产后焦虑怕死 产后八个月焦虑恐惧经常害怕怎么调节情绪

产后焦虑怎么办

一、 多结交一些新朋友
很多新妈妈由于是初产妇，所以在育儿方面基本上没有什么经验，所以可以多结交一些有育儿经验的妈妈，和一些有共同语言的新妈妈聊天不仅可以拓宽自己的育儿知识，还能缓解自己的心理压力，把自己不开心的事情倾诉之后你会发现自己的压力也减轻了。
二、 丈夫要理解关系妻子
丈夫要多理解和关心妻子，从怀胎十月到一招分娩，女性的心理是复发多变的，出现焦虑情绪也十分正常，丈夫要多和 妻子进行沟通，缓解妻子的焦虑情绪，主动照顾孩子，减轻妻子的负担。
三、调整自己的心态
很多有焦虑情绪的新妈妈遇到一些问题和困难时总会自己无法控制 的勾勒一些负面场景，老是往坏处想。所以调整自己的心态十分重要不要去任意推断一些不会发生的事情，那样只是让自己徒增烦恼罢了。
四、药物治疗
产后焦虑症在新妈妈中十分常见，它的出现让很多新妈妈饱受精神和身体上的双重折磨，所以对于它的治疗可以试试平虑解迫安神剂，它是纯中药研制的，无任何的毒副作用，得到了百姓的信赖，是焦虑症患者的最佳选择。

我是产后忧虑症？

第一次当妈妈,都会有些紧张的.现在这个季节温度比较温暖,夜晚换尿布也不会着凉,实在不放心的话,可以用纸尿布,省下这个时间还可以多睡会.月子里的BB还不会翻身,他的被子你盖成什么样子,还是什么样子.奶少,就喂奶粉,混合喂养.熬出月子就好了.祝你开心每一天.正常的，新手妈妈应该都这样，我也是位新手妈妈，宝宝刚38天，月子里，宝宝吃完奶，老吐，我晚上连觉都不敢睡，困的是在不行了，刚睡着，梦里都是她吐奶，有时梦里都吐沫了，一下子醒了，赶紧看宝宝，人家睡的好着呢，有时又怕被子把她的小鼻子压住了，她喘不了气，一晚上也就能睡2.3个小时，还是在梦里度过的开始我也觉着自己精神快崩溃了，现在好多了。

产后八个月焦虑恐惧经常害怕怎么调节情绪

调节情绪的方法：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

我姐姐生完孩子过后有产后焦虑症，请问怎么解决？

产后焦虑症主要是要树立信心。要明白作为母亲的不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。也可以让你姐姐去红十字会康 盾 看看，那里的雷丽医生治这病挺不错的。

得了产后焦虑症该怎么办呀？有没有方法可以治疗呀？

我建议你去重庆那个什么博爱医院看看吧，这家医院采用中医疗法和心理疗法综合治疗焦虑症很有效果，据说是临床上的一个突破，已经治愈了无数焦虑症患者了，而且这个医院也被授予华南地区唯一的什么“雷电经络治疗技术什么临床示范医院”；我嫂嫂产后的焦虑症就是去的他们医院治疗好的！所以建议你也去看看吧。

产后，受过刺激，总想死，什么是都想不开

产后本来就容易患产后抑郁症，而你又受过刺激，自然会有心理上的一些问题，建议你可以去看看相关的医生，也许对你会很有帮助的呢。

生完孩子后心情变得特别紧张，特别焦虑，生怕孩子或家人有个什么不好

你这样的情况是没有问题的，不要太担心了，不要给自己太大的压力，放松心情。平时多注意点卫生，经常清洗，不要长时间在家里，多外出活动活动，多和朋友聊天交流，产后抑郁很正常

我表姐生完孩子过后就得了焦虑症，请问要怎么治?

产后焦虑症的调节方法： 1、学会放松。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松，读书、洗澡、看影片，或找点其它你感兴趣的事情做。 2、找个帮手。坐月子确实有一定的道理，能让产妇身心都得到足够的放松。但相对过去的大家庭来说，如今的妈妈要辛苦得多，因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。如果能够找到一个好帮手的话，产妇就能有一个喘息的空间和机会，恢复效果也会好得多。 3、找人聊天。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。无论什么时候，只要觉得烦闷，找人聊天，叙说心中的烦闷永远是一个解决问题的好方法。 4、坚持健康的，有规律的饮食。 如果要去治疗的话，我个人建议去红十字会康 盾 ，我听说那里的神经内科治这病很厉害的。