想无痛分娩，又不想打针，下面这五种无创镇痛法，也可以帮助你

“小红姐，我想无痛分娩，可又不想打麻醉针，有没有别的办法能帮助我减轻疼痛呢？”

这天下午，在产房，快临产的孕妇小黄跟我说。

分娩痛可以说是女性一生来遇到的最厉害的疼痛了。从古到今，人们一直在研究更好的办法帮助孕产妇减轻疼痛。随着麻醉注射无痛分娩技术的普及，很多产妇到了医院，都会询问有没有无痛麻醉针。还有一些孕妇，担心药物镇痛对胎儿和产程有影响，不愿意注射，想看看有没有别的镇痛办法。还有极少产妇，不适合麻醉阵痛。

对于这些特殊的产妇，医院也有一些非药物性镇痛的方法，帮助即将临产的产妇降低疼痛，顺利分娩。

如果产妇不想通过注射麻醉药物镇痛，我们医护人员会评估产妇的宫缩、疼痛及舒适度等给予不同的非药物分娩镇痛方法。

第一种：物理镇痛法：在我们产房，会有抱枕、靠垫、按摩棒、豆袋、分娩球、分娩凳、多功能分娩床辅助设备，帮助孕妇缓解疼痛。

在物理镇痛中，我们经常会使用分娩球，帮助产妇减轻疼痛感。临产宫缩疼痛来临时，我们指导产妇坐在分娩球上，腰放松地向前后、左右或转圈移动，或者轻轻地上下弹动，利用地心吸力使胎儿下降，并助腰部及盆骨肌肉放松，减轻会阴肌肉受压及受伤，还有就是让产妇伏在分娩球上，双膝跪在地上，上身、双手及头部伏于分娩球上，身体可随意向前后、左右打转。这不但可减轻腰背痛，也有利于胎头转至比较理想位置。

分娩球容易掌握，就算之前没有学过，孕妇也可在生产时快速掌握。因其塑料物品具有弹性，孕妇阵痛时坐上去，能安稳地承托其重量。分娩球运动是利用地心吸力的原理，令胎儿头部向下，有助刺激产道，令子宫颈加快张开，缩短产程。所以，产妇生完孩子之后，也可使用分娩球，有助锻炼深层腹部肌肉。

从临床上看，分娩球镇痛很有效果。很多产妇使用了分娩球后，即使宫口一机构开了5，6指，还没有感到太疼痛呢。

第二种：音乐镇痛法。产妇躺在床上，通过聆听特选的音乐，让产妇进入导一种轻松、冥想的状态，减轻疼痛。

第三种：导乐镇痛 。导乐镇痛，产妇在分娩的全过程中，通过专业的导乐师陪伴，持续地给予生理和情感上的支持以及必要的信息和知识，让产妇感到舒适、安全，减轻疼痛感。

第四种：穴位按摩镇痛法。这种办法在古代广为人知，通过人体的某些穴位，进行专业的按摩，也可以缓解疼痛感。一些符合条件的产妇，还可以进行针灸针刺疗法来抑制疼痛。

第五种：水中镇痛分娩。水中镇痛分娩，就是产妇躺在特殊的浴缸中，通过水的温度和水的波动，对产妇进行按摩和抚慰缓解焦虑，减轻疼痛。

上述这五种非药物镇痛法相比起注射麻醉药物来，更简便易行，也更容易被产妇接受。当然，对疼痛的控制上，效果有大有小，产妇可以根据自己的具体情况选择使用。

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