"妈，咋没有菜了？"宝妈喂完孩子去吃饭只有剩菜，妈妈心酸不已

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宝妈喂完孩子去吃饭只有剩菜，妈妈心酸不已

前些日子，宝妈小李忍不住诉苦起来："我宝宝小，每次我都要先喂饱宝宝才能抽出时间去吃饭，平时我都会先给自己留着的，但是有一次公婆来家里吃饭，我就没有来得及给自己留饭，等我花了一个多小时终于奶完孩子去吃饭时候，桌子上已经只有一些剩饭剩菜和空盘了。"小李心都被伤透了，当场就哭着质问："妈，咋没有菜了？"

但小李的公婆却说："多大点事呀，你自己再煮点面吃不就行了吗，有必要哭哭啼啼的吗，让人看了多笑话。"然后老公又来补上一刀："咱爸妈好不容易才上来看咱们一趟，你能不能不要闹脾气，不就是带个孩子吗，弄得自己受多大委屈似的"。小李说她当时心酸不已，真想大哭一场，但最后还是忍着一肚子的委屈，自己收拾碗筷洗涮干净再给自己做吃的……

当过宝妈的人都知道，生完孩子的这段时间，宝妈的情绪本来就容易波动，会"动不动就想哭"，宝妈难过的并不是没能吃上那一口饭，而是家人把她的付出当做理所当然，甚至把对她的漠视而产生的情绪当做无理取闹。宝妈的心酸只有当事者最能体会。

一个女人在当了妈妈之后，有哪些产后恢复注意事项呢？

1.家人的爱最重要

有些话是这么说的，中国的婆媳是天敌，婆婆是媳妇的回奶神器等等。有的人会觉得夸张了，但事实上有些家庭确实存在着很紧张的婆媳关系。女人生完孩子以后心理疏导是最重要的，女人生产真的是件很不容易的事情，带孩子更是辛苦，家人应该多给予关怀和体谅，无论大事还是小事，都不要在这段时间去和宝妈争执，以免刺激到她让她会有一时想不开的想法，要知道，宝妈这段时间哪怕是流泪都会影响到视力。

2.注意膳食合理，营养均衡

有条件的家庭可以请一个专业的月嫂，全天照顾宝妈，给宝妈和孩子最专业和照顾和膳食，这样也避免的婆婆照顾儿媳时的冲突和尴尬。如果不能够请月嫂的家庭，也要咨询好专业的产科医生，在平时的饮食上应该注意什么，比如刺激性的生冷热辣需要忌口。

3.适当走出家门，和朋友多来往

很多宝妈容易陷入产后抑郁症，大多原因是自己带孩子辛苦而又无人述说，还被家人埋怨。这时候宝妈最容易焦虑，如果家人可以帮宝妈分担一点家务，让宝妈在身体健康的前提下出门走走，和自己的朋友聚聚，这样可以分散宝妈的注意力，不会因为社交圈子小无人诉说而陷入焦虑，也有利于身心健康。

都说女人是二十年的公主，十个月的皇后，正在哺乳期的宝妈，本该就是全家人最该重点保护的对象。而不是理所应当为丈夫和公婆付出的保姆。

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我也是一位宝妈，在带孩子的时候难免会和家人有冲突，幸好我爸妈在我最难的时候帮我一把，大家当宝妈的时候有什么困难都可以来找我共同探讨，一起解决。