宝宝精力旺盛迟迟不肯睡觉？三个妙招快速消耗宝宝精力 宝宝精力旺盛不爱睡觉要不要看医生

文|育女养儿（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享，抄袭、搬运必究）

最近正值盛夏，我想对于带孩子的家长来说在家作陪当然是最好的选择。一方面不怕蚊虫叮咬一方面又有充足的冷气。既免受于烈日暴晒又可以享受水果冷饮等美味。

由于家里地形问题限制，活动量比着室外还是小很多的。再加上处在安逸的环境里宝宝们难免白天不会多睡一会，这到了晚上就成了大麻烦。下午眯五分钟的孩子晚上就能多闹腾一个小时，这个反差比导致很许多家长叫苦连天。

如果遇到这种宝宝精力旺盛不肯入睡的情况该怎么办呢？今天就教大家一些可以在室内玩的小游戏，极大程度的消耗宝宝们的精力，快来学习这些妙招吧。

一，拼图的花式玩法

成年人聚在一起一般是玩桌游居多，什么狼人杀三国杀UNO飞行棋之类的。可是对于孩子而言这些规则还是太过于复杂难以理解，拼图就可以是一种很好的选择。不同于动则上千块的成人拼图，孩子的益智拼图可以只有简单的几块。太过负责的拼接不但不能使他们找到乐趣，还可能会适得其反让宝宝们受挫从此厌弃这项活动。

除了市面上卖的儿童益智拼图之外，家长还可以给宝宝们DIY定制拼图。

最简单的方法就是找来一些宝宝们喜欢的图案，比如小汽车小动物或者他们喜欢的卡通人物小猪佩琪小火车托马斯之类的。在网上找好图源之后用彩印打印出来，拿出平时的鞋盒快递盒剪成图片大小的硬纸板。把图片用胶棒黏在硬纸板上面，然后再把整个图片剪成简单的两块或者四块。其实这个制作拼图的过程也可以让宝宝共同参与，既锻炼了他们的动手能力，又会让他们觉得很神奇。

玩拼图的过程中还可以跟宝宝实时对话，告诉他们拼图上面的事物。这样一来就和认读卡合二为一了，有哪些想让宝宝认知的图案都可以打印出来做成拼图卡。在玩的过程中教会宝宝这些知识，他们会记忆的更加深刻。比如可以这样教导孩子，"宝宝你看这是一辆消防车。消防车都是红色的，它的用途是用来灭火，消防员战士会开着这个车车去救人。如果路上遇到了一定要给车子让路哦，这样才能让他们帮助到更多的人。"

如果觉得这还不够玩，还可以搞出来寻宝的活动。把拼图藏在家里的某个角落，最好是有仪式感的小宝箱里面，告诉孩子这是藏宝图的一角。给他们编织一个勇士找寻藏宝图最后找到宝藏的游戏环境，这种情景深刻的沉浸体验一定会让孩子兴奋不已。在他们真的动用智慧找到了拼图后，可以适当给一些小的奖励。有心还可以在寻宝的过程中设置一些益智题，让他们回答一些简单的问题去破解关卡，这样一来就完全是趣味教学了，能极大增加孩子的好学心。

二，泡泡纸的终极体验

提起泡泡纸我想很多家长都会感觉欲罢不能吧，这可是稳居我解压神器列表榜首的存在呢。泡泡纸的好处不仅在于多，一个一个捏起来可以捏上好久。操作起来十分方便，坐着躺着何时何地都可以进行操作，哪怕是上班期间也可以不用担心被老板发现。它的获得途径又是十分简单，甚至不用花一分钱，随便买点东西快递盒里面都会附赠一大堆。

今天我们讲到的既然是泡泡纸的终极体验那么就一定存量太少。要做的第一步就是把日常快递拆出来的泡泡纸存起来，存到一定数量之后拿出来给宝宝们铺一个泡泡纸跑道。可以是单层或者双层叠加，宽度不用太宽，长度就长个玄关或者走廊没什么杂物的地方就可以了。

泡泡纸本身就很软，宝宝踩在上面不会有伤害，而每次爆破的小泡泡又可以让他们得到反馈，甚至可以起到按摩的小功效。每天闲来无事就在泡泡跑道上面跑上几圈，听听噗噗作响的声音孩子们也会笑的乐不可支。

如果宝宝的年龄过于小，就要在泡泡纸下面铺一个软垫保护一下。还不会跑动的孩子我们也可以举行爬行大赛的，在跑道的尽头摆上吸引孩子的道具。这样来回几个回合，我想孩子的精力就会被消耗的差不多了。是不是省时省力又省心呢？

如果你想要更加进阶的玩法，也可以给孩子们买一个颜料挤在泡泡纸上面。他们通过手抹和脚踩的方式在白纸上进行创作，这样就可以完成具有个人意义独一无二的作品了。在玩的过程中又收获了作品，是不是一举两得呢？

三，各种球类运动

球类运动在成年人的世界里也一直是最风靡的运动。不论是全世界人民为之倾倒的足球篮球还是北美热爱橄榄球棒球等等。其实可以在家陪孩子玩的球类运动也有不少呢。

1，首先推荐的就是投球啦。其实玩法类似于我们小时候经常玩的套圈，只不过把具体方法换成投球。球不用太大太高级，游乐场里面的海洋球就十分合适。买来几个小筐子，或者平时家里的洗澡篮之类的收集起来也可以。如果家里脸盆足够多的话，用脸盆代替也是可以的。

把筐或者盆按你们喜欢的方式摆列，可以纵向摆一竖排。按远近程度分等级分数，孩子投入最近的就得十分，投入远一点的就加更多的分数。规定一个可达到的数量奖励规则，达到相应的分数就可以获得对应的奖励。

2，在筐或者篮的一侧贴上色卡，对应海洋球的颜色。孩子需要把相同颜色的球投入对应的篮筐中，这样可以很高的帮助年龄较小的宝宝认知颜色。难度提高一些的话也可以把色卡换成水果卡，只要颜色上有一一对应关系就可以了。这样在玩的过程就可以帮助孩子开发脑力，十分的有意义。

3，另外一种球类就比较适合大孩子一点了。找一个网球一样有重量的球来当保龄球，找来一些水瓶装入水摆成保龄球柱的队列，每当孩子把球丢过去时就能感受到击中得分的喜悦。当然，这个模式只适合年龄较大有自制力的孩子，不然容易发生意外。

看了我上面介绍的这些妙招大家是不是觉得眼前一亮呢？在家里带孩子再也不是只能枯燥的看看图书睡睡觉了，也可以边玩边学趣味无穷。感兴趣的话就快快行动起来吧。

----------------------------------------------------------

因为关爱，所以有专业。我是【育女养儿】，全职带孩子宝妈，育儿方面有什么不懂可以关注我，期待您的收藏、转发和评论！