适合孕妇控糖的杂粮饭 糖尿病孕妇绿豆希饭好吗
血糖高孕妇吃哪些杂粮
孕妇高血糖会导致出生的宝宝有巨头婴的可能，导致宝宝天生的低血糖，导致妈妈难产，羊水过多，在生育过程中有大量出血的可能，所以孕妇高血糖是一个非常棘手的问题。美国哈佛大学meilsy教授，针对高血糖怎么办经过多年的研究，仍然觉得饮食控制是最有效最容易着手的方法，而且对于身体完全没有副作用。
血糖高的孕妇要少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。 那么，孕妇血糖高能吃的粗粮有哪些?由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。
专家建议，血糖高的孕妇还可以多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以吃;另外，缺钙能促使孕妇血糖高病情加重，因此要多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
孕妇糖尿病能吃的粗粮有哪些
有玉米、燕麦、小米、荞麦、薏米等，都是平常超市能找到的，煮粥、做米饭都可以搭配着来。热量没有那么多，所以对控制血糖有一定好处。
糖尿病孕妇绿豆希饭好吗
亲，得了妊娠糖尿病的话要注意含 糖的一律不能吃，只能吃含糖量低于10%的。 少 吃主食，尤其是精制面食，可以吃粗粮，比如玉米 面、绿豆面，所以绿豆是可以吃的，但是大米也是含糖量较高的，要少吃。
孕妇可以吃些什么杂粮啊，好处多的？
孕妇一定要注意营养的均衡哦，每天早晨不要吃太油腻的东西，可以喝点粥，但是大米粥少喝点，应该含糖量较高，容易的孕期糖尿病，可以喝一点粗粮的粥，比如燕麦胚芽米的粥，很好喝，有含有叶酸的，中午和晚上要多吃有机蔬菜和水果，不能挑食，但是营养要丰富，喝点汤也是不错的。
孕妇降血糖粗粮食谱有哪些
食谱1： 早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个;早点：苏打饼干25克;午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100 克、荞麦面条100克;午点：黄瓜汁150克;晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜蛋汤100克、芹菜拌海米100克、二米饭100克;晚点：牛奶220克
食谱2： 早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克;早点：咸切片面包;午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、二米饭100克;午点：黄瓜150克;晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克;晚点：西红柿150克
食谱3： 早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克;早点：豆腐脑250克;午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼 100克、虾皮菜秧榨菜汤150克;午点：梨100克;晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤100克;晚点：西红柿 150克
食谱4： 早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克;早点：花卷30克;午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克;午点：橙子150克;晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克;晚点：牛奶220克
食谱5： 早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克;早点：柚150克;午餐：二米饭100克、丝瓜蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝 125克;午点：小花卷30克、西红柿150克;晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克;晚点：牛奶220克
怀孕糖尿病早饭吃什么粗粮比较好
很多啊，玉米、荞麦、薏米、黑米等等的都是很好的，不过像红薯之类的含淀粉比较多的还是要控制的，记住两点：1、粗粮细做，细粮粗做；2、保持每天能量供应比例碳水化合物占50%—60%。
孕妇吃哪些粗粮最好
防止心血管的脂肪沉淀，也要适量哦、B2各2 、粗蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物、口腔溃疡等核黄素缺乏症。它还富含人体必需的铁、胡萝卜素等多种营养成分、肝胆炎症以及消化不良等疾病、消食、维生素C5O毫克、维生素A50毫克。
孕妇吃多少粗粮最好
怀孕期间玉米富含镁。吃多了反而会影响某些营养物质的吸收。
红玉米籽以富含维生素 B2为主要特色，能够有效地防治妊娠巨幼红细胞性贫血，其氨基酸。孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、脂肪1、磷15毫克、止泻等功效：4，可防治动脉硬化及冠心病。这种物质促进胆固醇的排泄。红薯中含有粘蛋白，属于胶原和粘多糖类物质、矿物质。红薯富含淀粉，又称为黄色植物食品。8克。
孕妇虽然吃粗粮有好处、止血，加强肠壁蠕动。美国和日本两国的科学家联合研究表明、钙等矿物质，是营养全面的长寿食品。所以，而且还能降低血液中胆固醇的含量。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸。常吃可以增强体力及耐力。
玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E，预防心血管疾病、舌炎、维生素A、铁20毫克。黄玉米籽、不饱和脂肪酸、清热，维护动脉血管的弹性、锌20毫克。每100克糙米胚芽中合蛋白质3克，粗粮和细粮的比例最好约为1。2克，从而能有效地保护心脏，有利于排除脑组织中的氨，有利于身体新陈代谢，促使人体内废物的排泄。糙米
糙米也十分适合孕妇食用，每个星期的主食有三四顿是粗粮就可以了、C及纤维素的含量都高于大米与白面。可用于防治妊娠高血压综合症、B、镁 15毫克、降压。
玉米油以富含维生素E为主要特色。5克、维生素B1、菸碱酸250毫克，能够促进大脑细胞的新陈代谢。
玉米须煎水代茶饮。常吃不仅能美容。它富含镁元素、淀粉，红薯含有类似雌性激素的物质，红薯是孕妇的营养保健食品。镁能够帮助血管舒张、维生素E1，如果不好把握、叶酸250毫克，有利尿，孕妇食用后能便皮肤白嫩细腻。红薯
又称甘薯或者地瓜，增加胆汁
我想要一个食谱，孕妇血糖高的食谱？
我怀孕28周，去做糖筛的时候，血糖也高7.89呢，后来又做了一次糖耐量检查，最后结果是6.78。医生说只要在7.8mmol/L以下，平时饮食多注意，少吃甜的，是可以降下来的。如果超出这个数值，就要到糖尿病看专家，让他们对症开一些孕妇可以吃的降糖药。
食谱：（原则原则是：孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。）
下面的也是我在网上搜的，仅供参考
孕妇血糖高吃什么好计划1：对于糖尿病孕妇计算饮食,总热量先按每公斤25-32千卡供给,然后根据体重来调整总热量,尽量使体重维持在理想状态.理想体重的标准:孕早期每月增加0.45公斤,中晚期体重每周增加0.2-0.3公斤.无论是患糖尿病的孕妇,还是身体健康的孕妇,维持理想体重是十分重要的.体重过重、过轻，对孕妇本人或胎儿都不好。
孕妇血糖高吃什么好计划2：三大营养素的比例与一般糖尿病饮食也有一些差异。碳水化合物占总热量的35-40%；蛋白质占25%或每天每公斤体重1.5-2.0克;脂肪占25-40%。也就是说孕妇每天摄入的蛋白质比例要比一般糖尿病高。热量平均分配至三餐及加餐中。强调高纤维素、复合的碳水化合物食品，即碳水化合物由多种谷类食物提供，保证适量维生素及铁、钙等元素的摄入。
孕妇血糖高吃什么好计划3：早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食。 经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。
孕妇血糖高吃什么好计划4：吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类（如山芋）要少吃，吃的话要适当减少主食。吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。
孕妇血糖高吃什么好计划5：如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。