宝妈须知：初生宝宝如何健康喂养？何时开始吃固体食物？ 几个月的婴幼儿可以吃固体食物

4-6个月开始固食物

这是介绍固体食品的推荐时间。但不只是年龄的问题。在开始吃固体食物之前，你的宝宝应该能够坐起来(有支撑)，把头转开（转动头部），并做咀嚼动作。他也应该通过反射，让他吐出任何东西，包括液体。

继续使用母乳或配方奶粉

婴儿通常不会马上吃很多固体食物。所以，把固体物质看作是你给宝宝的饮食添加的东西，而不是母乳或配方奶的替代品。记住，你是在“附加”固体食物，而不是完全改变宝宝的饮食习惯或消除牛奶。这种情况会逐渐发生。

一定要添加谷类食品吗？

没有硬性规定必须添加固体食物，甚至必须添加谷物类固体食物。事实上，你根本不需要从谷类食品开始。但如果你这样做了，尝试一种单一颗粒类谷物类食物，比如铁（Fe）强化婴儿谷类食品，这样也可以更容易注意到存在哪些食物过敏，尽量避免由几个谷物制成的“混合”谷类食品。你可能会想把它和配方奶或母乳混合在一起，这样宝宝就不会“感觉”有太大的变化了，慢慢适应！

吃固体食物需要练习

这似乎是很自然的事情，但是用勺子喂养对你的孩子来说是“新挑战”。到目前为止，她只吃液体饮食。她需要练习才能习惯勺子和嘴里有固体食物的感觉。所以不要指望她一次吃一到两茶匙--当你开始的时候。与其试图让她吃一定量的食物，不如集中精力让她适应这种体验。

开始水果和蔬菜，一次一个

水果，蔬菜，谷物，甚至肉馅都可以列在你的宝宝的菜单上。你可能需要一次一次地介绍它们，看看你的小宝宝是如何对味道和质地做出反应的，并确保没有过敏。如果你的孩子一开始不吃，那就再试一次。婴儿需要在不同的场合至少拒绝5到10次食物，然后你才能真正地说他们不喜欢食物。告诉儿科医生，如果你认为你的孩子可能对任何尝试过的新食物有任何食物过敏。用罐子里的软婴儿食品，或者加热和/或使食物变软。把足够的勺子，让你的宝宝容易吞咽。不要强迫喂食。

避免牛奶和蜂蜜

大多数儿科医生说，你应该等到宝宝一岁生日后才开始提供牛奶。这是因为从营养上来说，它不符合母乳标准，也不具备特殊配方的营养价值。而且，不要给1岁以下的婴儿蜂蜜。这是因为一种可能的肉毒杆菌中毒风险，婴儿发育中的免疫系统无法抵挡。

不要强迫喂食

孩子吃完饭后会“有一系列动作”告诉你的。他可能会拍打勺子，把头转开，紧闭嘴唇，吐出你放进他嘴里的任何东西，或者哭泣。别逼他吃得太多。孩子们饿了就吃东西，饱了就停下来。尊重这些本能可以帮助他们现在和长大后避免暴饮暴食。

宝宝出现挑食怎么办？

仅仅因为你的孩子不喜欢一种新的食物，并不意味着他注定永远挑剔。等几天再试一次。一次又一次。再来，在你的孩子准备好给豌豆一个机会之前，可能要花好几次时间。记住，你是一个榜样，所以你的孩子可能更感兴趣的食物，她看到你吃和享受。但不要强迫你的孩子吃东西，也不要对新的食物大做文章。

学会让他自己喂食

当你的孩子长大时，他会尽力自己喂食。很有可能的是，一份好的食物正朝他的脸、手、头发、围兜、衣服或高椅子托盘走去--更别提你或任何在抛出范围内的表面了。学习吃固体食物对宝宝来说是一种全面的、触觉的体验。把一块垫子放在他的高脚椅下面，抓住一些乱七八糟的东西，相应地穿上衣服，耐心点--这一阶段不会永远持续下去。

“手指食品”

大约9个月左右，你的宝宝就可以拿起一小块软桌子上的食物来吃了。你还需要用勺子喂养一段时间，继续配方奶或母乳。一些很棒的“手指食品”包括成熟的香蕉片、奶棒等等，但是尽量避免窒息的危险，如硬糖，薯片，生蔬菜，葡萄等等。

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