瑜伽，孩子，孩子妈 亲子瑜伽多大孩子可以练

看瑜伽的历史，我时常感到迷惑。看瑜伽的课堂，又不时觉得迷人。

驳杂的历史，晦涩的文本，诗化的表达，众多的流派，和咱一个21世纪好青年有啥关系？在大街上拉住一个人问，瑜伽是什么？是印度的苦行吧？是源于一种奇怪的崇拜吧？是林语堂所谓“粗怪的扭曲动作”吧？

而实际上，我听不止一位资深老师说，某某会员因为瑜伽练习，分娩特别顺利；或者一位新妈妈，因为瑜伽得到了高质量的休息；或者一位身心状态都跌入低谷的新妈妈，通过练习获得了完全的转变。当然这些教授孕产瑜伽的老师都是女性，她们和不少会员建立了姐妹般的情感联结，这让我羡慕她们的工作，就像羡慕那些能采访明星采到抱头痛哭的记者。

昨天听一位优秀老师说，孕产瑜伽的一项重要内容，是让父母好好和孩子建立联结。不要觉得“联结”有多玄，作为一个父亲，我相当清楚。

“你是什么时候，第一次感觉到和孩子的联结？”我回答说，是那一天，孩子妈说今天他在肚子里好活跃，让我把手放在她肚皮上，猛地感到里面这货往上踢了一脚的时候；或者，是在产房外面听孩子妈用一种陌生的嗓音，撕心裂肺喊叫的时候；或者，是我把他喂饱了奶，看着他在怀里大大方方睡着的时候；或者，是我们搬着战斗盘去广场找小朋友们斗陀螺的时候；或者，是冬天抱着小子玉同学去幼儿园，他把两只小冰手都插在我衣领里的时候；或者，是放学路上讲历史和演艺两个版本杨家将故事的时候；或者，是现在他叫我“好朋友老爸”“小老弟”（过分了）的时候……

他出生的时候，我和他妈妈都没有接触瑜伽呢。后来我因为工作接触瑜伽，几年后他妈妈开始练。一开始常坚持，主要是觉得都交了钱的。慢慢地，晚饭后会说，来教我练练瑜伽吧，于是我们有了一层关系不单纯的师生关系。有时候她说，今天馆里的老师又说了，你的体式能不能有点进步，让我惊喜一下啊？这是典型的佛系学生，在我的“私教”课堂上，她时常直接放弃，说着“唉我还是做最喜欢的体式吧”然后进入仰卧束角式就算收工了。

“还是这个舒服。”听她这么说，我忽然意识到，那进步还是有的，收获很值得。

每当我们有开“私教”意图的时候，小子玉同学一定要加入进来，随时想证明一下自己干得更好。我带他去了好些堂瑜伽课，有亲子瑜伽，也有“你们做我乱跑”瑜伽。而在家庭练习的场景里，他却眼放精光，有一种“这事儿必须得有我”的认真劲儿。

看一位国外育儿专家说，小朋友喜欢玩手机游戏，原因很简单，那个事情对他们而言有着“强能量”。如果作为父母你禁止他玩，只能适得其反，或者更糟，孩子眼里的“精光”熄灭，觉得什么乐趣都没有了。解决方法其实很简单，就是父母给孩子提议，做一些具有“更强能量”的交流或游戏，那位专家说，他曾提议让孩子放下手机，用一个虚拟游戏杆控制老爸，让老爸作为自己的“战士”跑、跳、躲、卧，开枪射击！孩子高兴坏了。

今天科学已经能证明，亲子间的密切交流，对孩子的一生有着重要影响，甚至催生了一句流行语：“幸福的人一生都被童年治愈，不幸的人要用一生来治愈童年。”以前编辑迈克尔·杰克逊的新闻，深感他就是后半句的化身。

无论如何，我们想给孩子这个快乐。据说过去俄罗斯家庭有个传统，就是晚饭后在火炉前，一家老少围坐着，一人一页地轮流读书来听。我们没做到（主要没有火炉呵呵），不过睡前故事坚持得还行。和父母做一些身体练习，不管什么简单的体式，就有类似的效果，让他嘻嘻哈哈，兴致勃勃。

当然一家人总有弄拧巴了，爸爸或妈妈发了脾气，孩子的眼泪噗噜噜滚下来的时候。个别时候严厉有必要，更多的时候呢，当爸当妈的都挺后悔。而这几年我有了一点点心得，有时能够察觉到自己要生气，乃至于为什么生孩子的气，一旦察觉到，你就不会生气了。我们人的心理，真有一种奇妙的“出厂设置”呢。

基于这一点好处，我想，那些不算勤奋、断断续续的瑜伽练习，也算超值了吧。

老辈子有句生意经叫“娇妻爱子不轻饶”，换今天的话说，女人孩子的钱最好赚了。我觉得不妨反过来，从买家的角度看，如果今天瑜伽这个玩意儿，有机会让孩子体验到一种新奇的游戏，一种“强能量”的交流，让孩子妈获得更好的休息、更好的修复，为什么不呢？

“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家。”从智能手机到读书识字，包括过去少数隐修士或王公贵族才能接触的瑜伽，今天什么人都能体验，剥除文化的差异，发掘普世的功用，所谓社会进步，就可以这样概括吧。