坐月子多喝水还是多喝汤？如何做到吃好还掉秤？

u003Cp>我已经是2个孩子的妈妈了，我坐月子的时候是很少吃肉类的，宝宝喝奶的话还是要多喝汤，我喝老母鸡汤和吃鸡肉，还有鲫鱼汤，炒蔬菜，菌菇汤。像骨头汤肉汤红烧肉类的我很少很少吃，我一个月子下来基本就还原了怀孕之前的体重了！不要过度节食，合理饮食，荤素搭配，不要吃高脂肪的食物，夜宵不要吃。你的体重就会掉下去的！加油！u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>经常听到一些朋友抱怨说：“因为月子期间没有多喝一些滋补靓汤，害得现在身体变差，天气一变凉，还会出现腰酸、头疼等情况，如果时光从来一次，坐月子时一定要多喝一些靓汤”。其实大家都误解了，身体变差是因为没坐好月子，跟多喝滋补靓汤是没有关系的。在这里作为过来人给大家讲讲个人经验，先说说我的生产经历。u003Cbr />u003Cimg src=