西芹胡萝卜木耳山药 窝笋土豆山药胡萝卜西芹黑木耳可以一起炒吗？

山药胡萝卜炒木耳怎么做

胡萝卜山药炒木耳的做法步骤

1
山药洗净去皮，切片泡水

2
泡发的木耳摘洗干净，胡萝卜洗净切片

3
热油锅，放入葱末炒香

4
放入胡萝卜片翻炒

5
放入山药片翻炒

6
放入少许花椒粉炒匀

7
放入适量盐炒匀

8
大火翻炒至山药断生

9
放入木耳翻炒

10
最后放入味精炒匀即可
小窍门
1.处理山药时要注意尽量别把山药上的黏液去掉。削皮清洗时不要过多地用水冲洗，否则宝贵的黏多糖就损失有点多。去皮后的山药黏液非常滑手，可以在手上涂一些醋或盐，会使操作容易一些，也可以使用厨房手套。

山药木耳红萝卜怎么做

胡萝卜木耳炒山药

食材用料：胡萝卜100g，木耳（干品）10g，山药100g，蒜末适量，姜丝适量，盐适量，生抽适量，油适量
胡萝卜木耳炒山药的做法

窝笋土豆山药胡萝卜西芹黑木耳可以一起炒吗？

马铃薯、山药、胡萝卜、红薯可以一起炒饭。因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有大量的维生素、微量元素及矿物质等，糖分的含量也很多，血糖高的人尽量少吃

山药炒胡萝卜芹菜怎么做

山药炒胡萝卜芹菜的做法
将山药去皮洗净，切成片放在滴有少许白醋的水中浸泡。
将胡萝卜和芹菜洗净，将胡萝卜切成圆片，将芹菜斜刀切成菱形，切好葱花备用。
锅内烧水，水沸后将山药胡萝卜和芹菜下锅焯水，一分钟后将食材捞起来，用凉水冲。食材的颜色会很鲜亮，不会因焯而变色变软。
开火，锅内放少许油，将山药胡萝卜芹菜放入锅内翻炒，如果沾锅，可加入少许清水，将大火调小一点。
快七成熟时放入适量食盐，放入葱花，加入一点点味精继续翻炒。当都入味了即可出锅。一盘健康美味的山药炒胡萝卜芹菜就做好了！

西芹山药炒黑木耳怎么做

用料 山药 木耳 西芹 蒜 淀粉 木耳山药炒西芹的做法 干木耳提前二十分钟用清水发好。山药去皮，切薄片。西芹斜刀切片。放油烧热，用蒜瓣爆锅。依次加入木耳炒、芹菜、山药炒熟。加盐，少许料酒、糖、味精。加水淀粉勾芡。出锅装盘。

山药木耳芹菜的功效

食疗功效

补肾养血，滋阴润燥的功效

促进铁吸收

有较佳的健脑抗衰功能

能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发

防治动脉粥样硬化和冠心病的作用

芹菜木耳炒山药，怎么炒才好吃

食材
淮山药1根
木耳1把
小芹菜1把
油适量
盐适量
生抽适量
枸杞适量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1
山药去皮切片，芹菜切段，黑木耳泡发切小片
2
油温烧热，放入山药炒均
3
加点生抽炒均
4
在加入黑木耳翻炒
5
加入芹菜大火翻炒，放适量盐
6
装盘前放入枸杞
7
最后装盘

芹菜山,药黑木耳可以一起吃吗?

你好，芹菜山药黑木耳是可以一起吃的哦，芹菜与黑木耳都富含膳食纤维，再加上健脾养胃的山药，吃着清新爽口、营养美味！
【饮食搭配的禁忌】

木耳+白/青萝卜：引发皮炎
木耳+麦冬：引发胸闷
木耳+海螺：腹胀
木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
芹菜+牡蛎：降低锌的吸收
芹菜+蛤：一起吃会引起腹泻
芹菜+螃/河蟹：一起吃会引起蛋白质的吸收
芹菜+黄豆：降低铁的吸收
芹菜+菊花：一起吃会引起呕吐
芹菜+毛蛤蜊/虾米：将所含的维生素B1全部破坏。
芹菜+虾/鸡肉：伤元气
芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值
芹菜+蛤蜊：影响维生素的吸收
芹菜+甲鱼：一起吃会中毒，可以用橄榄汁解毒
芹菜+兔肉：一起吃会脱水
芹菜+醋：损伤牙齿
山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值
山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

最后祝你生活愉悦猴年吉祥哦~