼的问题出现了：孩子必须看着电视吃饭怎么办？

有些家庭习惯一边吃饭一边看电视，这对成年人来说虽然是一种娱乐方式，但对宝宝而言，却是极其不健康的饮食方式。但是这种现象在现代生活中已经很普遍，那么这种习惯对孩子会有什么影响呢？

首先会影响宝宝的食欲。一边吃饭一边看电视，宝宝往往会以看电视为主，忽视了食物的味道，本来可能有食欲，但受到电视的抑制食欲就会降低，甚至消失，时间长了，就有可能导致营养不良。

其次是影响食物的消化和营养的吸收。我们在吃饭的时候，需要消化液和血液的帮助才能促进胃肠消化。但是宝宝吃饭时看电视，大脑就会需要大量的血液供应。如此一来，就会影响到肠胃的消化和吸收。

再次，影响宝宝的注意力。宝宝的自控力往往较差，在看电视时被节目吸引而忘记吃饭是常有的事，这会使宝宝养成做事不专心的习惯。

对于孩子而言，可以通过建立规则的方式来改掉她不看电视就不吃饭的习惯。首先要建立针对全家的统一规则：吃饭时不得做其他事情，包括看电视。不能是不让宝宝看，而大人却可以看。

规则有了以后，父母在执行时要“狠心”，如果宝宝不遵守，比如闹着不吃饭，饭点一过就把食物收起来，也不给她吃零食。需要注意的是，执行过程中父母要耐心、温柔地坚持原则，不发火，不责骂。这样就能帮助宝宝形成良好的规则意识。坚持也很重要，要长期执行这个规则。

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