「指南」孩子做噩梦：家长要正确看待及安抚

小胖眉头一皱，身体开始往里缩，神情有些紧张。“呜哇……”，小胖突然惊起而坐，开始嚎啕大哭，“爸爸，妈妈，有怪兽！”

首先感谢我们可爱小胖的噩梦场景秀。

噩梦是不少人都曾有过的生理体验，什么年龄的孩子开始做噩梦，对孩子来说，做噩梦一般意味着什么，后续要怎么处理，都是胖达mammy这篇文章将要探讨的问题。

图1：孩子可能会被噩梦困扰

孩子在很小的时候就会做梦，但会做噩梦一般是从2-3岁起，尤其在3岁左右，孩子头脑中的意象开始涌现并具体化，孩子会当真，此时也会开始明显感受到害怕。幸好的是，这个年龄阶段的孩子已经能描述噩梦了，家长要获知孩子是否做噩梦了并不难。

图2：孩子在3岁左右开始会害怕噩梦

魔鬼、怪兽类的一般象征着孩子恐惧的暴力并不是大问题，但这种暴力的理解并没有那么简单，它既包括了孩子所承受的暴力，同时也代表了孩子施加于人的暴力，这两种暴力，都会让孩子激怒自己。另外，噩梦也可能是源于日常生活中的压抑与难受。

图3：噩梦可能表达了孩子的恐惧和压抑

主要分为两个阶段，一个是刚做完噩梦，另一个是第二天晚上睡觉时。

刚做完噩梦

刚刚做完噩梦的孩子，可以让他情绪先稳定下来，喝口水，画画描述出来，父母作为威武形象安抚和保护宝宝的言行都能让孩子倍感安全。如果孩子已经具像化并深信有怪兽，也可以让孩子给怪兽送礼，跟它说再见等具体行为。

第二天晚上睡觉时

跟孩子进行一场床前聊天大会，一起谈谈自己的生活，说说白天有没有难受、不愉快的经历。如果孩子不愿意谈，可以用画画或写日记的方式进行诉说和舒压。

图4:任何形式的倾诉都能缓解噩梦带来的害怕

无论是暴力，还是噩梦，最重要的解决方法还是让孩子在日常生活中，学会合理表达自己的感受。

被抢玩具了，可以收起拳头，说：“你这样子抢我的玩具，我会生气了。”

被父母误解了，可以不要压抑，而是说：“爸爸妈妈，不是这样的，你们误会了我很难过。”

只要会表达自己的感受，既能维护自己，也能远离暴力，减少了愤怒与压抑，噩梦自然变得少。即使再有噩梦，会表达的孩子也能迅速跟父母倾诉解决这种害怕与困扰。

图5:孩子可以用语言代替暴力或压抑

会说话，在这个时代真的很重要。

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