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备孕期间可以吃山药吗 孕前吃山药真的好吗? 备孕期间吃山药可以吗

2022-03-18 13:49:15备孕
备孕期间可以吃山药吗?山药是一种常见的蔬菜,营养价值很高,对身体很有好处,那么备孕期间可以吃山药吗?

备孕期间吃山药可以吗

备孕期间吃山药可以吗

备孕期间可以吃山药吗

如果不过敏的话可以

如果你对山药不过敏的话,在备孕期间是可以吃山药的,山药有很好的健脾益胃、促进消化的作用,但是如果你过敏的话就不要吃啦!

吃山药注意事项

1.山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

备孕期间可以吃山药吗 孕前吃山药真的好吗?

备孕期间吃山药可以吗(图片来源网络)

2.山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

3.新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

山药的功效和作用

1.减肥

山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,所以具有一定的纤体作用。

2.益肺止咳

山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

3.缓解便秘

山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

4.助消化

山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

5.降低血糖

山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。